Съвременна медитация в бизнес света

Медитацията не само че е станала общ инструмент за помощ на хората да поддържат балансиран живот, но също така е станала доста популярна. Отминали са дните, когато медитацията се е считала само за метод на духовни гурута. Сега намираме висши ръководители, които практикуват редовна медитация и наемат треньори по благосъстояние, за да внесат повече баланс в стресирания си живот. 

Според Националната бизнес група по здраве, приблизително 52 процента от компаниите обсъждат практики за осъзнатост с техните служители! Така че медитацията става все по-често срещана, дори в бизнес средите. 

Изглежда, че само вчера хората се колебаеха, когато споменах, че медитирам. Сега, с медитацията, която се появява в нашата съвременна култура, това е обща дейност, която повечето хора очакват да практикуват както за себе си, така и за другите. Всъщност, според няколко проучвания, когато споменете на някого, че медитирате, те са много вероятно да ви видят като по-здравословен и по-пълноценен индивид. Според Националната бизнес група по здраве, приблизително 52 процента от компаниите обсъждат практики за осъзнатост с техните служители! Така че медитацията става все по-често срещана, дори в бизнес средите. 

Ариана Хъфингтън ... е написала 15 книги до момента, много от които обсъждат благосъстоянието, а медитацията е част от благосъстоянието, и тя също така успешно е тренирала много ръководители. 

Това може да се дължи отчасти на професионалисти като Ариана Хъфингтън, които са донесли идеята за медитация до основните бизнес професионалисти. Като основател на The Huffington Post и основател и главен изпълнителен директор на Thrive Global, Хъфингтън очевидно разбира предизвикателствата на това да бъдеш бизнесмен под постоянен висок стрес. Тя е написала 15 книги до момента, много от които обсъждат благосъстоянието, а медитацията е част от благосъстоянието, и тя също така успешно е тренирала много ръководители. 

От друга страна, докато осъзнатостта съществува от векове, с възхода на интернет тя наскоро стана домашна практика в Съединените щати. С огромния успех на Headspace, създаден от будисткия монах Анди Пъдикомб и маркетолога Ричард Пиърсън, осъзнатостта стана бърз и лесен инструмент, който можете да носите със себе си на телефона си, за да имате ръководени сесии по осъзнатост навсякъде. Това е, може би, още една причина, поради която медитацията стана такава сензация. В предишния ми офис, моите колеги и аз провеждахме седмични сесии по осъзнатост заедно. 

Така че, може би благодарение на интернет (и нашите смартфони) Ариана Хъфингтън, The Huffington Post и Headspace успяха лесно да разпространят в бизнес света значението на медитацията. Може би интернет е отчасти отговорен за това, че медитацията стана толкова широко приета в нашата съвременна култура. 

...обществото бързо признава медитацията като важен инструмент за здраве и благосъстояние в бизнес средите.

Каквато и да е причината, аз съм много благодарна, че медитацията става все по-често срещана. Още по-благодарна съм, че обществото бързо признава медитацията като важен инструмент за здраве и благосъстояние в бизнес средите. В крайна сметка, ако е достатъчно успешна за всички тези висши ръководители, е достатъчно добра и за нас! 

Изключително важно е да живеем балансирани животи. Като човек, който обикновено поема повече, отколкото може да понесе, разчитам на медитацията, за да ми помогне да изчистя ума си, да приоритизирам дните си и да си поставя идеални цели. Освен това, това е освобождаване, което ми позволява да се отпусна! Така че, независимо дали сте човек, който ръководи бизнес, човек, работещ за този лидер, човек, работещ на линия или родител, работещ от вкъщи, медитацията е за вас! Всички имаме приоритети, които трябва да бъдат подредени, и всички имаме нужда от малко мир и релаксация. 

Каквото и да е бъдещето, сега, когато имаме телефоните си в джобовете навсякъде, където отиваме, можете да бъдете сигурни, че ще нося приложението Expand от The Monroe Institute със себе си, за да мога да направя ежедневната си медитация.

Не мога да чакам да видя къде ще ни отведе бъдещето на медитацията, тъй като все повече и повече професионалисти по благосъстояние се включват и все повече и повече офиси започват да отварят вратите си за медитация. Каквото и да е бъдещето, сега, когато имаме телефоните си в джобовете навсякъде, където отиваме, можете да бъдете сигурни, че ще нося приложението Expand от The Monroe Institute със себе си, за да мога да направя ежедневната си медитация. Всъщност, насърчавам ви да отворите приложението Expand и да опитате бърза ръководена сесия по медитация на следващата си 15-минутна почивка на работа. Може да се изненадате колко лесно и полезно е да включите медитацията в работното си пространство. 

Вземете приложението Expand безплатно, за допълнителна подкрепа в пътуването си към благосъстояние!