Как разбирането ни за болката може да направи голяма разлика в нашия опит с нея. Има два вида болка: функционална, която обикновено е остра, и обичайна, но в двата случая болката е най-добре да се разглежда като част от тялото ви, която иска помощ и подкрепа. Това упражнение е проектирано да ви помогне да се отпуснете и да облекчите болката и дискомфорта чрез нежно, устно ръководено процес.