Прощаването на другите за казването или правенето, или непредприемането на действия, които ни причиняват гняв и болка, може да бъде доста трудно, особено когато се смятаме за духовни същества. Невъзможността да прощаваме не само поддържа нашия гняв и страдание, но може също така да добави неприятно чувство на вина към нашия житейски опит. Това упражнение е проектирано да ни помогне нежно да разпознаем и освободим тези емоции и да осъзнаем, че основният бенефициент на прошката не са другите, а самите ние.