Разбиране на работата с чакрите в медитацията

Докато медитацията с чакри е доста нова за мен, започвам да се запознавам с нея благодарение на чудесните хора, които срещнах в The Monroe Institute, които работят с чакри в медитация. Идеята за медитация с чакри датира от древна Индия, а думата “чакра” означава диск или колело на санскрит. Основните чакри са седем въртящи се енергийни центрове, които се смята, че разпределят жизнената сила из тялото, от върха на главата до основата на гръбнака, покривайки ядрото ви. Тези чакри съответстват на нервни снопове и вътрешни органи, които се считат за от голямо значение за психичното и физическото благополучие.

В по-модерно време хора от всички религии и произходи вярват в работата с чакри, тъй като тя се използва редовно в йога и медитация. Част от медитативния процес включва подравняване на всяка чакра с следващата, осигурявайки оптимално благосъстояние, когато те хармонично насочват потока на енергия из тялото. Медитирането за подравняване на чакрите ви включва използване на дихателни техники по начин, който свързва тези седем центрове, така че те да вибрират в унисон — насърчавайки потока на енергия из вашето ядро — докато медитирате за яснота на ума и се фокусирате върху това, от което се нуждаете.

За да започна да усещам и разбирам чакрите на основно ниво, наскоро започнах да медитирам върху това какво подравняването на чакрите означава за мен. Докато започнах да медитирам, визуализирах тези седем центрове и успях да ги усетя как пулсират малко. Вдишах голям източник на енергия през върха на главата си и усетих как тя тече надолу през ядрото ми и след това обратно нагоре през главата ми и отново надолу, в кръгово движение. Като се запознах с основите на дихателните техники и се опитах да определя тези центрове, за да ги разбера по-добре, почувствах, че наистина подравнявам чакрите си, без дори да ги разбирам на дълбоко ниво. Това ме насърчи да науча повече.

Медитирането за подравняване на чакрите ви включва използване на дихателни техники по начин, който свързва тези седем центрове, така че те да вибрират в унисон — насърчавайки потока на енергия из вашето ядро — докато медитирате за яснота на ума и се фокусирате върху това, от което се нуждаете.

Започнах да изследвам и визуализирам чакрите в тези медитационни упражнения, тъй като всяка от тях има име и цвят, свързани с нея. Докато медитирах върху това, видях коронната чакра на върха на главата си в индиго, чакрата на третото око в синьо, чакрата на гърлото в тюркоаз, чакрата на сърцето в зелено, чакрата на слънчевия сплит в жълто, сакралната чакра на пъпа ми в оранжево и коренната чакра в основата на гръбнака ми в червено. Просто усещането къде се намират тези енергийни центрове и как дишането през тях може да ви накара да се чувствате балансирани и цели е добро начало. Това е как в момента насочвам работата си с чакри, знаейки, че просто се докосвам до повърхността на нещо много по-голямо.

Ако искате да откриете повече за медитацията с чакри за себе си, има медитация “Healing Chakras” в Expand app, която може да ви помогне да я изживеете на практика. Пожелавам ви успех в това и във всяка медитация, и съм развълнуван да споделя повече за това, докато го изживявам.