Вашето мислене оцветява вашия свят

Казвал съм го преди и ще го кажа отново — ние създаваме света, в който живеем.

Нашето мислене и как се чувстваме за нещата наистина оцветяват света около нас. Звучи като клише, но е напълно вярно. Помислете за това. Ако вие (независимо дали умишлено или не) виждате света като жертва в всяка ситуация, вие ставате жертва. Създавате собственото си ада. От друга страна, ако се фокусирате върху доброто около вас, ще се почувствате по-щастливи и по-бързо ще можете да видите доброто в всяка ситуация. И можете да обучите ума си, с времето и усилията, да възприема нещата в по-позитивна светлина.

...с натрупването на негативни неща, става все по-трудно за хората веднага да мислят положителни мисли.

Това приятно и любящо напомняне влезе в живота ми по-рано тази седмица. Всички ние живеем в по-трудни времена напоследък с пандемията и войната в Украйна. Това е трудно време. Да, обществото винаги има някакво трудно нещо, което надвисва, но с натрупването на негативни неща, става все по-трудно за хората веднага да мислят положителни мисли.

По време на последното ми пътуване в чужбина и обратно, отново се сблъсках с парализа на съня. Никой не иска да бъде заседнал в парализа на съня. Това е такова ужасно явление, че хората, дори и лекарите, редовно го описват като чувство за "умиране". Сега, това може да изглежда като крайна ситуация, но бях нежно напомнен, че вместо да се оплаквам и да изразявам интензивното си недоволство от това, че съм заседнал в това състояние, мога лесно да променя мисленето си и вместо това да се фокусирам върху превръщането на епизодите на парализа на съня в извънтелесен опит. В крайна сметка, много хора твърдят, че парализата на съня е първата стъпка към извънтелесен опит.

Уча се, че всеки път, когато се хванем да мислим нещо негативно по време на приключенията си, да спирам бързо преди да мога напълно да обработя негативната мисъл.

Не казвам, че всяка лоша ситуация може да се превърне в добра или че всяко облаче има сребърна подплата, но определено може да подобри качеството на живота ви, ако промените мисленето си, за да мислите по-позитивно.

Например, уча се, че всеки път, когато се хванем да мислим нещо негативно по време на приключенията си, да спирам бързо преди да мога напълно да обработя негативната мисъл. Оттам, питам себе си: "Но какво е нещо добро, което мога да кажа за тази ситуация, място, човек и т.н.?" Като се принуждавам да мисля за доброто малко повече във всяка ситуация, естествено оцветявам света си, за да бъде малко по-щастлив. Не можем да контролираме какво се случва около нас повечето от времето, но можем да контролираме как реагираме на него, и това е важно да запомним.

Когато се събудя сутрин, също се опитвам да направя бързо петминутно упражнение за благодарност. Фокусирам се върху нещото в живота си, за което съм най-щастлив, и наистина живея в това щастие за само няколко момента. Тази малка доза позитивност, с която започвам деня си, има голямо значение.

Добри медитационни умения и позитивно мислене ни предоставят правилното отношение, за да неутрализираме негативността, както и да ни помогнат да постигнем това, което търсим в този живот.

Ако искате да започнете промяната на мисленето си, препоръчвам да посетите ретрита на Института Монро, който искате да посетите отдавна. Или, ако нищо друго, приложението Expand предлага разнообразие от медитации, свързани с благодарността. Това е страхотен инструмент за планиране на ежедневна медитация за себе си. Чрез редовна медитация, промяната на мисленето става много по-лесна и постижима.

Така че, предполагам, че това, което се опитвам да кажа, е, че нещата са трудни. Нещата са трудни за много от нас. Но можем да променим собствените си светове, стъпка по стъпка, като живеем в по-позитивно мислене, изпълнено с благодарност. Добри медитационни умения и позитивно мислене ни предоставят правилното отношение, за да неутрализираме негативността, както и да ни помогнат да постигнем това, което търсим в този живот.