Упражнение за блокиране на негативността

Случвало ли ви се е да изпитате негативна енергия, насочена към вас? Независимо дали е лице в лице или зад гърба ви, вярвам, че това, което се изпраща, в крайна сметка се връща при изпращача. Също така вярвам, че негативната енергия и намерения, насочени към някого, могат да повлияят на живота му. Затова смятам, че е важно да се защитавате, когато усещате негативност около себе си.

Напоследък усещам вълни от негативност, идващи към мен, както директно в лицето ми, така и зад гърба ми, затова съм направил част от рутината си да провеждам малко упражнение всеки ден (или поне когато не се чувствам в най-добрата си форма), за да блокирам тази негативност, да се излекувам и да се защитя напред. Ето рутината, която съм създал за себе си, и се надявам да помогне и на вас в моменти, когато чувствате, че може да бъдете атакувани или имате негативност, насочена към вас.

Винаги провеждам своя подготвителен процес, а конкретно когато се чувствам атакуван, визуализирам моя REBAL — стъпка, която смятам за важна при справяне с такива обстоятелства.

За това обичам да използвам секцията за таймер в приложението си Expand настроена на Focus 12. Понякога добавям звука на дъжд за фонов шум; в други случаи го оставям безшумен.

Започвам медитацията си, както правя за всяко упражнение: дишам. Вдишвам, виждайки как голяма бяла светлина от положителна енергия влиза в мен с дъха ми, а след това издишам, виждайки как всяко напрежение и негативност, които може да държа, се освобождават с този дъх. След като дишам в продължение на няколко минути и просто се фокусирам върху дъха, започвам да визуализирам как се издигам до Focus 12. Винаги провеждам своя подготвителен процес, а конкретно когато се чувствам атакуван, визуализирам моя REBAL — стъпка, която смятам за важна при справяне с такива обстоятелства.

След това, когато достигна Focus 12, виждам голям лечебен кристал от розов кварц — подобен на този в The Monroe Institute — и го докосвам. Когато вдишвам, визуализирам как изпраща лечебна енергия из цялото ми тяло. С всяко вдишване виждам моя REBAL (или бяла светлина, обгръщаща ме) да нараства. Визуализирам как вдишвам лечебната бяла светлина, а когато издишам, я разширявам около себе си като защитен снежен глобус, укрепвайки моя REBAL и поддържайки защитен слой от енергия около мен, който отклонява всяка негативност или лошо намерение.

Има много визуализации, които можете да направите, за да се чувствате защитени и силни, така че не се колебайте да експериментирате, докато намерите това, което работи най-добре за вас.

Правя това в продължение на няколко минути, вдишвайки лечебната енергия и виждайки как запълва и осветява места в мен, които може да се нуждаят от лечение, и я разширявам, за да укрепя и подсиля този снежен глобус от ярка светлина около мен. Виждам как става все по-силен и по-силен, докато излъчва завладяващ, непроницаем блясък.

В други случаи настройвам фоновия шум в приложението Expand на дъжд и визуализирам как този нежен, лечебен дъжд гали тялото ми, позволявайки му да излекува всяка област, която се нуждае от лечение. Визуализирам как дъждът добавя ниво на защита, укрепвайки моя REBAL или бяла светлина, която имам около себе си. Има много визуализации, които можете да направите, за да се чувствате защитени и силни, така че не се колебайте да експериментирате, докато намерите това, което работи най-добре за вас.

След като завърша тази медитация, се чувствам укрепен, овластен, мотивиран и защитен да посрещна деня. Изненадващо е каква въздействие може да има една такава практика в защитата ви срещу много от негативните елементи, които денят може да ви поднесе.