Ясно сънуване: Как придобих нови перспективи и вие също можете.

Ясното сънуване е крайният пример за ситуирана виртуална реалност.

Моето пътуване в изследването на съзнанието започна в ранна възраст. Това не беше умишлено — отговорите на някои от най-големите въпроси в живота дойдоха преди да имам възможност да ги задам! Ранните ми нефизически и ясни съновидения ми оставиха знанието, че има много повече, отколкото можем да възприемем чрез физическите си сетива.

Докато напредвах в училище и университета, интересът ми към разбирането на различни аспекти на ума и съзнанието нарастваше, което доведе до получаването на бакалавърска степен по психология. Въпреки че самата степен не отговори на нито един от моите въпроси, именно по време на университета участвах в много лични експерименти, свързани с хипноза и Hemi-Sync®. Както и в детството, моите преживявания се развиха — имах много извънтелесни преживявания и ясни сънища и оттогава водя подробен дневник.

След като бях запознат с инструментите и изследванията на Боб Монро, станах много заинтересован от простотата на използването на неинвазивна технология за изследване и разширяване на човешкия потенциал. След чудесни преживявания в курсовете на The Monroe Institute® (TMI), реших да стана фасилитатор на Outreach, за да помогна на колкото се може повече хора да изпитат повече от своите цялостни аз, докато се наслаждават на тази чудесна възможност за личностно развитие.

Ясното сънуване е специално състояние на съзнанието, в което осъзнавате, че сте в сън, докато все още сте в съня. То е крайният пример за ситуирана виртуална реалност, освен тази, която обикновено определяме като физическа реалност. За да уточня, това не е просто много ярък или ясно запомнен сън, а такъв, който изисква да знаете, че сънувате, докато сънят се случва.

Ако може да се научи, може да се преподава.

Томас Хасенбергер и аз се срещнахме по време на професионален семинар в TMI. Скоро открихме, че имаме общ доживотен интерес и личен опит в състоянията на ясни сънища. Въпреки че Томас и аз бяхме придобили подобна експертиза и способности, ние също така бяхме развили индивидуални набори от умения. На обяд един ден по време на семинара обсъждахме нашите преживявания в ясните сънища. Един от нашите събеседници беше Карол Сабик де ла Херан, тогавашният изпълнителен директор на TMI. Нашият разговор привлече вниманието на Карол. Тя предложи да съставим програма. Тази идея дълбоко резонира с Томас и мен. Незабавно започнахме разработването на интензивния курс по ясни сънища. Всяко упражнение е изградена около личния опит на Томас и мен. Днес програмата се предлага в Обединеното кралство, както и в The Monroe Institute, с радост, за похвалите на участниците.

Ако, както казва Фройд, сънищата са 'царският път към несъзнаваното', тогава ясните сънища са магистралата.

Какви са употребите на ясното сънуване?

Има много, но бих казал, че те попадат в три основни категории. Първата, очевидна употреба е ясното сънуване като изобретателен, развлекателен инструмент. Тоест, тъй като светът на ясното сънуване предлага достъп до всичко, навсякъде и по всяко време, което можете да си представите, можете да правите каквото искате, свободно и без вина, пречки или страх от последствия. Това е крайният хедонистичен площад.

Втората употреба е ясното сънуване за лечение, особено психично лечение. Това главно приема формата на разрешаване на кошмари (интеграция на сенките) и емоционално пречистване (премахване и освобождаване от страхове и самоограничаващи вярвания). Малко скрит, но все пак присъства е идеята, че можете да се излекувате от физически заболявания в ясното сънуване.

Третата категория се занимава с откритие на себе си и получаване на различен преглед на по-голямата реалност. Ако, както казва Фройд, сънищата са “царският път към несъзнаваното”, тогава ясните сънища са магистралата.

Плюсове и минуси на ясното сънуване:

ПЛЮСОВЕ

• То е обучаемо и възпроизводимо.
• Всеки сънува, така че става въпрос за насочване на вниманието към изучаване как да го правим съзнателно.
• Използва както съзнателния, така и подсъзнателния ум целенасочено за решаване на проблем.
• Статистически е доказано, че подобрява физическото представяне в умение, което се практикува съзнателно в състояние на сън.
• Решава проблеми, които нормалните техники не могат, с възможността да излезе извън времето и пространството, докато също така се свързва с вътрешни източници на креативност и насоки.
• Помага за личностното развитие на увереност, интуиция, креативност, лечение, разтваряне на тревожност и страх и умения за решаване на проблеми.

МИНУСИ

• За тези без естествена склонност към изучаване на съзнателното сънуване, изисква концентрирани усилия и упоритост.
• Сънуващият ум знае точно как най-добре да ви разсее и уплаши! Да бъдете присъстващи и безстрашни в състоянието на сън изисква практика, време и усилия.
• Ранните ясни сънища не траят много дълго и това може да бъде много разочароващо. Ученето да бъдете релаксирани и целенасочени помага да се удължи времето, прекарано в ясното сънуване, което прави практиката много по-наградаваща.
• Състоянието на сън е изключително отзивчиво на мисли, така че дневната практика на внимателност е много полезна, за да се избегне разсейването обратно в неясно, обикновено сънуване.

Томас Хасенбергер

Присъединете се към Луиджи и Томас Хасенбергер за техния 5-дневен/6-нощен Интензивен курс по ясни сънища.

Препоръчителна въведителна литература:

Ясно сънуване: Ръководство за начинаещи за съзнателно сънуване 
От Чарли Морли

Ясно сънуване, просто и ясно: Съвети и техники за прозрение, креативност и личностно развитие
От Робърт Уагонер и Каролайн МакКреди

Изследване на света на ясното сънуване
От Стивън ЛаБерж

Безплатно онлайн списание, ръководено от Робърт Уагонер: Ясно сънуване Опит
http://www.dreaminglucid.com/

За повече информация относно програмите и продуктите, споменати в тази статия, посетете нашия раздел за програми или магазин.