Bu egzersiz, gerginliği serbest bırakmanıza ve rahatlamanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır. İhtiyaç duyduğunuzda hızlı ve kolay bir şekilde rahatlama durumuna geri dönmek için tekrar tekrar kullanabileceğiniz görsel ipuçlarını içermektedir.