Тази кратка водена медитация комбинира нежни указания с музика от Leigh Ann Phillips и Thomas Barquee и технология за аудионасочване SAM, за да ви помогне да се отпуснете и да изчистите ума си. Практикувайте тази 10-минутна медитация ежедневно, за да намалите напрежението, да подобрите концентрацията и да увеличите енергията си. Намерете тихо място или затворете вратата на офиса си, за да елиминирате разсейванията и прекъсванията. Слушайте с слушалки или тапи за уши. Пийте чаша вода след завършване на упражнението. - Насладете се на вашето презареждане. Споделете с приятели и колеги!

За Leigh Ann Philips Leigh Ann Philips е награждавана певица и автор на песни, практикуваща Sound Healing, лектор и учител. Тя е на мисия да обедини звук и музика, за да помогне на хората да водят по-пълноценен живот в по-здрави тела.

За Thomas Barquee Световноизвестен за сътрудничеството си с някои от водещите артисти на Свещената музика, включително Snatam Kaur, Ashana, GuruGanesha и много други, концертите на Thomas са перфектни за времето, в което живеем, предлагайки “Моменти на благодат”, изпълнени с радост, пеене и лечение.

Безплатните медитации са възможни благодарение на щедрите дарения от участниците, треньорите и персонала на Института Монро.