Meditasyon Yoluyla Sezgilerinizi Geliştirmek Üzerine Çalışmak

Monroe Enstitüsü'ndeki programlara katılmanın en sevdiğim yönlerinden biri, sezgimi kullanma pratiği ve beceri geliştirme imkanı sunmasıdır. Sezgi, Psychology Today tarafından “açık bir düşünce olmadan bilincin içinde beliren bir bilgi biçimi” olarak tanımlanmaktadır. İş dünyasında birçok kişi için bu, “karın içgüdüsü” olarak bilinir. Metafizikte ise, psişik fenomenlerin bir biçimi olarak kabul edilir. Bazıları bunun rehberlerimizle veya yüksek benliğimizle bağlantı kurmaktan kaynaklandığını düşünür. Diğerleri ise, hepimizi birbirine bağlayan bir kolektif bilinç'e eriştiğimizi düşünmektedir. Ne olursa olsun, hepimiz zaman zaman bir şeyler yapıp yapmamamız gerektiğini söyleyen küçük içgüdüler aldığımızı kabul edebiliriz. Bir şey hakkında güçlü bir şekilde hissetmeye başlayabiliriz, somut bir neden olmadan, bu hisse uymaya zorlanabiliriz. Monroe'da, Developing Intuition gibi programlar aracılığıyla, bu içgüdüleri kullanmayı öğrenebiliriz, kendimizin tamamı hakkında daha büyük bir anlayış geliştirebiliriz, bu içgörüleri neden aldığımızı keşfedebiliriz ve bunlarla yaşamda akıcı bir şekilde nasıl ilerleyeceğimizi öğrenebiliriz.

Bu küçük içgüdülerin, genişletilmiş bilinçle bağlantılı yüksek benlik tarafından sunulan sezgisel bilgi parçaları olduğuna inanıyorum. Hepimizin ihtiyaç duyduğunda bilgi almak için erişebileceği bir küresel bilinç aracılığıyla bağlı olduğumuzu düşünüyorum. Rehberlik veya içgörü elde etme şekliniz ne olursa olsun, muhtemelen sezginin, bilinçli olarak odaklanmadığımız bir kaynaktan bilgi alma biçimi olduğunu kabul edebiliriz. O kaynak ne olursa olsun, eğer ara sıra bilgi parçaları alıyorsak, kesinlikle erişebileceğimiz daha fazlası vardır. Peki, bunu nasıl yapabiliriz?

meditasyon egzersizleri aracılığıyla, genellikle mevcut olmayan bilgilere daha fazla farkındalık veya duyarlılık sağlayabilecek bilinç durumlarına geçmeyi öğrenebiliriz. Bu, meditasyon sırasında rehberlikle bağlantı kurmayı veya meditasyon yaparken bir içgüdüyü analiz etmeyi içerebilir. Sezginizi nasıl geliştireceğinizi öğrenmek isterseniz, bu bilgiyi nasıl aldığınızdan tam olarak emin olmasanız bile, size yardımcı olabilecek bir egzersiz sunuyorum. Bu egzersize “spektra geçiş yapma” adını veriyorum.

Spektra geçiş yapmak ve sezgisel becerileri geliştirmek için, öncelikle odaklanmak istediğiniz bir sezgi veya bilgi parçasını belirleyin. Örneğin, bir şeyin size işte bir anlaşma yapmanızı söylediğini varsayalım, oysa gerçekler aksi yönde işaret ediyor. Belki de sizin için en iyi anlaşma gibi görünmüyor, ancak içinizde bir şey sizi bunu almaya zorluyor. Bu egzersiz için iyi bir örnektir, çünkü bu his üzerinde analiz yapmak ve anlaşmayı alıp almayacağınıza karar vermek için zamanınız vardır.

Monroe'da, Developing Intuition gibi programlar aracılığıyla, bu içgüdüleri kullanmayı öğrenebiliriz, kendimizin tamamı hakkında daha büyük bir anlayış geliştirebiliriz, bu içgörüleri neden aldığımızı keşfedebiliriz ve bunlarla yaşamda akıcı bir şekilde nasıl ilerleyeceğimizi öğrenebiliriz.

Meditasyonunuza Expand uygulamasının Zamanlayıcı bölümünde Focus 10 ile başlayın. Focus 10'da rahatladıkça, aldığınız bu içgüdüyü düşünmeye başlayın ve daha fazla detay isteyin. Neden bu anlaşmayı almak için bu kadar istekli hissediyorsunuz? Bunun için somut bir neden var mı? Daha derin bir anlamı var mı? O ilk içgüdü hissinin nereden geldiğine dair herhangi bir içgörü çekmeye çalışın ve o kaynaktan daha fazla bilgi toplayıp toplayamayacağınızı görün. Çok fazla zorlamaya çalışmayın; bunun yerine, rahat bir durumda oturun, ne bilmek istediğinizi (yani o anlaşma hakkında daha fazla bilgi) düşünün ve ardından gelen her şeye hazır bir şekilde rahat bir durumda oturun. Görsel olarak görebilir, işitsel olarak duyabilir veya sadece bir şeyleri “biliyor” olabilirsiniz. Bu bilgiyi almanın birçok yolu vardır. Cevaplar aldığınızda kendinize güvenin ve sürecin yargısını dışarıda tutmaya çalışın. Focus 10'da birkaç dakika geçirdikten sonra, Focus 12'ye geçin ve oradan aynı soruları sorun. Ardından, Focus 15'te de aynı şekilde yapın ve son olarak Focus 21'de (veya bu odak seviyesine aşina iseniz 27'de) aynı şekilde egzersizi sonlandırın.

Her odak seviyesinde aynı konu hakkında içgörü almak için sorduğunuzda, kendiniz hakkında oldukça fazla şey öğrenebilirsiniz! Hangi odak seviyelerinin bilgi almanızı kolaylaştırdığını görün. Farklı odak seviyelerinde bu süreci uygulayarak, sezginizi aktif bir şekilde geliştiriyorsunuz ve ona biraz egzersiz yaptırıyorsunuz. Bunu yaparken ne kadar rahat olursanız, genişletilmiş bu durumlardan rehberlik alma süreci o kadar kolaylaşır.

Eğer bu egzersiz sizinle rezonansa giriyorsa, sezgilerinizi geliştirmek için genişletilmiş durumlarla bağlantı kurmayı öğrenmek adına Monroe'daki Developing Intuition programına katılmanızı öneririm.