Неправлявана музикална медитация: Океанна съзнание

Смята се, че музиката е вратата към душата. Какво се има предвид с това? Е, музиката изглежда запалва по-дълбоки страсти в нас. Тя ни позволява да се свържем с по-емоционално състояние, до което може би не винаги можем да получим достъп. Изследванията показват, че музиката може да активира центъра на удоволствието в мозъка, да намали стреса, да освободи допамин и да ни отвори към по-голямо усещане за свързаност с света около нас. Затова, когато приложението Expand започна да предлага неуправлявани медитации с музика, бях развълнуван да се включа във всяко музикално пътуване, което мога да намеря. При дълбочинно проучване на приложението Expand наскоро, бях доволен да намеря и да се свържа с “Ocean Consciousness” от Robot Koch.

Музиката ме свързва с емоциите ми по начин, който рядко усещам по друг начин. Като човек, който е бил певец от дете, редовно съм се оказвал, че избухвам в песен, за да се свържа с някакъв дълбок източник, само за да завърша плачейки. Докато пресъздавам любимите си мюзикъли, ще се радвам, плача, смея или пея в зависимост от мелодията. Тя мигновено и мощно ме свързва с емоциите, до които искам да получа достъп, по начин, по който никога не бих могъл без нея. Дали е контролът на дишането, мощните вокални вибрации или как емоционално се изразявам, когато пея? Не съм сигурен. Всичко, което знам, е, че ми позволява да се чувствам дълбоко и богато.

Така че, когато започнах да слушам “Ocean Consciousness,” бях развълнуван за каквото и приключение да се разкрие, знаейки, че тези музикални преживявания, обогатени с Monroe Sound Science, винаги са мощни пътувания, които ме свързват с източник дълбоко в себе си.

Музиката ме свързва с емоциите ми по начин, който рядко усещам по друг начин. Като човек, който е бил певец от дете, редовно съм се оказвал, че избухвам в песен, за да се свържа с някакъв дълбок източник, само за да завърша плачейки.

Това, което най-много обичам в тези музикални преживявания, е, че те винаги са изключително различни за мен всеки път, когато провеждам едно, и винаги са ясно визуални пътувания. Това не беше изключение; обаче, добави още един вълнуващ слой, който не бях изпитвал преди. Когато музиката започна да увеличава темпото, усетих как моето Energy Body започва да танцува. Беше толкова реално, че физически го усетих, това sweeping усещане за енергия, танцуваща около физическото ми тяло. Въпреки това, това Energy Body, танцуващо с пълна сила, можеше да направи всички движения, които физически не мога — неща, които можех да правя, когато бях по-млад, но не съм могъл години наред. Усещането за този източник на течаща и завъртаща се енергия около иначе неподвижното ми тяло беше уникално, защото обикновено преживявам тези медитации по визуален начин. Това беше първият път, когато имах такова интензивно движение добавено към него, поток от енергия, който се въртеше в красив танц, който не можех да пресъздам, ако исках. Чувствах се свободен, когато се отпуснах и позволих на енергията си да танцува и да се завърта. Чувствах се лечебно и напълно игриво; усещане, от което имах нужда повече от всичко друго.

Това упражнение беше напомняне, че ще преживеем това, от което се нуждаем в медитация по всяко време. То също така беше напомняне, че редовно ще изненадваме себе си. Насърчавам ви да опитате някои от музикално насочените упражнения в приложението Expand, за да видите как реагирате на тях. Те са моите любими приключения за провеждане.