Επικοινωνώντας με την καθοδήγησή σας και αφιερώνοντας χρόνο για να ακούσετε

Αν υπάρχει ένα πράγμα που έχω μάθει στα χρόνια της διαλογιστικής μου πρακτικής, είναι ότι αν εμπιστευτείς το σύμπαν, θα σου παρέχει ό,τι χρειάζεσαι όταν το χρειάζεσαι. Δεν μπορούμε πάντα να προβλέψουμε τι θα έρθει, και υπάρχουν περισσότεροι από μερικοί παράγοντες που είναι συνεχώς εκτός ελέγχου μας. Ωστόσο, με ευγνωμοσύνη και εμπιστοσύνη μπορούμε να είμαστε σίγουροι ότι η καθοδήγησή μας θα μας παρέχει ό,τι χρειάζομαστε την κατάλληλη στιγμή. Βοηθά να σταματάμε και να επικοινωνούμε από καιρό σε καιρό, ζητώντας να λάβουμε οποιαδήποτε μηνύματα από την καθοδήγηση. 

...σκέψου να προγραμματίσεις μια καθημερινή ή εβδομαδιαία συνάντηση με την καθοδήγησή σου για να λάβεις μηνύματα. Η αφιέρωση ενός χρόνου κάθε μέρα ή ακόμα και δύο φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να ζήσεις τη ζωή σου πιο ρευστά και με μεγαλύτερη ευκολία.

Είναι σημαντικό να είσαι ανοιχτός στο να λαμβάνεις μηνύματα από την καθοδήγηση, ωστόσο, δεν θέλεις να κυκλοφορείς συνεχώς ανοιχτός. Οι άνθρωποι που είναι ευαίσθητοι ή ενσυναισθητικοί μπορούν να σου πουν ότι αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα. Αντίθετα, σκέψου να προγραμματίσεις μια καθημερινή ή εβδομαδιαία συνάντηση με την καθοδήγησή σου για να λάβεις μηνύματα. Η αφιέρωση ενός χρόνου κάθε μέρα ή ακόμα και δύο φορές την εβδομάδα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για να ζήσεις τη ζωή σου πιο ρευστά και με μεγαλύτερη ευκολία. Επίσης, η χρήση του εργαλείου Resonant Energy Balloon (REBAL) του Bob Monroe είναι ένας τέλειος τρόπος για να παραμείνεις ανοιχτός αλλά προστατευμένος από ανεπιθύμητες ή αντιπαραγωγικές επιρροές.

Θα πρότεινα να δοκιμάσεις αυτό στην αρχή της ημέρας σου ώστε να μπορείς να λάβεις μηνύματα το πρωί για την ημέρα που έρχεται, αλλά οποιαδήποτε στιγμή λειτουργεί καλύτερα για εσένα θα είναι απολύτως εντάξει.

Πώς το κάνεις αυτό; Πρώτα, προσπάθησε να προγραμματίσεις μια τακτική ώρα για να απομακρυνθείς από τις καθημερινές πιέσεις του κόσμου. Η τακτική απομόνωση από όλα για δέκα έως δεκαπέντε λεπτά διαλογισμού μπορεί να προσφέρει πολλά οφέλη. Θα πρότεινα να δοκιμάσεις αυτό στην αρχή της ημέρας σου ώστε να μπορείς να λάβεις μηνύματα το πρωί για την ημέρα που έρχεται, αλλά οποιαδήποτε στιγμή λειτουργεί καλύτερα για εσένα θα είναι απολύτως εντάξει. 

Βρες έναν ωραίο, ήσυχο χώρο, κάνε τον εαυτό σου άνετο και άφησε τον εαυτό σου να αναπνεύσει για λίγα λεπτά. Σε αυτόν τον χρόνο, νιώσε την πίεση να λιώνει από το σώμα σου καθώς πραγματικά χαλαρώνεις και επιτρέπεις στον εαυτό σου να ανοιχτεί. Για να λάβεις μηνύματα και να συνδεθείς με την καθοδήγησή σου, είναι σημαντικό να νιώθεις τόσο χαλαρός όσο και ασφαλής. Όταν νιώθεις εντελώς χαλαρός σε εκείνη τη στιγμή, όταν το μυαλό σου είναι ήσυχο, ρώτησε το σύμπαν, “Υπάρχουν σημαντικά μηνύματα που προορίζομαι να λάβω σήμερα;” 

Ίσως απλώς θα “ξέρεις” κάτι. Αν κάτι έρθει σε εσένα, όποιον τρόπο και αν το λάβεις, μην το απορρίψεις.

Στη συνέχεια, άφησε τον εαυτό σου να είναι ανοιχτός στο να λαμβάνει από την καθοδήγησή σου. Ίσως δεις κάτι στο μυαλό σου ή ακούσεις κάτι ηχηρά. Μια τυχαία σκέψη μπορεί να εμφανιστεί στο μυαλό σου. Ίσως απλώς θα “ξέρεις” κάτι. Αν κάτι έρθει σε εσένα, όποιον τρόπο και αν το λάβεις, μην το απορρίψεις. Γρήγορα αναγνώρισε αυτό το μήνυμα και απελευθέρωσέ το. Μην προσπαθήσεις να το αναλύσεις αυτή τη στιγμή. Απλώς λάβε το, σημείωσέ το και απελευθέρωσέ το. 

Αν ξεκινάς την ημέρα σου, σκέψου να ρωτήσεις την καθοδήγησή σου αν υπάρχουν μηνύματα που χρειάζεσαι να λάβεις που θα μπορούσαν να σε βοηθήσουν να ολοκληρώσεις τα σχέδιά σου πιο ευτυχισμένα σήμερα ή αυτή την εβδομάδα. Περίμενε μερικά λεπτά καθώς καθαρίζεις το μυαλό σου και επιτρέπεις να παραμείνει ανοιχτό για να λάβει. Και πάλι, ανεξάρτητα από το τι έρθει, αναγνώρισε το, σημείωσέ το και απελευθέρωσέ το με ευγνωμοσύνη. 

Τέλος, ρώτησε την καθοδήγησή σου οποιαδήποτε επίμονη ερωτήματα μπορεί να έχεις στο μυαλό σου. Ίσως μια ερώτηση προήλθε από τα μηνύματα που έλαβες. Ίσως είναι κάτι εντελώς άσχετο. Αν νομίζεις ότι είναι σημαντικό να ρωτήσεις, τη στιγμή εκείνη, τότε κάνε το. 

Αφού έχεις λάβει την καθοδήγησή σου, απελευθέρωσε εύκολα τις σκέψεις και την αναπνοή σου. 

Προσπάθησε να κατανοήσεις τι έλαβες, αλλά αν δεν έχει νόημα, δεν πειράζει κι αυτό. Σημείωσέ το όπως το έλαβες. Μπορεί να έχει νόημα αργότερα.

Αφού ολοκληρώσεις αυτή την άσκηση, είναι σημαντικό να καταγράψεις οποιαδήποτε μηνύματα έλαβες, καθώς μπορεί να είναι σημαντικά αργότερα. Προσπάθησε να κατανοήσεις τι έλαβες, αλλά αν δεν έχει νόημα, δεν πειράζει κι αυτό. Σημείωσέ το όπως το έλαβες. Μπορεί να έχει νόημα αργότερα. Σε κάθε περίπτωση, φρόντισε να κρατήσεις ένα αρχείο ώστε να μπορείς να ανατρέχεις σε αυτό καθ' όλη τη διάρκεια της εβδομάδας σου. 

Προσωπικά, μου αρέσει να γράφω μια εβδομάδα καταχωρίσεων, και μετά να επιστρέφω στο τέλος της εβδομάδας για να τις αναθεωρήσω όλες μαζί και να περιγράψω οποιαδήποτε τάσεις ή εξελίξεις που έχω παρατηρήσει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. 

Η καταγραφή είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη της διαλογιστικής διαδικασίας, κατά τη γνώμη μου, καθώς σου δίνει μια αναφορά για να μετρήσεις την ανάπτυξή σου ή να παρέχεις στον εαυτό σου σημαντικές υπενθυμίσεις αργότερα. Προσωπικά, μου αρέσει να γράφω μια εβδομάδα καταχωρίσεων, και μετά να επιστρέφω στο τέλος της εβδομάδας για να τις αναθεωρήσω όλες μαζί και να περιγράψω οποιαδήποτε τάσεις ή εξελίξεις που έχω παρατηρήσει κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. 

Συνολικά, είναι απίστευτα σημαντικό να εμπιστεύεσαι ότι η καθοδήγησή σου ξέρει τι είναι καλύτερο για εσένα. Για να το κάνεις αυτό, πρέπει να είσαι ανοιχτός στο να συνδεθείς και να ακολουθήσεις την καθοδήγησή σου. Η άσκηση παραπάνω είναι μόνο ένας από τους τρόπους που τακτικά ελέγχω την δική μου καθοδήγηση και ακούω την διαίσθησή μου για να ζήσω μια πιο ρευστή ζωή.