Как медитацията може да повлияе на вашите взаимоотношения

Както при повечето неща в живота, медитацията може да има както положителни, така и отрицателни въздействия върху вашите отношения. Когато медитирате, вие избирате да изследвате, да работите върху себе си и да се развивате като индивид. В моя случай, започнах медитациите на Монро от място на любопитство. Колкото повече медитирах с Monroe Sound Science, толкова повече започнах да се развивам и променям (към по-добро). Станах по-удобен със себе си. Станах по-пълноценен и любопитен. Станах по-присъстващ и търпелив. Ползите бяха безкрайни, но те също така оказаха влияние върху моите отношения както положително, така и отрицателно.

Положително въздействие на медитацията върху отношенията

Медитацията има много доказани ползи, но нито една не е по-подходяща за здравословна връзка от способността да бъдем по-присъстващи. Колкото по-присъстващи сме, толкова по-внимателни сме към най-близките до нас, толкова повече взаимодействаме с нашите партньори, семейство и приятели, и толкова повече сме там за тях. По-внимателното отношение ни позволява да слушаме по-внимателно, да отговаряме по-ефективно и просто да бъдем там с—и за—другите всеки ден. То създава много по-щастлив и положителен живот, като изгражда по-здравословни отношения с най-скъпите ни хора, като нашите романтични партньори.

Предполагам, че основната идея е, че медитацията ви променя. Независимо дали търсите тази промяна или не, поне до известна степен, медитацията добавя към вашия характер, като ви учи на уроци (за вас самите или за света) и ви позволява да се адаптирате към тях.

Отрицателно въздействие на медитацията върху отношенията

Честно казано, колебая се да нарека това "отрицателно", защото въздействието, което ще обсъдя, включва растеж и развитие. Когато редовно добавяте медитация в живота си, тя ви променя. Например, можете да станете по-здравословен човек, ако изберете да работите върху нежеланите аспекти на себе си, докато медитирате. Може би преди да започнете практиката си, сте се хранили с драма и конфликтност във вашата връзка. След това, докато медитирате и се развивате, вече не искате да участвате в това поведение. Когато вие се развивате, а вашият партньор остава същият, в отношенията ви може да навлезе на пръв поглед отрицателно въздействие.

Не е никак отрицателно да изберете да се развивате и еволюирате, но това може да предизвика конфликт в най-близките ви отношения, когато преминете на нова версия на себе си. Ако вашият партньор остане същият (което е напълно нормално), може да не се вписвате повече като партньори. Когато един човек стане здрав и се промени, а другият не, отношенията могат да приключат—не непременно лошо нещо. То добавя течливост и движение в живота ви и вашите близки отношения, което може да раздвижи нещата и да предизвика или растеж (не би ли било чудесно, ако растете заедно) или разделяне.

Предполагам, че основната идея е, че медитацията ви променя. Независимо дали търсите тази промяна или не, поне до известна степен, медитацията добавя към вашия характер, като ви учи на уроци (за вас самите или за света) и ви позволява да се адаптирате към тях. Това ще се отрази на вашите отношения, а начинът, по който избирате да реагирате на него, неизменно определя човека, в когото се превръщате.