Колективен COVID махмурлук

Може спокойно да се каже, че повечето от човечеството е в хватката на пост-COVID-19 махмурлук. Симптомите на този махмурлук включват объркване, несигурности, несигурности и обща тревожност.

За разлика от няколко прекалени махмурлука от маргарити, този не е изчезнал на следващия ден. Замайването, мъгливостта и объркването продължават вече няколко седмици, а според много правителствени експерти, това може да продължи още много месеци. Жадуваме да се събудим, чувствайки се нормални и стабилни отново, да стъпим на земята и да се чувстваме сигурни. Нямаше ли да е лесно, ако можехме да легнем, да вземем аспирин и да спрем тази вечна вълна от COVID хаос? Просто да вземем хапче и хоп, всичко е наред, яснота, главоболието изчезва.

Всъщност много от нас осъзнават, че нашето понятие за нормалност може да се наложи да бъде преосмислено. В много случаи, самият ни живот може да зависи от това.

Колективно, нашето психично и емоционално здраве виси на косъм. Неразказана реалност дебне в следите на пандемията. Професионалистите в психичното здраве наблюдават огромно увеличение на самоубийствата, зависимостите и депресията. Тази мрачна реалност заема второстепенно място сред статистиките, представяни в основните новини. Време е да погледнем емоционалната цена, която плащаме всички ние. Нямаше ли да е чудесно да имаме кръвен тест, който да определи пост-COVID-19 психичната и емоционалната нестабилност?

Истината е, че ни предстои дълъг път с носене на маски и социална дистанция от 6 фута, а светлината в края на този тунел е размазана, меко казано. Така че, какъв е отговорът сега? Ясно е, че никой наистина не знае.

През последните няколко седмици, когато съм усещал тревожност, която се надига в мен, съм се обърнал към познатия и успокояващ глас на Боб Монро в многото ми медитации, водени от Монро.

Работата е там, че през това време сме се обърнали към властите, които очевидно знаят много за този вирус, за да ни помогнат да намерим решения на този глобален проблем. Сега е време за всички нас да видим, че правителствата и здравните служители са в недоумение какво да знаят със сигурност. Това е страшна реалност и неизвестният курс на действие е станал обездвижващ и парализиращ за нас. Нашата култура разчита на другите да направят всичко нормално за нас и напоследък нещата не вървят в наша полза. Попитайте всеки, който отчаяно търси руло тоалетна хартия.

Толкова сме свикнали с бързите решения, че дори не знаем какво да правим, когато решенията на проблемите ни са неизвестни. По-важното е, че сме предали силата си на тези, които "знаят по-добре", за да ни кажат как трябва да продължим да живеем. Всъщност, цял живот сме били програмирани да разчитаме на другите, за да ни дават съвети.

Нашата способност да погледнем в себе си, за да намерим собствените си механизми за справяне, е чужда концепция. Това е най-голямото събуждане от всички. Устойчивостта по време на този махмурлук не е някакъв незначителен съвет за самоусъвършенстване, тя е наложителна за по-висока функция, точка.

... това, което наистина трябва да се учи, е ... нежното изследване на себе си извън ограниченията на програмираните вярвания ...

Преди години, в собственото си търсене на личен растеж, се записах в програми на Института Монро, започвайки с резидентната програма Gateway Voyage. Това напълно промени личната и професионалната ми перспектива относно положителната промяна. Моят опит с Монро ме вдъхнови да уча, за да стана обучител по Outreach.

В крайна сметка, след години практикуване на разговорна терапия, заключих, че това, което наистина трябва да се учи, е, че вместо да разчитаме на другите, като терапевт, да ни предоставят мъдрост и сила в трудни времена, просто обучаването и след това позволяването на нежното изследване на себе си извън ограниченията на програмираните вярвания е най-добрата форма на самоусъвършенстване. Това осъзнаване не може да бъде по-силно, като се има предвид времето, в което живеем.

През последните няколко седмици, когато съм усещал тревожност, която се надига в мен, съм се обърнал към познатия и успокояващ глас на Боб Монро в многото ми медитации, водени от Монро.

Докато пиша това, нашата страна е в смут с нощни бунтове. Страхът е усилен по начини, които не можем да си представим само преди два месеца. Този махмурлук просто не изчезва. Все едно току-що сме се настанили на бара и сме прекарали поредната безсънна нощ. Ето ни отново. Време е да погледнем навътре сега повече от всякога.

Този махмурлук няма да трае вечно, ще излезем от него. Когато го направим, обаче, не трябва да сме загубили чувството за самоуспех, което можем да сме придобили от дълбочинното изследване и научаването как да останем стабилни сред хаоса.

Трябва да разберем, че за да запазим разума си, трябва да създадем животи за себе си, които да приемат тези странични ефекти от махмурлука.

Трябва да намерим нова нормалност сред всичката тази несигурност и бомбардировката от негативизъм, и това няма да бъде лесно. Изисква се мощна воля, за да създадем нова перспектива за емоционална нормалност. Изисква се дисциплина и усилия, за да променим наратива в главите си. Вместо мизерията и гибелта, трябва да опитаме нова основна мисъл, една от приемането на по-големи възможности. Креативността и вдъхновението са мощни черти, които можем да намерим дълбоко в сгъвките на очевидно безнадеждни ситуации.

Това не е работа за деца. Ще изисква самоосъзнаване, разбиране на средата и внимание към собствените ни мисли. Истината е на яве, няма спасителна линия, ние сме тези, които трябва да определим как да навигираме в тези непознати води. Този махмурлук няма да трае вечно, ще излезем от него. Когато го направим, обаче, не трябва да сме загубили чувството за самоуспех, което можем да сме придобили от дълбочинното изследване и научаването как да останем стабилни сред хаоса.

За повече информация относно програмите и продуктите, споменати в тази статия, посетете нашия раздел за програми или магазина.