Discover Our new meditation app is unlike any you've ever experienced. icon caret-right

December 06

Sueños lúcidos: cómo obtuve nuevas perspectivas y tú también puedes

Los sueños lúcidos son el mejor ejemplo de un sistema de realidad virtual situado.

Mi viaje hacia la exploración de la conciencia comenzó a una edad temprana. Esto no fue deliberado: ¡las respuestas a algunas de las preguntas más importantes de la vida llegaron antes de que tuviera la oportunidad de formularlas! Mis primeras experiencias de sueños lúcidos y no físicos me dejaron con el conocimiento de que está sucediendo mucho más de lo que podemos percibir a través de nuestros sentidos físicos.

A medida que avanzaba en la escuela y la universidad, me interesé cada vez más en comprender diferentes aspectos de la mente y la conciencia, lo que resultó en obtener una Licenciatura en Psicología. Aunque la carrera en sí no respondió a ninguna de mis preguntas, fue durante mi estancia en la universidad cuando participé en muchos experimentos personales relacionados con la hipnosis y Hemi-Sync®. Como en la infancia, mis experiencias despegaron: tuve muchas OBE y sueños lúcidos, y desde entonces he llevado un diario detallado.

Después de conocer las herramientas y la investigación de Bob Monroe, me interesé mucho en la simplicidad del uso de tecnología no invasiva para explorar y expandir el potencial humano. Después de maravillosas experiencias en los cursos de The Monroe Institute® (TMI), decidí convertirme en facilitador de extensión para ayudar a la mayor cantidad de personas posible a experimentar más de sí mismos, mientras disfrutaba de esta gran oportunidad de crecimiento personal.

El sueño lúcido es un estado especial de conciencia en el que eres consciente de estar en un sueño mientras estás todavía en el sueño. Es el ejemplo definitivo de un sistema de realidad virtual situado, aparte del que habitualmente definimos como realidad física. Para aclarar, este no es simplemente un sueño muy vívido o claramente recordado, sino uno que requiere que sepas que estás soñando mientras el sueño tiene lugar.

Si se puede aprender, se puede enseñar.

Thomas Hasenberger y yo nos conocimos durante un seminario profesional en TMI. Pronto descubrimos que teníamos en común un interés de toda la vida y una experiencia personal en los estados de sueños lúcidos. Aunque Thomas y yo habíamos adquirido experiencia y habilidades similares, también habíamos desarrollado habilidades individuales. Un día durante el almuerzo durante el seminario estábamos discutiendo nuestras experiencias en sueños lúcidos. Una de nuestras compañeras de mesa era Carol Sabick de la Herrán, entonces directora ejecutiva de TMI. Nuestra conversación había captado la atención de Carol. Ella sugirió que armáramos un programa. Esta idea resonó profundamente tanto en Thomas como en mí. Inmediatamente nos lanzamos al desarrollo del Intensivo de Sueños Lúcidos. Cada ejercicio se basa en la experiencia personal de Thomas y la mía. Hoy en día, el programa se ofrece en el Reino Unido y en el Instituto Monroe, afortunadamente, ante la aclamación de los participantes.

Si, como dijo Freud, los sueños son "el camino real hacia el inconsciente", entonces los sueños lúcidos son la superautopista.

¿Cuáles son los usos de los sueños lúcidos?

Hay muchos, pero yo diría que se dividen en tres categorías amplias.El primer uso obvio es el de los sueños lúcidos como herramienta recreativa e inventiva. Es decir, dado que el mundo de los sueños lúcidos ofrece acceso a cualquier cosa, en cualquier lugar y en cualquier momento que puedas imaginar, puedes hacer lo que quieras, libremente y sin culpa, obstáculos o miedo a las consecuencias. Es el patio de recreo hedonista definitivo.

El segundo uso es el sueño lúcido para la curación, especialmente la curación mental. Esto toma principalmente la forma de resolución de pesadillas (integración de sombras) y limpieza emocional (eliminación y liberación de miedos y sistemas de creencias autolimitantes). Ligeramente oculta, pero no obstante presente, está la idea de que puedes curarte de dolencias físicas mediante sueños lúcidos

La tercera categoría se ocupa del descubrimiento de uno mismo y de obtener una visión diferente de la realidad mayor. Si, como dijo Freud, los sueños son “el camino real hacia el inconsciente”, entonces los sueños lúcidos son la superautopista.

Pros y contras de los sueños lúcidos:

VENTAJAS

  • Es entrenable y reproducible.
  • Todo el mundo sueña, por lo que es cuestión de dirigir la atención hacia aprender a hacerlo conscientemente.
  • Utiliza tanto la mente consciente como la subconsciente deliberadamente para resolver un problema.
  • Se ha demostrado estadísticamente que mejora el rendimiento físico en una habilidad que se practica conscientemente en el estado de sueño.
  • Resuelve problemas que las técnicas normales no pueden, con la capacidad de salir del tiempo y el espacio, al mismo tiempo que se conecta con fuentes internas de creatividad y guía.
  • Ayuda con el desarrollo personal de la confianza, la intuición, la creatividad, la curación, la ansiedad y la disolución del miedo, y las habilidades para resolver problemas.

CONTRAS

  • Para aquellos que no tienen una propensión natural a aprender a soñar conscientemente, esto requiere esfuerzo concentrado y perseverancia.
  • ¡La mente soñadora sabe exactamente cuál es la mejor manera de distraerte y asustarte! Estar presente y sin miedo en el estado de sueño requiere práctica, tiempo y esfuerzo.
  • Los primeros sueños lúcidos no duran mucho y esto puede resultar muy frustrante. Aprender a estar relajado y orientado a objetivos ayuda a prolongar el tiempo dedicado a los sueños lúcidos, lo que hace que la práctica sea mucho más gratificante.
  • El estado de sueño responde increíblemente al pensamiento, por lo que la práctica de atención plena durante el día es muy beneficiosa para evitar distraerse nuevamente con sueños regulares y no lúcidos.

Thomas Hasenberger

Únase a Luigi y Thomas Hasenberger en su intensivo de sueños lúcidos de 5 días y 6 noches.

Lectura introductoria recomendada:

Sueños lúcidos: una guía para principiantes para volverse consciente en sus sueños 
Por Charlie Morley

Sueños lúcidos, simple y llanamente: consejos y técnicas para la comprensión, la creatividad y el crecimiento personal
Por Robert Waggoner y Caroline McCready

Explorando el mundo de los sueños lúcidos
Por Stephen LaBerge

Revista gratuita en línea dirigida por Robert Waggoner: Lucid Dreaming Experience
http://www.dreaminglucid.com/

Para obtener más información sobre los programas y productos mencionados en este artículo, visite nuestra sección de programas o la tienda.

 

Don't Wait! Sign up for Gateway Voyage today.
Learn More

Luigi Sciambarella

Monroe Off-Campus Residential Trainer

As a Residential Trainer, Luigi is dedicated to bringing more weekend and residential programs to the UK, and is involved in helping to build an explorer community as a UK local chapter network Representative. He also support Monroe as a Professional Division Member; taking part in experimental research and developing new applications for the Monroe technologies.
]