Επιστήμη και Ευτυχία

Η ευτυχία — αυτή η ισχυρή, υπερβατική, αιθέρια κατάσταση του είναι. Μπορεί να μην συμφωνούμε σε έναν ορισμό, αλλά την αναγνωρίζουμε όταν την αισθανόμαστε. Και γνωρίζουμε πότε αυτή η αίσθηση λείπει.

Στην απουσία της ευτυχίας, οι σκέψεις πληθαίνουν:

Αλλά τι θα γινόταν αν η ευτυχία είναι περισσότερα από μια υπόθεση συγκυρίας;

Είναι η ευτυχία περισσότερα από μια υπόθεση συγκυρίας; Η επιστήμη έχει εστιάσει την ακτίνα της σε αυτή την ερώτηση με ενδιαφέροντα αποτελέσματα. Μελέτες δείχνουν ότι οι σκέψεις, οι στάσεις και οι συμπεριφορές έχουν σημαντική επίδραση στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, την ικανοποίηση από τη ζωή και την ευτυχία. Βλέπουμε επίσης μια αυξανόμενη εστίαση στην ευτυχία ως ένα συναρπαστικό θέμα έρευνας στις κοινωνικές επιστήμες και τις σκληρές επιστήμες. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά από τα έργα που έχουν αναληφθεί πρόσφατα.

Το Μυστικό της Ευτυχίας Αποκαλύπτεται από Μελέτη του Χάρβαρντ από τον George Brandt, Forbes.com

Η πλέον γνωστή μελέτη του Χάρβαρντ αποκάλυψε ότι

Η ευτυχία προέρχεται από την επιλογή να είσαι ευτυχισμένος με ό,τι κάνεις, ενισχύοντας τις πιο κοντινές σου σχέσεις και φροντίζοντας τον εαυτό σου σωματικά, οικονομικά και συναισθηματικά.

… Η συσχέτιση μεταξύ ευτυχίας και επαγγέλματος, εισοδήματος ή πλούτου είναι πολύ λιγότερη από τη συσχέτιση μεταξύ ευτυχίας και του πώς αισθάνονται οι άνθρωποι για το επάγγελμά τους, το εισόδημά τους ή τον πλούτο τους.

Project Happiness — 7 Συνήθειες Ευτυχίας, Υποστηριγμένες από την Επιστήμη

Σύμφωνα με το Project Happiness, το οποίο είναι “αφιερωμένο στην ενδυνάμωση των ανθρώπων με τους πόρους για να δημιουργήσουν μεγαλύτερη ευτυχία μέσα τους και στον κόσμο,”

Αν και η ευτυχία είναι μια διαχρονική και παγκόσμια ανθρώπινη αναζήτηση, μόνο τα τελευταία χρόνια η έρευνα έχει στραφεί στην εστίαση στο πώς μπορεί να διατηρηθεί και να αυξηθεί η ευτυχία. Η επιστήμη έχει πλέον επιβεβαιώσει ότι με ορισμένες πρακτικές μπορούμε να αλλάξουμε τις νευρικές διαδρομές του εγκεφάλου μας. Η ευτυχία είναι ένα σύνολο δεξιοτήτων που μπορούμε να μάθουμε μέσω της πρακτικής.

Ινστιτούτο Έρευνας Ευτυχίας — Βελτίωση της Ποιότητας Ζωής μέσω της Έρευνας για την Ανθρώπινη Ευτυχία

Ομοίως, το Ινστιτούτο Έρευνας Ευτυχίας είναι ένα ανεξάρτητο think-tank που εξερευνά γιατί ορισμένες κοινωνίες είναι πιο ευτυχισμένες από άλλες. Αποστολή τους είναι “να ενημερώνουν τους λήπτες αποφάσεων για τις αιτίες και τις επιπτώσεις της ανθρώπινης ευτυχίας, να κάνουν την υποκειμενική ευημερία μέρος της δημόσιας πολιτικής συζήτησης και να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής των πολιτών σε όλο τον κόσμο.”

Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας

Επιπλέον, έχουμε την "Παγκόσμια Έκθεση Ευτυχίας" ενημέρωση του 2016, η οποία κατατάσσει 156 χώρες σύμφωνα με τα επίπεδα ευτυχίας τους, που δημοσιεύθηκε στη Ρώμη πριν από την Παγκόσμια Ημέρα Ευτυχίας του ΟΗΕ, 20 Μαρτίου. "Το ευρύ ενδιαφέρον για τις Παγκόσμιες Εκθέσεις Ευτυχίας, από τις οποίες αυτή είναι η τέταρτη, αντικατοπτρίζει το αυξανόμενο παγκόσμιο ενδιαφέρον για τη χρήση της ευτυχίας και της υποκειμενικής ευημερίας ως κύριων δεικτών της ποιότητας της ανθρώπινης ανάπτυξης. Λόγω αυτού του αυξανόμενου ενδιαφέροντος, πολλές κυβερνήσεις, κοινότητες και οργανώσεις χρησιμοποιούν δεδομένα ευτυχίας και τα αποτελέσματα της έρευνας υποκειμενικής ευημερίας, για να επιτρέψουν πολιτικές που υποστηρίζουν καλύτερες ζωές.”

Πηγαίνετε ΕΔΩ και κάντε κύλιση προς τα κάτω για να κατεβάσετε ένα αντίγραφο της Παγκόσμιας Έκθεσης Ευτυχίας

“… πολλαπλοί συμμετέχοντες στο πρόγραμμα [TMI] έχουν υψηλότερο βαθμό ικανοποίησης από τη ζωή και αυτοεκτίμησης, και όσον αφορά τα κίνητρά τους για συμμετοχή στο TMI, ήταν πιο περίεργοι και ενδιαφέρονταν για την αυτοανάπτυξη.”

Μελέτες Δείχνουν ότι η Συμμετοχή σε Πολλαπλά Προγράμματα TMI = Μεγαλύτερη Ικανοποίηση από τη Ζωή

Πιο κοντά στο σπίτι, ο φίλος και ερευνητής του TMI Cam Danielson ολοκλήρωσε μια μελέτη δύο μερών, μακροχρόνιας διάρκειας, που εξέτασε τα μακροχρόνια οφέλη της συμμετοχής στα προγράμματα μεταπτυχιακού επιπέδου του Ινστιτούτου. Ο Danielson διαπίστωσε ότι “… πολλαπλοί συμμετέχοντες σε προγράμματα έχουν υψηλότερο βαθμό ικανοποίησης από τη ζωή και αυτοεκτίμησης, και όσον αφορά τα κίνητρά τους για συμμετοχή στο TMI, ήταν πιο περίεργοι και ενδιαφέρονταν για την αυτοανάπτυξη.”

Μελέτες του Danielson:

Επιπτώσεις Μακροχρόνιας Συμμετοχής στα Προγράμματα του The Monroe Institute-Φάση 1 - Cam Danielson.pdf

Επιπτώσεις Μακροχρόνιας Συμμετοχής στα Προγράμματα του The Monroe Institute-Φάση 2 - Cam Danielson.pdf

Πέρα από τον Ορίζοντα

Η εμπειρία του Danielson από τις συνεντεύξεις με αρκετούς από τους ερευνητικούς του υποκειμένους του TMI τον ενέπνευσε να γράψει, Πέρα από τον Ορίζοντα: Ματιές στη Ζωή Εξαιρετικών Ηγετών, ένα βιβλίο με ιστορίες, σκέψεις και επιγνώσεις σχετικά με το πώς να ζεις και να ηγείσαι με όλη την καρδιά σε μια εποχή ταχείας μεταμόρφωσης. Διηγείται τη ζωή μιας εξαιρετικής ομάδας ανθρώπων που λειτουργούν σε βαθύ επίπεδο ύπαρξης. Έχουν κάνει τη δουλειά της οικοδόμησης μιας πλούσιας εσωτερικής ζωής—δουλειά της ψυχής—το μέσο για μεγαλύτερη προσαρμοστική ικανότητα.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προγράμματα και τα προϊόντα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο επισκεφθείτε την ενότητα προγραμμάτων ή το κατάστημα.