Учене да бъда безизвинително себе си

Понякога, когато нашето подсъзнание се опитва да ни предаде важно съобщение, можем да бъдем доста неразбрани относно получаването на това съобщение. Знам от личен опит, че понякога игнорирам уроците, на които трябва да внимавам. Затова медитацията е толкова важна. Обикновено, ако се потопя в ежедневието си, отлагам да слушам собственото си ръководство. Това води до ситуация, в която медитирам ежедневно и наистина се опитвам да се вслушам в себе си. Когато отида на резидентен ретрит в Института Монро, обикновено имам голямо откритие или "даунлоуд".

През 2021 година това беше абсолютно вярно. След като се преместих и работих на няколко места, започнах да игнорирам себе си и процеса на медитация. Затова, когато присъствах на Exploration 27 в края на годината, се оказах пред голям житейски урок: Трябва да науча да бъда без извинения себе си.

Като човек, израснал в неблагоприятна домашна среда, често се извинявам за всичко. Всъщност, моят мениджър на първата ми работа ми се подиграваше, когато се извинявах, когато исках да взема почивка, казвайки ми, че няма нужда да се извинявам за нещо, което по право ми принадлежи. Все още редовно се извинявам просто за това, че съм себе си. Това е нездравословен навик, който продължава прекалено дълго.

Никой друг няма да оцени времето ми повече от своето. Аз съм този, който трябва да уважава себе си и да поставя себе си на първо място.

Докато започвах своето пътуване в Exploration 27, този модел бързо се прояви в много упражнения. Постоянно ми напомняха да спра да се извинявам за това, че съм себе си. С бързо намерение да се фокусирам върху това, получих следното ръководство по време на сесия по медитация:

“Ти СИ без извинения себе си по природа.

Ти плаши другите заради това.

Като емпат, можеш да видиш, че другите са уплашени.

Заради това губиш увереността си.

Но е ОК да бъдеш без извинения себе си.

Ако другите имат проблеми с теб, това е ТЕХЕН проблем, а не твой.

Така че, продължавай да бъдеш без извинения себе си.”

Докато се задълбочавах, видях как този негативен модел е създаден. Израснал, всеки път, когато се развълнувам и изразя себе си, хората реагират негативно. Членове на семейството ми постоянно ме спираха да бъда истинския си аз, както и други важни хора в живота ми. Това наложи модел, който задушаваше растежа ми и ме караше да се страхувам да покажа истинската си природа.

Докато продължавах да мисля за това, осъзнах, че има и нещо повече. Не само, че трябва да ценя себе си и да се освободя от страха да бъда това, което наистина съм, но трябва да ценя и собственото си време. Никой друг няма да оцени времето ми повече от своето. Аз съм този, който трябва да уважава себе си и да поставя себе си на първо място. И докато това не означава, че трябва да се откажа от другите, то означава, че трябва да приоритизирам себе си и да спра да се поставям на второ място. В крайна сметка, това е част от без извинения да бъда аз.

Това се появи в медитация след медитация през седмицата, докато не стана темата на моята програма. Дори се появи в неформални разговори с други членове на програмата. По време на първото ми посещение в центъра за планиране, ми казаха: “Продължаваш да се опитваш да преминаваш през животи, за да направиш промяна, и се фокусираш върху помощта на всички, освен на себе си. Може би този път част от този живот трябва да бъде за теб. Не можеш да помагаш на другите, без първо да помогнеш на себе си.”

Може би не съм в позиция да променя света, но съм в позиция да го променя за хората около мен малко по малко, започвайки от себе си и работейки навън.

Бях напомнен, че никога не съм се излекувал от детството си в този живот или от раните на други животи, и може би сега е време да го направя. Слава Богу, че Центърът за лечение и подмладяване е важна част от Exploration 27! И това, през което преминавам в момента, е част от моя процес на лечение — изследване на духовността, метафизиката, любовта и пътуването. Всички те са начини да се наслаждавам на живота си по начин, по който никога не съм могъл преди.

Може би не съм в позиция да променя света, но съм в позиция да го променя за хората около мен малко по малко, започвайки от себе си и работейки навън. Това трябва да започне от самото начало с приемането на себе си и ставането на без извинения мен.

И така, искам да взема тези уроци, които все още уча и усвоявам, и да ги дам на вас като напомняне. Отделете време за себе си в живота си! Не забравяйте да се грижите за себе си. В такова време като днешното, след глобалната пандемия, е по-важно от всякога да медитирате, да позволите на своето ръководство да говори с вас и да се отворите да слушате. Спирайте постоянно да правите и отделете време да медитирате и да слушате уроците, които вашето по-висше аз ви изпраща. Лекувайте се, когато можете. Освободете се от тези модели, които сте задържали и които вече не ви служат, и направете място за доброто в света. И тогава, може би, можем да бъдем промяната, която искаме да видим в света, като бъдем без извинения и автентично себе си.