Σύγχρονος Διαλογισμός στον Επιχειρηματικό Κόσμο

Ο διαλογισμός δεν έχει γίνει μόνο ένα κοινό εργαλείο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν ισορροπημένες ζωές, αλλά έχει γίνει και αρκετά δημοφιλής. Έχουν περάσει οι μέρες που ο διαλογισμός θεωρούνταν μόνο ως μέθοδος πνευματικών γκουρού. Τώρα βρίσκουμε υψηλόβαθμους εκτελεστικούς να ασκούν τακτικό διαλογισμό και να προσλαμβάνουν προπονητές ευεξίας για να φέρουν περισσότερη ισορροπία στις αγχωτικές ζωές τους. 

Σύμφωνα με την Εθνική Επιχειρηματική Ομάδα Υγείας, περίπου το 52 τοις εκατό των εταιρειών συζητούν πρακτικές ενσυνειδητότητας με τους υπαλλήλους τους! Έτσι, ο διαλογισμός γίνεται ολοένα και πιο κοινός, ακόμη και στον επιχειρηματικό κόσμο. 

Φαίνεται σαν να ήταν χθες που οι άνθρωποι δίσταζαν όταν ανέφερα ότι διαλογίζομαι. Τώρα, με τον διαλογισμό να εμφανίζεται σε όλη την σύγχρονη κουλτούρα μας, είναι μια κοινή δραστηριότητα που οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν από τον εαυτό τους και τους άλλους να ασκούν. Τώρα, στην πραγματικότητα, σύμφωνα με πολλές μελέτες, όταν αναφέρετε σε κάποιον ότι διαλογίζεστε, είναι πολύ πιθανό να σας δουν ως έναν πιο υγιή και ολοκληρωμένο άνθρωπο. Σύμφωνα με την Εθνική Επιχειρηματική Ομάδα Υγείας, περίπου το 52 τοις εκατό των εταιρειών συζητούν πρακτικές ενσυνειδητότητας με τους υπαλλήλους τους! Έτσι, ο διαλογισμός γίνεται ολοένα και πιο κοινός, ακόμη και στον επιχειρηματικό κόσμο. 

Η Αριάνα Χάφινγκτον ... έχει γράψει 15 βιβλία μέχρι σήμερα, πολλά από τα οποία συζητούν την ευεξία, και τον διαλογισμό ως μέρος της ευεξίας, και έχει επίσης προπονήσει με επιτυχία πολλούς εκτελεστικούς. 

Αυτό μπορεί να οφείλεται εν μέρει σε επαγγελματίες όπως η Αριάνα Χάφινγκτον που έχουν φέρει την ιδέα του διαλογισμού στους κυριότερους εκτελεστικούς επαγγελματίες. Ως ιδρύτρια του The Huffington Post και ιδρύτρια και Διευθύνουσα Σύμβουλος της Thrive Global, η Χάφινγκτον φαίνεται να κατανοεί τις προκλήσεις του να είναι κανείς επιχειρηματίας υπό κανονικό υψηλό άγχος. Έχει γράψει 15 βιβλία μέχρι σήμερα, πολλά από τα οποία συζητούν την ευεξία, και τον διαλογισμό ως μέρος της ευεξίας, και έχει επίσης προπονήσει με επιτυχία πολλούς εκτελεστικούς. 

Από την άλλη πλευρά, ενώ η ενσυνειδητότητα υπάρχει εδώ και αιώνες, με την άνοδο του διαδικτύου έχει μόλις πρόσφατα γίνει μια πρακτική που εφαρμόζεται σε κάθε σπίτι στις Ηνωμένες Πολιτείες. Με την τεράστια επιτυχία του Headspace, που δημιουργήθηκε από τον Βουδιστή μοναχό Άντι Πάντικομπ και τον marketer Ρίτσαρντ Πίρσον, η ενσυνειδητότητα έγινε ένα γρήγορο και εύκολο εργαλείο που μπορείτε να έχετε μαζί σας στο τηλέφωνό σας ώστε να μπορείτε να έχετε καθοδηγούμενες συνεδρίες ενσυνειδητότητας οπουδήποτε. Αυτό είναι, ίσως, ένας ακόμη λόγος για τον οποίο ο διαλογισμός έχει γίνει μια τέτοια αίσθηση. Στο πρώην γραφείο μου, οι συνάδελφοί μου και εγώ διεξάγαμε εβδομαδιαίες συνεδρίες ενσυνειδητότητας μαζί. 

Έτσι, ίσως οφείλεται στο διαδίκτυο (και στα smartphone μας) που η Αριάνα Χάφινγκτον, το The Huffington Post και το Headspace μπόρεσαν να διαδώσουν εύκολα στον επιχειρηματικό κόσμο τη σημασία του διαλογισμού. Ίσως το διαδίκτυο είναι εν μέρει υπεύθυνο για το ότι ο διαλογισμός έχει γίνει τόσο ευρέως αποδεκτός στην παρούσα κουλτούρα μας. 

...η κοινωνία αναγνωρίζει γρήγορα τον διαλογισμό ως ένα σημαντικό εργαλείο για την υγεία και την ευεξία στον επιχειρηματικό κόσμο.

Όποιος και αν είναι ο λόγος, είμαι πολύ ευγνώμον που ο διαλογισμός γίνεται όλο και πιο κοινός. Είμαι ακόμη πιο ευγνώμον που η κοινωνία αναγνωρίζει γρήγορα τον διαλογισμό ως ένα σημαντικό εργαλείο για την υγεία και την ευεξία στον επιχειρηματικό κόσμο. Μετά από όλα, αν είναι αρκετά επιτυχής για όλους αυτούς τους υψηλόβαθμους εκτελεστικούς, είναι καλό και για εμάς! 

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να ζούμε ισορροπημένες ζωές. Ως κάποια που συνήθως αναλαμβάνει περισσότερα από όσα μπορεί να διαχειριστεί, βασίζομαι στον διαλογισμό για να με βοηθήσει να καθαρίσω το μυαλό μου, να ιεραρχήσω τις μέρες μου και να θέσω ιδανικούς στόχους για τον εαυτό μου. Επιπλέον, είναι μια απελευθέρωση που μου επιτρέπει να χαλαρώσω! Έτσι, είτε είστε κάποιος που ηγείται μιας επιχείρησης, είτε κάποιος που εργάζεται για αυτόν τον ηγέτη, είτε κάποιος που εργάζεται σε μια γραμμή ή γονέας που εργάζεται από το σπίτι, ο διαλογισμός είναι για εσάς! Όλοι έχουμε προτεραιότητες που χρειάζονται τακτοποίηση, και όλοι έχουμε ανάγκη να αποκτήσουμε λίγη ηρεμία και χαλάρωση. 

Όποιο και αν είναι το μέλλον, τώρα που έχουμε τα τηλέφωνά μας στις τσέπες μας όπου κι αν πάμε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα φέρω την εφαρμογή Expand από το Monroe Institute μαζί μου ώστε να μπορώ να κάνω τον καθημερινό μου διαλογισμό.

Ανυπομονώ να δω πού θα μας οδηγήσει το μέλλον του διαλογισμού καθώς όλο και περισσότεροι επαγγελματίες ευεξίας συμμετέχουν και όλο και περισσότερα γραφεία αρχίζουν να ανοίγουν τις πόρτες τους στον διαλογισμό. Όποιο και αν είναι το μέλλον, τώρα που έχουμε τα τηλέφωνά μας στις τσέπες μας όπου κι αν πάμε, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι θα φέρω την εφαρμογή Expand από το Monroe Institute μαζί μου ώστε να μπορώ να κάνω τον καθημερινό μου διαλογισμό. Στην πραγματικότητα, σας ενθαρρύνω να ανοίξετε την εφαρμογή Expand και να δοκιμάσετε μια γρήγορη καθοδηγούμενη συνεδρία διαλογισμού στην επόμενη 15λεπτη διακοπή σας στη δουλειά. Μπορεί να σας εκπλήξει πόσο εύκολο και ωφέλιμο είναι να ενσωματώσετε τον διαλογισμό στον χώρο εργασίας σας. 

Κατεβάστε την εφαρμογή Expand δωρεάν, για επιπλέον υποστήριξη στην πορεία ευεξίας σας!