Възстановяване на връзката с вашето вътрешно дете

Докато прелиствах приложението Expand преди няколко дни, попаднах на упражнение, озаглавено The Child Within, и то ме вдъхнови напълно. Мислите ми веднага започнаха да се натрупват не само относно това колко важен е нашият вътрешен дете, но и колко необходимо е то за възвръщането на креативността, вълнението и забавлението в нашата медитация и в живота ни.

Потърсих в себе си, за да се свържа отново с моето вътрешно дете, и веднага видях всички начини, по които то присъства в живота ми. Обичам да гледам на света с игриви очи, и то е причината, поради която обикновено успявам да го правя. Когато го прегърнах, спрей от цветове боядиса света около мен. Изведнъж отново видях яркостта на света, след като отстраних някои от съдиите, които носеше моето възрастно аз. Дърветата изглеждаха по-ярки, тревата беше много по-живописна, а един бляскав, подобен на скъпоценен камък блясък покриваше света около мен, докато се наслаждавах на околната среда.

Осъзнах колко много блокираме себе си от нашата вътрешна радост, нашето вътрешно дете, което винаги е там, чакайки да играе. То ни носи креативност и визия да видим вълнението в неща, които може да изглеждат обикновени за другите. С времето учим да съдим себе си, вероятно дори повече, отколкото съдим всичко останало. Чувстваме се обезкуражени от играта, което ни откъсва от нашата креативност.

Обичам да гледам на света с игриви очи, и то е причината, поради която обикновено успявам да го правя. Когато го прегърнах, спрей от цветове боядиса света около мен. Изведнъж отново видях яркостта на света, след като отстраних някои от съдиите, които носеше моето възрастно аз.

Всъщност, видях много хора да страдат от това, което наричам "възрастен синдром", при който те искат да пораснат толкова силно, че когато най-накрая станат възрастни, се опитват твърде много да се впишат в ролята. Обличат се по начина, по който мислят, че трябва да се обличат възрастните, и говорят за данъци по начина, по който смятат, че възрастните биха говорили. Светът вече поставя толкова много натиск и очаквания върху нас, израстваме, притеснявайки се за сериозните фактори, които ни заобикалят — защо да не се опитаме да се свържем отново с това чувство на чудо и игра, за да се наслаждаваме на живота малко повече всеки ден? Открих, че когато открием как да се върнем в себе си, за да намерим тази невинност, можем да гледаме на света през специален обектив, който ни носи повече радост, креативност и игривост. Прекалено много възрастни изглежда, че нямат способността да генерират щастие, и е такова съкровище да можем да го извикаме.

Бях на медитационни сесии с възрастни, които, когато ги питат "Какво виждаш?" в едно упражнение, казват "Задната част на клепачите ми." Те не могат да схванат идеята за добавяне на въображаема игра към тяхното медитативно изследване. Но какво, ако можеха? Способността да играем и изследваме без ограничения е едно от най-важните неща, които успях да открия след достъпа до моето вътрешно дете. Защо да не опитате това упражнение в Expand и да потърсите тази младост, невинност и игривост в себе си? Също така бих ви насърчил да проведете упражнение с свободен поток в един от любимите си нива на фокус с намерението просто да изследвате без съд, и да видите какво ще се случи. Вижте какъв тип креативна, неограничена медитация би могла да направи за вас. Тя ми донесе толкова много радост, докато преминавах през трудни времена, че не бих искал да се върна към игнорирането на това дете, което понякога просто иска да играе.