Μια Ευγενική Υπενθύμιση ότι Είστε Αρκετοί

Σήμερα, ενθαρρύνω όλους—όποιοι και αν είστε ή όπου και αν βρίσκεστε—να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να διαλογιστείτε, υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι είστε αρκετοί. Μπορεί να είναι δύσκολο σε έναν γρήγορο, μερικές φορές σκληρό κόσμο να αποδεχθείτε το γεγονός ότι το μόνο άτομο της γνώμης του οποίου θα έπρεπε να έχει σημασία για τη ζωή σας… είστε εσείς! Καθώς περνάμε τις ημέρες μας, μπορεί να μας βαραίνει η πίεση και οι γνώμες που μας επιβάλλουν οι άλλοι. Μερικές φορές, μπορεί να μην φαίνεται ότι σας επηρεάζει, αλλά μετά από μικρές δόσεις άγχους και κριτικής που σας δαγκώνουν μέρα με τη μέρα, μπορεί να εκπλαγείτε πόσο αυτές οι καταστάσεις σας επηρεάζουν προτού καν το παρατηρήσετε. Έτσι, σήμερα, θέλω να σας υπενθυμίσω ότι μόνο η γνώμη σας έχει σημασία στο τέλος, και είστε αρκετοί. Αυτό μπορεί να φαίνεται κλισέ, αλλά πιστεύω ακράδαντα ότι είναι αλήθεια, και ελπίζω μετά από έναν ωραίο διαλογισμό, να το πιστέψετε και εσείς.

Όταν έχετε την ευκαιρία, βρείτε ένα ωραίο ήσυχο μέρος για να καθίσετε μόνοι σας για λίγα λεπτά. Πρώτα, αναπνεύστε βαθιά και αργά και επιτρέψτε στον εαυτό σας να απελευθερώσετε μέρος του άγχους που μπορεί να κρατάτε. Στη συνέχεια, φέρτε στο μυαλό σας όλα τα πράγματα στη ζωή σας που σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Οτιδήποτε σας φέρνει χαμόγελο, φέρτε το μπροστά και νιώστε ευγνωμοσύνη γι' αυτό. Σας φέρνουν χαρά τα κατοικίδιά σας; Τι γίνεται με την οικογένειά σας; Είστε ευγνώμονες για το σπίτι σας και/ή την καριέρα σας; Είστε χαρούμενοι που έχετε υπέροχους φίλους; Οτιδήποτε και αν σας φέρνει χαρά, νιώστε το! Καλλιεργήστε αυτό το αίσθημα ευγνωμοσύνης και επιτρέψτε του να χρωματίσει τη διάθεσή σας. Θέλω να ζήσετε στην ευτυχία που φέρνει η ευγνωμοσύνη.

Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να ευδοκιμήσετε σε αυτόν τον κόσμο, και όλοι έχουμε αρκετούς λόγους να είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας. Όποτε νιώθετε ότι η αυτοπεποίθησή σας μειώνεται, ελπίζω να θυμάστε αυτόν τον γρήγορο διαλογισμό και να ζείτε με ευγνωμοσύνη για τη ζωή σας και για ό,τι σας κάνει περήφανους για τον εαυτό σας.

Τώρα πείτε στον εαυτό σας, “Είμαι αρκετός.” Μπορεί να μην το νιώθετε πλήρως στην αρχή, αλλά αφήστε με να εξηγήσω. Είστε αρκετοί! Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο να ζείτε απλά σε αυτόν τον κόσμο. Ξυπνώντας και αντιμετωπίζοντας κάθε μέρα κατά μέτωπο, είστε δυνατοί. Είστε ακριβώς αυτός που πρέπει να είστε αυτή τη στιγμή, και το ανώτερο εγώ σας είναι εδώ για να το διασφαλίσει. Δεν είστε μόνοι γιατί πάντα έχετε την καθοδήγησή σας. Ακόμα και αν δεν είστε στην καλύτερη ψυχική κατάσταση αυτή τη στιγμή, να ξέρετε ότι αυτό θα περάσει. Το σύμπαν εξελίσσεται συνεχώς, κινείται συνεχώς, και είστε ένα αναπόσπαστο κομμάτι του. Είστε μια σπίθα σε αυτή την απίστευτη ύπαρξη, και είστε ξεχωριστοί. Είμαστε όλοι διαφορετικοί. Και είμαστε όλοι αρκετοί.

Καθίστε στον διαλογισμό σας για λίγα λεπτά και επαναλάβετε στον εαυτό σας με αυτό το αίσθημα ευγνωμοσύνης, “Είμαι αρκετός.” Στη συνέχεια, αρχίστε να αναφέρετε τα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά για τον εαυτό σας. Είστε έξυπνοι; Είστε εξαιρετικός συγγραφέας; Είστε δημιουργικοί; Είστε επιδέξιοι στην κατασκευή; Είστε λαμπροί στη επιστήμη; Όποια και αν είναι τα δυνατά σας σημεία, βρείτε τα και φέρτε τα μπροστά. Δεν υπάρχει χαρακτηριστικό πολύ μικρό. Φέρτε το μπροστά και νιώστε ευγνωμοσύνη γι' αυτό. Επιτρέψτε σε κάθε θετικό χαρακτηριστικό να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ακριβώς γιατί είστε αρκετοί! Συνεχίστε να αναγνωρίζετε τα θετικά σας χαρακτηριστικά και επιτρέψτε τους να φωτίσουν την αντίληψή σας μέχρι να μπορέσετε να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κοιτάξετε τον εαυτό σας συνολικά και να σκεφτείτε, “Ω, είμαι αρκετός!”

Η αυτοπεποίθηση είναι το κλειδί για να ευδοκιμήσετε σε αυτόν τον κόσμο, και όλοι έχουμε αρκετούς λόγους να είμαστε σίγουροι για τον εαυτό μας. Όποτε νιώθετε ότι η αυτοπεποίθησή σας μειώνεται, ελπίζω να θυμάστε αυτόν τον γρήγορο διαλογισμό και να ζείτε με ευγνωμοσύνη για τη ζωή σας και για ό,τι σας κάνει περήφανους για τον εαυτό σας. Φέρτε αυτά τα πράγματα μπροστά και μάθετε να το κάνετε γρήγορα. Αφού το έχετε κάνει αρκετές φορές, θα έχετε ένα εξαιρετικό εργαλείο έτοιμο προς χρήση κατά τη διάρκεια αγχωτικών ή πολυάσχολων στιγμών.

Αλλά για σήμερα, ελπίζω να αφιερώσετε χρόνο για να δοκιμάσετε αυτόν τον διαλογισμό. Είστε αρκετοί. Είστε ξεχωριστοί, και είστε δυνατοί!