Прегръщане на откритостта на Земята

Едно от най-големите предимства, които получих от моето медитативно пътуване, е перспективата да усетя колко обширен е нашият свят около нас. И с Starlines, направих тази стъпка напред, за да открия колко малка е Земята в сравнение с нашата разширена вселена и отвъд. Земята е отворена! Тя е обширна! Също така е невероятно забавно място за изследване, докато сме в разширени състояния на съзнание. Чрез медитация при ходене или просто като практикуваме присъствие навън, можем да изследваме нашия свят — нашия дом — по начин, по който никога не сме го правили преди.

Ако никога не сте опитвали да медитирате навън преди, сега е моментът! Топлото време е перфектно за активност и осъзнатост сред природата. Опитайте да поставите краката си в тревата, докато медитирате. Усетете тревата и земята между пръстите на краката и на топките и петите на краката си. Студено ли е? Топло ли е? Как ви кара да се чувствате?

Експериментирам с различни нива на фокус в приложението Expand навън и докато го правя, ще се фокусирам осъзнато върху света около мен, докато седя на слънце. Ще усетя какво е да имам слънцето или на лицето си, или наблизо. Ще усетя какво е вятърът (или липсата му), докато нежно гали кожата ми. Добавянето на ниво осъзнатост към всяка медитация, като се фокусираме върху красотата и откритостта на Земята, е изключително полезна практика. Ако сте преминали Exploration 27, горещо препоръчвам да опитате упражненията на Earth Core навън. Те ми помагат да се свържа с света около мен с лекота.

Земята е отворена! Тя е обширна! Също така е невероятно забавно място за изследване, докато сме в разширени състояния на съзнание. Чрез медитация при ходене или просто като практикуваме присъствие навън, можем да изследваме нашия свят — нашия дом — по начин, по който никога не сме го правили преди.

Намирам, че медитацията в леко ветровит ден е перфектният начин да се настроя на енергията на Земята. Лесно е да забравим, че тя е жива и прелива от енергията на животните, растенията и много повече под повърхността. Чрез усещането за бриза, моментално се свързвам с жизнеността, която светът разпръсква около мен в огромната откритост, позволявайки ми да се чувствам енергизиран и в мир едновременно.

Ако опитате да медитирате навън и установите, че това е чудесна среда за вас, ви насърчавам да си направите малък олтар или градинско пространство, където да се чувствате удобно. Моят двор има гориста част с поляна между дърветата, която изглежда като перфектен спокоен рай за медитация, затова планирам да направя олтар от камъни и красиво малко фонтанче, с каменни стъпки, водещи към него.

Точката, която се опитвам да направя, е, че можем да забравим колко открит, обширен и енергичен е външният свят. Свързваме го с мир, тъй като ни носи мир, но също така е изпълнен с жизненост и движение. По-доброто опознаване на природния свят чрез нашите медитации може да ни помогне да разберем този изключително открит свят по нов начин. Позволи ми да се чувствам по-свързан със Земята и да намеря безопасност в природните чудеса, които тя предлага. Също така ми помогна да открия повече за себе си чрез моята медитативна практика. Надявам се да имате възможността да изпитате радостта от медитацията на открито и моля, информирайте ме за вашите пътувания, когато го направите!