Използване на Земното ядро, за да се заземите

Нека поговорим за заземяване! Да бъдеш заземен означава основно да си присъстващ в света около теб, да забелязваш какво се случва в момента и да си свързан с земята. Заземяването е тема, за която чух многократно в театралното училище, и също така е повтаряща се тема в медитацията. Виждаш ли, когато медитираш редовно, можеш да започнеш да се чувстваш доста разсеян, ако не внимаваш да се свържеш отново с околната среда след медитация. Лично аз обичам да провеждам упражнения за осъзнатост, за да се върна обратно в физическата реалност след наистина мощни медитации. Ако трябва да се заземя, си представям корени, които излизат от краката ми и навлизат в земята, и наистина усещам тази връзка. Може би затова изучаването на упражненията за Земното ядро в Exploration 27 е толкова полезно.

Ако сте посещавали Exploration 27, Starlines или някоя друга напреднала програма в The Monroe Institute, знаете какво е Земното ядро. За целите на тази статия ще обясня, че това е ниво на фокус, което те отвежда дълбоко в центъра на земята, за да ти помогне да се заземиш и свържеш отново. Това е фантастичен инструмент, който да използваш след изживяване на по-високи състояния на съзнание.

След посещение на програма в Monroe, обикновено се чувствам така, сякаш главата ми е в облаците. Същото се случва, ако съм медитирал интензивно у дома в продължение на няколко дни. Като човек, който е взел участие в Exploration 27 и Starlines, обикновено правя упражнение, за да се свържа със Земното ядро след продължителни периоди на медитация, за да се уверя, че съм наистина заземен. Виждам себе си дълбоко в центъра на земята, където се свързвам и усещам, че съм част от тази удивителна планета, която поддържа целия живот. Когато намеря тази връзка, я използвам, за да бъда осъзнат за света около мен, докато оставям интензивните периоди на практика зад себе си.

За целите на тази статия ще обясня, че това е ниво на фокус, което те отвежда дълбоко в центъра на земята, за да ти помогне да се заземиш и свържеш отново. Това е фантастичен инструмент, който да използваш след изживяване на по-високи състояния на съзнание.

Но какво, ако все още не си взел програма, която да те свърже със Земното ядро? Ако е така, мога да ти дам някои съвети, които може да ти помогнат да се свържеш дълбоко със земята след интензивна медитация. Да се свържеш със Земното ядро означава да се заземиш с земята. Така че, ако търсиш да бъдеш по-заземен, първото нещо, което мога да препоръчам, е да направиш разходка навън. Докато вървиш, усети как краката ти се коренят дълбоко в земята. Ако помага, си представи корени, които растат от краката ти, навлизайки дълбоко като дърво, и усети как земята те привлича обратно с краката ти, докато правиш всяка стъпка напред. В този момент практикувай осъзнатост. Виж всяка цвят около теб, докато вървиш. Виж всяко листо на всяко дърво. Забележи всяка птица или насекомо, което преминава покрай теб. Наистина обърни внимание на настоящето и се фокусирай върху виждането му. След това се фокусирай върху слушането му. Какви звуци се случват около теб? Фокусирай се върху всеки малък фонов шум, който може би не си забелязвал преди, като свирещия вятър, който кара дърветата и растенията да шумят, или звука на преминаващи коли наблизо. Да бъдеш в момента е един от любимите ми начини да се заземя и да остана заземен.

Ако почувстваш необходимостта да се заземиш в някой момент, фокусирай се върху Земното ядро и медитирай върху тази идея. Ако все още не се свързваш с него, опитай упражнението, което споделих по-горе. Да бъдеш свързан с земята е същността на заземяването. Медитацията винаги е свързана с откритията какво работи най-добре за теб и включването на тези техники в собствената ти практика. Игривото експериментиране е страхотно отношение, което да поддържаш, и ако откриеш метод, който работи добре за теб и го използваш, животът ти ще отразява ползите.