Μια Κοινή Meditation με τον Συνεργάτη σας

Έχοντας ασχοληθεί με τη διαλογισμό για χρόνια, εκπλήσσομαι που δεν μου έχει περάσει ποτέ από το μυαλό να διαλογιστώ με τον σύζυγό μου. Όταν βρήκα την άσκηση “Soul Connection” στην εφαρμογή Expand, η οποία σε καθοδηγεί να διαλογιστείς με έναν σύντροφο, με εξέπληξε πόσο, καλά, εκπλήσσομαι που την βρήκα. Συχνά μιλάμε για την ενέργεια της ομάδας, και έχω τακτικά αισθανθεί και ωφεληθεί από τον ομαδικό διαλογισμό. Ωστόσο, η ιδέα να διαλογιστώ με έναν μόνο σύντροφο ποτέ δεν μου είχε περάσει από το μυαλό. Έτσι, φυσικά, ήμουν έτοιμη να συμμετάσχω σε αυτή τη νέα εμπειρία. Μπορώ με αυτοπεποίθηση να πω ότι η άσκηση παρείχε μια οικεία και βαθιά σύνδεση με τον σύντροφό μου με έναν τρόπο που δεν είχαμε ποτέ συνδεθεί πριν—μέσω ενός κοινόχρηστου καθοδηγούμενου διαλογισμού.

Μπορώ με αυτοπεποίθηση να πω ότι η άσκηση παρείχε μια οικεία και βαθιά σύνδεση με τον σύντροφό μου με έναν τρόπο που δεν είχαμε ποτέ συνδεθεί πριν—μέσω ενός κοινόχρηστου καθοδηγούμενου διαλογισμού.

Η προσωπική μου εμπειρία με αυτήν την άσκηση ενισχύθηκε από το γεγονός ότι ξεκίνησε με την αίσθηση και την παρατήρηση του εδώ/τώρα πριν προχωρήσουμε σε επεκταμένες καταστάσεις μαζί. Μετάβαλε ομαλά από την κανονική εγρήγορση, παρέχοντας μια οικεία βάση, σε μια άγνωστη και θεαματική σύνδεση που ήρθε με την ένωση της ενέργειάς μας σε μία μορφή για να βιώσουμε τον διαλογισμό σε μια επεκταμένη κατάσταση. Έβλεπα τον σύντροφό μου με έναν νέο τρόπο, σαν να τον αντιλαμβανόμουν μέσα από όμορφα χρωματιστά γυαλιά.

Είναι δύσκολο να ορίσεις την αίσθηση που προκύπτει από το να διαλογίζεσαι με τον σύντροφό σου, και είμαι σίγουρη ότι η εμπειρία θα διαφέρει για κάθε ζευγάρι. Ωστόσο, θα πω ότι ο σύντροφός μου και εγώ έχουμε τακτικά τη σιωπηλή μας γλώσσα. Όπως πολλά ζευγάρια που είναι κοντά, ξέρουμε τι σκέφτεται ο άλλος με μια ματιά. Αυτή η άσκηση, τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά, φαινόταν να ενισχύει αυτόν τον σιωπηλό δεσμό. Φαινόταν να μοιραζόμαστε μια ολοκληρωμένη εμπειρία—αισθανόμενοι και οραματιζόμενοι τα ίδια πράγματα χωρίς να χρειάζεται να μιλήσουμε ο ένας στον άλλο—και αυτή η αίσθηση σύνδεσης συνεχίστηκε πολύ πέρα από τον διαλογισμό.

Έβλεπα τον σύντροφό μου με έναν νέο τρόπο, σαν να τον αντιλαμβανόμουν μέσα από όμορφα χρωματιστά γυαλιά.

Δεν έχω δει τον σύζυγό μου να διαλογίζεται, καθώς δεν είναι κάτι που κάνει τακτικά. Το να μπορώ να διαλογιστώ μαζί του μου έδωσε πληροφορίες για το πώς διαλογίζεται, ποιες είναι οι προτιμήσεις του και πώς μπορεί να βιώσει αυτές τις επεκταμένες καταστάσεις—πράγματα που δεν ήξερα πριν. Ξαφνικά, μαθαίνω περισσότερα για ένα άτομο που προηγουμένως νόμιζα ότι το ήξερα πλήρως.

Συζητήσαμε πώς οι ώρες που ακολούθησαν τον διαλογισμό φαινόταν να ενισχύουν τον δεσμό μας. Φαινόταν να συνομιλούμε χωρίς στην πραγματικότητα να μιλάμε ο ένας στον άλλο, κάτι που προσέφερε μια κάπως παρηγορητική σιωπή στο σπίτι, αλλά με επιπλέον υπονοούμενα και ενισχυμένα συναισθήματα. Αυτό που μπορώ να πω για αυτήν την κατάσταση είναι ότι ήταν ήρεμη, ήταν όμορφη, ήταν παρηγορητική και ήταν καταπραϋντική. Το να μπορώ να μοιραστώ αυτή τη νέα εμπειρία, μια τόσο οικεία, ήταν πραγματικά ξεχωριστό.

Διάβασα ότι αυτό μπορεί επίσης να ασκηθεί μόνος, καθισμένος και κοιτάζοντας τον εαυτό σου σε έναν καθρέφτη. Η ιδέα του να συντονίζεσαι με τη δική σου συχνότητα για να διευκρινίσεις τις προθέσεις σου με εμπνέει, και ανυπομονώ να το δοκιμάσω. Μπορεί να νομίζουμε ότι έχουμε τον εαυτό μας πλήρως χαρτογραφημένο, αλλά πάντα υπάρχουν στρώματα μυστικών που κρύβουμε από τον εαυτό μας. Μπορούμε να μάθουμε να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας, και αυτό φαίνεται να είναι το τέλειο εργαλείο για να το κάνουμε. Ανυπομονώ να γράψω μια συνέχεια μετά την δοκιμή αυτής της άσκησης με τον καθρέφτη.