Fiziksel uyanıklık halinizden derin bir rahatlama durumuna ve ardından bilinç seviyelerinizin keşfedilmemiş alanlarına yönlendiriliyorsunuz. Düşünce ve eylemde yeni potansiyelleri keşfedin, toplam benliğiniz derin algı biçimlerine kişisel kapınız haline gelsin. Bob Monroe tarafından seslendirilmiştir. Bir Rehberlik Kılavuzu ve aşağıdaki altı egzersizi içermektedir.

Oryantasyon - tanıtım ve Focus 3

Intro Focus 10 - uyanık zihin/uyku halindeki beden durumunu oluşturun

Advanced Focus 10 - algıyı genişletin ve kişisel enerjinin daha büyük kontrolünü öğrenin

Serbest Bırakma ve Yeniden Şarj Etme - eski korkulardan ve olumsuz duygulardan kopun

Keşif, Sleep - uyku halinde genişleme ve keşif teknikleri

Focus 10 Serbest Akış - Wave I'de öğrenilen tüm araçlarla deney yapın