Обхващане на спектъра—Нов начин за преминаване между нива на фокусиране

Когато говорим за нашите най-вълнуващи медитационни преживявания, тези, които наистина промениха живота ни, обикновено говорим много за това, какво сме “видели.” Докато визуализацията е изключително полезен инструмент за проявление и визуалните пътувания не бива да се подценяват, също е важно да признаем, че те не са единственият тип медитационно преживяване, което можем да имаме. Всъщност, има много видове преживявания и хората винаги могат да получат важна информация по множество начини.

Други учат визуално, докато слуховите ученици постигат по-добри резултати, като внимателно слушат инструкциите.

Например, всички знаем, че има различни методи на учене, които работят по-добре за различни хора. Някои хора са кинестетични и учат най-добре, като физически извършват задача. Други учат визуално, докато слуховите ученици постигат по-добри резултати, като внимателно слушат инструкциите. Чувствам, че медитацията е много подобна. Някои от нас могат да имат по-добри резултати, ако преминат през визуални пътувания, докато други “получават” информация просто чрез знание. И някои хора чуват, докато медитират. Начините, по които можем да медитираме и да получаваме информация, са безкрайни. С това в предвид, как интерпретирате медитацията си, също може да помогне на вашето преживяване.

Визуализацията е страхотен инструмент; обаче, за тези, които имат затруднения с визуализацията по време на медитация, искам да споделя един съвет, който ми беше даден в Exploration 27 през изминалата година, който промени начина, по който виждам нивата на Фокус.

Това, което имам предвид, е следното: когато чуем за различните нива на Фокус за първи път и получим описания за тях, много хора обикновено отиват на визуално място, тъй като това може да помогне на ума да етикетира нивото на Фокус и да стигне до него по-бързо. Въпреки това, наистина, от моите опити, нивата на Фокус всъщност са свързани с това къде е вашето нефизическо присъствие, а не точно как изглежда нивото на Фокус. Визуализацията е страхотен инструмент; обаче, за тези, които имат затруднения с визуализацията по време на медитация, искам да споделя един съвет, който ми беше даден в Exploration 27 през изминалата година, който промени начина, по който виждам нивата на Фокус.

Тя ни каза да мислим за преминаването през тези нива на Фокус като за завъртане на копчето на радио до различни честоти.

В Exploration 27 участвахме в упражнение, наречено “Спанингът на спектъра,” което по същество ни накара да преминаваме бързо между различни нива на Фокус. За някои хора това беше лесна задача. За други, беше много по-сложно. Тогава нашият треньор ни даде този съвет, който промени всичко за мен. Тя ни каза да мислим за преминаването през тези нива на Фокус като за завъртане на копчето на радио до различни честоти. Тя обясни, че промяната на нивата на Фокус може да бъде толкова лесна, колкото просто да променим честотата, на която е насочено вниманието ни. Това разтърси света ми. Беше нещо толкова просто, но изключително полезно за мен.

Тези различни канали, или нива на Фокус, са постоянно достъпни за нас. Докато преминаваме през деня, можем да ги достъпим от всякъде и по всяко време. Нашият Фокус обикновено е тук в C1 будната съзнателност, но по всяко време можем просто да променим фокуса си на различна честота, ако знаем как да го направим. Така можем лесно да преминем в Фокус 10, 12, 15 и т.н., като променим къде се намира вниманието ни на копчето в главите ни. Беше почти като психически да сменям канали, за да се фокусирам върху това, което искам да преживея.

Също така установих, че мога да практикувам да бъда напълно съзнателен в ежедневните дейности, докато достъпвам по-високи състояния.

Тази мисъл ми позволи да се отдалеча от визуализацията, която обикновено правя, за да премина от ниво на Фокус в ниво на Фокус, и вместо това, ме накара да “усетя” какво е да променя перспективата си между тях. Изведнъж можех да усетя как тези честоти са различни. Всъщност можех да “усетя” разликата на всяко ниво.

Също така установих, че мога да практикувам да бъда напълно съзнателен в ежедневните дейности, докато достъпвам по-високи състояния. Докато ходя на разходка и обръщам внимание на природата, се настройвам на различни нива на Фокус, за да видя как се чувства от перспектива, различна от просто седене на едно място. И, за мен, изглеждаше, че след като наистина установя тази връзка, мога да я достъпя от всякъде по всяко време, независимо от дейността, която извършвам (в разумни граници, разбира се. Определено не опитвайте да медитирате или достъпвате различни нива на Фокус, освен ако не сте в безопасно пространство, където не е нужно да отделяте пълното си внимание на нещо друго).

Препоръчвам ви да опитате да сменяте канали. Може да не е инструмент за вас, но ако е, запишете как се чувствате на различни нива на Фокус и забележете как това променя перспективата ви върху медитацията.

Най-голямото нещо в нашата медитационна практика е точно това — тя е наша! Всички имаме свои уникални, лични преживявания, които значат нещо специално за нас. Това, което работи за мен, може да не работи за някой друг. Така че, докато преминавате през годината, медитирайки и фокусирайки се върху себе си, опитайте да промените перспективата си върху медитацията и вижте как промяната на вашето виждане за това, което правите, може да ви помогне да се развивате още повече в медитационната си практика.