Arbejder på at udvikle din intuition gennem Meditation

En af de ting, jeg elsker mest ved at deltage i programmer på The Monroe Institute, er, at det giver mig mulighed for at øve og udvikle færdigheder i at udnytte min intuition. Intuition defineres af Psychology Today som “en form for viden, der fremkommer i bevidstheden uden åbenlys overvejelse.” For mange i erhvervslivet er det kendt som “mavefornemmelse.” I metafysik betragtes det som en form for psykisk fænomen. Nogle mener, at det kommer fra at forbinde med vores guider eller vores højere selv. Andre mener, at vi tapper ind i en kollektiv bevidsthed, der forbinder os med alt, hvad der er. Uanset hvad du tror, kan vi alle være enige om, at vi fra tid til anden får små instinkter, der fortæller os, om vi skal gøre noget eller ej. Vi kan pludselig føle stærkt for noget uden håndgribelig grund, hvilket tvinger os til at følge den følelse. På Monroe, gennem programmer som Developing Intuition, kan vi lære at arbejde med disse maveinstinkter for at få en større forståelse af vores totale jeg, opdage hvorfor vi modtager disse indsigter, og lære hvordan vi flydende kan bevæge os gennem livet med dem.

Jeg tror, at disse små instinkter er intuitive informationer, der tilbydes af det højere selv, som er forbundet med udvidet bevidsthed. Jeg mener, at vi alle er forbundet via en global bevidsthed, som enhver af os kan tilgå for information, når vi har brug for det. Uanset hvordan du mener, at du får vejledning eller indsigter, kan vi sandsynligvis blive enige om, at intuition er en form for at modtage information fra en kilde, som vi ikke bevidst fokuserer på. Hvad end den kilde er, hvis vi får lejlighedsvise informationer, der trænger igennem, er der helt sikkert mere derude, som vi kan tilgå. Så, hvordan går vi til værks for at gøre dette?

Gennem meditationsøvelser kan vi lære at skifte ind i bevidsthedstilstande, der måske gør os mere opmærksomme på eller modtagelige for information, som typisk måske ikke er tilgængelig. Dette kan involvere at forbinde med vejledning i meditation for at få mere indsigt i noget eller analysere et maveinstinkt, mens man mediterer. Hvis du gerne vil lære at udnytte din intuition, tilbyder jeg denne øvelse, der kan hjælpe dig med at udvikle din intuition mere, selvom du ikke helt ved, hvordan du modtager information. Jeg kalder denne øvelse “skifte gennem spektret.”

For at skifte gennem spektret og udvikle intuitive færdigheder, skal du først beslutte dig for en fornemmelse eller et stykke information, der er kommet igennem, som du gerne vil fokusere på. Lad os sige, at noget fortæller dig at lave en aftale på arbejdet, på trods af at fakta tyder på det modsatte. Måske virker det ikke som den bedste aftale for dig, men noget indeni tvinger dig til at tage den. Dette er et godt eksempel til denne øvelse, da du sandsynligvis har tid til at analysere denne følelse og beslutte, om du vil tage aftalen eller ej.

På Monroe, gennem programmer som Developing Intuition, kan vi lære at arbejde med disse maveinstinkter for at få en større forståelse af vores totale jeg, opdage hvorfor vi modtager disse indsigter, og lære hvordan vi flydende kan bevæge os gennem livet med dem.

Begynd din meditation med Focus 10 i Timer-sektionen af Expand-appen. Når du bliver komfortabel i Focus 10, skal du begynde at tænke på dette maveinstinkt, du har modtaget, og bede om flere detaljer. Hvorfor føler du dig så tvunget til at tage aftalen? Er der en håndgribelig grund til det? Er der en dybere mening med det? Prøv at trække frem enhver indsigt om, hvor den oprindelige mavefølelse kom fra, og se om du kan samle mere information fra den kilde. Prøv ikke at presse for hårdt; vær derimod komfortabel, tænk på, hvad du gerne vil vide (f.eks. mere information om den aftale), og lad dig selv sidde i en afslappet tilstand, klar til at modtage alt, hvad der kommer ind. Du kan visuelt se, audibelt høre, eller simpelthen bare “vide” noget. Der er mange måder, hvorpå du kan modtage denne information. Stol på dig selv, når du får svar, og prøv at holde din bedømmelse ude af processen. Efter et par minutter i Focus 10, skift til Focus 12 og stil de samme spørgsmål derfra. Gør derefter det samme i Focus 15, og afslut til sidst øvelsen med det samme i Focus 21 (eller 27, hvis du er bekendt med det fokusniveau).

Ved at bede om at modtage indsigter om det samme emne i hvert fokusniveau, kan du lære en del om dig selv! Se, hvilke fokusniveauer der gør det lettere for dig at modtage information. Ved at øve processen i forskellige fokusniveauer udvikler du aktivt din intuition og giver den lidt motion. Jo mere komfortabel du bliver med at gøre det, jo lettere bliver det at få vejledning fra alle disse udvidede tilstande.

Hvis denne øvelse resonerer med dig, opfordrer jeg dig til at tage Developing Intuition-programmet på Monroe for at lære mere om, hvordan du kan forbinde med udvidede tilstande for at få indsigter og information.