Затворете очи и се отпуснете. Тази медитация ви помага да се свържете с вашия вътрешен лечител. Ще бъдете водени, докато се учите да се фокусирате върху самоизцелението на вашите физически, емоционални, умствени и духовни тела. Можете да използвате това упражнение ежедневно, но то е особено полезно по време на стрес или болест.