Μια Άσκηση για να Αποκλείσετε την Αρνητικότητα

Έχετε ποτέ βιώσει να είστε στο στόχαστρο αρνητικής ενέργειας που κατευθύνεται προς εσάς; Είτε είναι μπροστά σας είτε πίσω από την πλάτη σας, πιστεύω ότι ό,τι αποστέλλεται τελικά επιστρέφει στον αποστολέα. Πιστεύω επίσης ότι η αρνητική ενέργεια και οι προθέσεις που στοχεύουν κάποιον μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή του. Έτσι, θεωρώ σημαντικό να προστατεύετε τον εαυτό σας όταν αισθάνεστε αρνητικότητα γύρω σας.

Πρόσφατα, έχω νιώσει κύματα αρνητικότητας να έρχονται προς εμένα, τόσο άμεσα όσο και πίσω από την πλάτη μου, οπότε το έχω κάνει μέρος της ρουτίνας μου να διεξάγω μια μικρή άσκηση κάθε μέρα (ή τουλάχιστον όταν δεν αισθάνομαι στην καλύτερή μου) για να αποκλείσω αυτή την αρνητικότητα, να θεραπευτώ και να προστατευτώ στο μέλλον. Να η ρουτίνα που έχω δημιουργήσει για τον εαυτό μου, και ελπίζω να σας βοηθήσει σε στιγμές που αισθάνεστε ότι μπορεί να σας επιτεθούν ή να έχετε αρνητικότητα κατευθυνόμενη προς εσάς.

Πάντα διεξάγω τη διαδικασία προετοιμασίας μου, και συγκεκριμένα όταν αισθάνομαι ότι δέχομαι επίθεση, οπτικοποιώ το REBAL μου—ένα βήμα που θεωρώ σημαντικό όταν αντιμετωπίζω τέτοιες περιστάσεις.

Για αυτό, μου αρέσει να χρησιμοποιώ την ενότητα χρονομέτρου της εφαρμογής Expand μου ρυθμισμένη στο Focus 12. Μερικές φορές, προσθέτω τον ήχο της βροχής για φόντο ήχου; άλλες φορές, το κρατώ σιωπηλό.

Αρχίζω τη διαλογιστική μου πρακτική όπως κάνω για κάθε άσκηση: αναπνέω. Εισπνέω, βλέποντας ένα μεγάλο λευκό φως θετικής ενέργειας να εισέρχεται μέσα μου με την αναπνοή μου, και στη συνέχεια εκπνέω, βλέποντας οποιαδήποτε ένταση και αρνητικότητα που μπορεί να κρατώ να απελευθερώνεται με αυτή την αναπνοή. Μετά από αρκετά λεπτά αναπνοής και απλώς εστιάζοντας στην αναπνοή, αρχίζω να οπτικοποιώ τον εαυτό μου να ανεβαίνει στο Focus 12. Πάντα διεξάγω τη διαδικασία προετοιμασίας μου, και συγκεκριμένα όταν αισθάνομαι ότι δέχομαι επίθεση, οπτικοποιώ το REBAL μου—ένα βήμα που θεωρώ σημαντικό όταν αντιμετωπίζω τέτοιες περιστάσεις.

Στη συνέχεια, καθώς φτάνω στο Focus 12, βλέπω ένα μεγάλο θεραπευτικό κρύσταλλο ροζ χαλαζία—παρόμοιο με αυτό στο The Monroe Institute—και το αγγίζω. Καθώς εισπνέω, οπτικοποιώ ότι στέλνει θεραπευτική ενέργεια σε όλο μου το σώμα. Με κάθε εισπνοή, βλέπω το REBAL μου (ή ένα λευκό φως που με περιβάλλει) να μεγαλώνει. Οπτικοποιώ ότι εισπνέω το θεραπευτικό λευκό φως, και καθώς εκπνέω, το επεκτείνω γύρω μου σαν μια προστατευτική χιονόσφαιρα, ενισχύοντας το REBAL μου και κρατώντας μια προστατευτική στρώση ενέργειας γύρω μου που αποκρούει οποιαδήποτε αρνητικότητα ή κακή πρόθεση.

Υπάρχουν πολλές οπτικοποιήσεις που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε προστατευμένοι και δυνατοί, οπότε μη διστάσετε να πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Το κάνω αυτό για αρκετά λεπτά, εισπνέοντας την θεραπευτική ενέργεια και βλέποντας να γεμίζει και να φωτίζει σημεία μέσα μου που μπορεί να χρειάζονται θεραπεία, και επεκτείνοντάς την για να ενισχύσω και να δυναμώσω αυτή τη χιονόσφαιρα φωτεινού φωτός γύρω μου. Βλέπω να γίνεται όλο και πιο ισχυρή μέχρι να ακτινοβολεί μια μαγευτική, αδιαπέραστη λάμψη.

Άλλες φορές, ρυθμίζω τον ήχο φόντου στην εφαρμογή Expand σε βροχή, και οπτικοποιώ αυτή τη ήπια, θεραπευτική βροχή να χαϊδεύει το σώμα μου, επιτρέποντάς της να θεραπεύσει οποιαδήποτε περιοχές χρειάζονται θεραπεία. Οπτικοποιώ τη βροχή να προσθέτει ένα επίπεδο προστασίας, ενισχύοντας το REBAL μου ή το λευκό φως που έχω γύρω μου. Υπάρχουν πολλές οπτικοποιήσεις που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε προστατευμένοι και δυνατοί, οπότε μη διστάσετε να πειραματιστείτε μέχρι να βρείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

Αφού ολοκληρώσω αυτόν τον διαλογισμό, νιώθω ενισχυμένος, ενδυναμωμένος, παρακινημένος και προστατευμένος για να αντιμετωπίσω την ημέρα. Είναι εκπληκτικό το αποτέλεσμα που μπορεί να έχει μια πρακτική όπως αυτή στην προστασία σας από πολλά από τα αρνητικά στοιχεία που μπορεί να σας επιτεθούν κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.