Λοιπόν, το Hemi-Sync® λειτουργεί! Αλλά πώς;

Allyn Evans

Ένας Γερμανός επιστήμονας, ο Heinrich Wilhelm Dove, ανακάλυψε το 1839 τι συμβαίνει όταν εισάγεται μία τόνος (ή συχνότητα) σε ένα αυτί και στη συνέχεια εισάγεται ένας άλλος τόνος στο άλλο αυτί. Αυτό ονομάζεται binaural beat, το οποίο για εμάς ακούγεται σαν ένας θόρυβος που τρεμοπαίζει, παρόμοιος με αυτό που μπορεί να ακούσετε ενώ ταξιδεύετε σε ένα αεροπλάνο με δύο έλικες.

Ως παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι παίζουμε έναν τόνο 120 Hz σε ένα αυτί και 128 Hz στο άλλο. Ο εγκέφαλος θα μεταφράσει αυτό σε 8 Hz (binaural beat). Η μέτρηση Hertz ισοδυναμεί με τον αριθμό των κύκλων ανά δευτερόλεπτο που εκφράζεται μια συχνότητα. Αν βιώνουμε αυτό οι ίδιοι, τότε είναι πιο πιθανό να μπορέσουμε να αποκτήσουμε την κατάσταση συνείδησης που σχετίζεται με τη διαφορά. Στο παράδειγμά μας, λοιπόν, θα βρούμε τον εαυτό μας με την ευκαιρία να βιώσουμε την κατάσταση άλφα.

Πώς Ξέρουμε Ότι Η Τεχνολογία Ήχου Είναι Αποτελεσματική; Όλοι βιώνουμε μια σειρά από κανονικά εγκεφαλικά κύματα που μπορούν να μετρηθούν με ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα (EEG). Αυτή η συσκευή μετρά τα εγκεφαλικά μας κύματα καθώς και παρέχει έναν τρόπο να αξιολογήσουμε ποιες καταστάσεις μπορεί να βιώνουμε σε οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή, καταστάσεις που θεωρούνται κανονικές και μέρος της καθημερινής μας εμπειρίας.

Όταν μετράμε τους εγκεφαλικούς σήματα, συνήθως βρίσκουμε αναγνώσεις που κυμαίνονται από 1 έως 20 Hz (hertz). Αν και, είμαστε ικανοί να διαβάσουμε χαμηλότερους και υψηλότερους σήματα. Η εστίασή μας για αυτή τη συζήτηση θα μας κρατήσει κυρίως στην περιοχή 0.5 έως 30 Hz. Για να κατανοήσουμε καλύτερα, θα συζητήσουμε διάφορα μοτίβα εγκεφαλικών κυμάτων. Μπορούμε να μετρήσουμε τα εγκεφαλικά κύματα χρησιμοποιώντας κύκλους ανά δευτερόλεπτο, που ονομάζεται hertz (Hz). Ο χαμηλότερος αριθμός σημαίνει ότι συμβαίνει πιο αργή δραστηριότητα στον εγκέφαλο.

Beta (13 Hz έως περίπου 30 Hz)

Οι συχνότητες Beta προέρχονται από τον φλοιό, το μέρος του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη σκέψη/λογική. Η κατάσταση Beta είναι η κατάσταση συνείδησης στην οποία τείνουμε να βρισκόμαστε όταν είμαστε με ανοιχτά μάτια και σε εγρήγορση. Μια κατάσταση beta είναι ενδεικτική των στιγμών που ασχολούμαστε με τη ζωή—είμαστε απασχολημένοι ή παραγωγικοί, ανησυχούμε, αγωνιούμε, συγκεντρωνόμαστε ή είμαστε πλήρως εμπλεκόμενοι σε μια δραστηριότητα. Ο Robert Monroe αναφέρθηκε σε αυτή την κατάσταση ως C1 συνείδηση. Όταν βρισκόμαστε σε αυτή την κατάσταση, συνήθως είμαστε πλήρως ξύπνιοι και σε εγρήγορση.

Alpha (8 Hz έως 12 Hz)

Τα κύματα Alpha προέρχονται από τον θάλαμο, τον μεγάλο σταθμό αναμετάδοσης στον εγκέφαλο που λαμβάνει αισθητηριακή είσοδο από εξωτερικά και εσωτερικά ερεθίσματα και στη συνέχεια τα μεταφέρει στον φλοιό και σε άλλα μέρη του εγκεφάλου για επεξεργασία. Ένας τρόπος να σκεφτούμε την κατάσταση alpha είναι με όρους οδήγησης ενός αυτοκινήτου με μηχανικό κιβώτιο ταχυτήτων όταν η ταχύτητα είναι στο νεκρό. Από μια ουδέτερη θέση, μπορεί κανείς να μεταβεί εύκολα στη φάση δράσης (beta) ή σε μια κατάσταση χαλάρωσης (theta και delta). Αυτή η κατάσταση ή αυτές οι συχνότητες μπορούν να επιτευχθούν όταν χαλαρώνουμε ή διαλογιζόμαστε. Τα παιδιά κάτω των έξι ετών περνούν μεγάλο μέρος του ξύπνιου χρόνου τους στις περιοχές των εγκεφαλικών κυμάτων alpha. Συνήθως, κάποιος ξαπλώνει ή κάθεται ήσυχα με κλειστά μάτια για να φτάσει σε αυτή την κατάσταση. Τείνουμε να βγαίνουμε “έξω” από μια κατάσταση alpha όταν τα μάτια μας είναι ανοιχτά, όταν σκεφτόμαστε ή όταν προσκαλούμε το αναλυτικό μας μυαλό να αξιολογήσει και να αναθεωρήσει.

Theta (4 Hz έως 7 Hz)

Τα εγκεφαλικά κύματα Theta είναι καθοριστικά στο λυμπικό σύστημα (αμυγδαλή, υποθάλαμος) του εγκεφάλου. Το λυμπικό σύστημα είναι το κλειδί για τις συναισθηματικές και μνημονικές πτυχές της λειτουργίας του εγκεφάλου μας. Είναι ένα μέρος που είναι υποσυνείδητο για τους περισσότερους ανθρώπους και συχνά παρακάμπτει ή καταλαμβάνει τη λογική σκέψη ή λογική του φλοιώδους εγκεφάλου. Αυτές οι συχνότητες μπορούν να επιτευχθούν εύκολα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Στις πιο εγρήγορες φάσεις theta, μπορεί να διαπιστώσετε ότι έχετε πρόσβαση πιο εύκολα στη δημιουργικότητά σας καθώς αυτή είναι μια πολύ λειτουργική γνωστική κατάσταση. Οι ερευνητές Elmer και Alyce Green του Ιδρύματος Menninger δήλωσαν: “Η πρόκληση του εγκεφάλου να παράγει δραστηριότητα theta καθημερινά για μια περίοδο φαίνεται να έχει τεράστια οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος, της αύξησης της δημιουργικότητας και της ενεργοποίησης συναισθημάτων ευεξίας.”

Delta (0.5 Hz έως 3 Hz)

Τα κύματα Delta παράγονται από τον εγκεφαλικό κορμό, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, και επιτρέπουν στον φλοιώδη, σκεπτόμενο εγκέφαλο να ρυθμιστεί προς τα κάτω όταν χρειάζεται να ξεκουραστεί και να ανακάμψει. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει συνήθως όταν κάποιος βιώνει ένα βαθύ επίπεδο ύπνου. Μελέτες δείχνουν ότι ένα άτομο επωφελείται ψυχικά και σωματικά από τακτικές εμπειρίες delta κατά τη διάρκεια του ύπνου. Η delta εμπλέκεται επίσης στις παγκόσμιες επικοινωνίες του φλοιώδους εγκεφάλου και έχει πλήθος άλλων λειτουργιών.

Όπως ήδη είπαμε… Η Απόδειξη είναι στο Pudding. Ναι, Μπορούμε να το Μετρήσουμε!

Έτσι τώρα καταλαβαίνετε κάποιες από τις γλώσσες του εγκεφάλου και ελπίζω να κατανοείτε λίγο για τον μηχανισμό και γιατί λειτουργεί. Συνεχίστε να διαβάζετε για περισσότερες λεπτομέρειες.

Ο Εγκέφαλός Σας Θα Σας Ευχαριστήσει! Τι Μπορούν Να Κάνουν Για Εσάς Οι Binaural Beats!

Συγκεκριμένοι συνδυασμοί και στρώματα σημάτων, για παράδειγμα, μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να επιτύχουν εστίαση και συγκέντρωση παρόμοια με λέιζερ. Το Hemi-Sync® είναι ένα παράδειγμα και είναι εμπορική ονομασία. Ανάλογα με τους στόχους που επιδιώκονται, διαφορετικές συχνότητες συνδυάζονται με μουσική, λεκτική καθοδήγηση ή λεπτούς ηχητικούς εφέ για να ενισχύσουν την αποτελεσματικότητά τους. Οι ασκήσεις μπορούν να στοχεύουν να ενσωματώσουν κυρίως συχνότητες delta, οι οποίες βοηθούν στον ύπνο. Ή μπορούν να σχεδιαστούν για να προσφέρουν κυρίως συχνότητες beta, οι οποίες βοηθούν στη συγκέντρωση και εστίαση. Οι χρήστες παραμένουν σε πλήρη έλεγχο. Αυτές οι ηχογραφήσεις δεν περιέχουν υποσυνείδητα μηνύματα ή οποιεσδήποτε άλλες οδηγίες που δεν είναι εντελώς διαφανείς. Η ημισφαιρική συγχρονισμένη κατάσταση συμβαίνει φυσικά στην καθημερινή ζωή, αλλά συνήθως μόνο για τυχαίες, σύντομες περιόδους χρόνου. Η τεχνολογία ήχου μπορεί να βοηθήσει τα άτομα να επιτύχουν και να διατηρήσουν αυτή την πολύ παραγωγική, συνεκτική κατάσταση εγκεφαλικών κυμάτων.

Μια επιλογή που προτείνω είναι από την Patty Ray Avalon, POSITIVELY AGELESS. Όχι μόνο έχει υπέροχη φωνή, αλλά έχει επίσης δημιουργήσει πολύτιμες ασκήσεις που προτείνω ανεπιφύλακτα.

Μην αφήσετε τον τίτλο να σας ξεγελάσει, Ναι, μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αναζωογονηθεί και να ανανεωθεί, αλλά το βρίσκω επίσης πολύ ωφέλιμο αν κάποιος αντιμετωπίζει σωματικές και/ή συναισθηματικές προκλήσεις οποιουδήποτε είδους.

Έχει πέντε ασκήσεις που είναι ιδανικές για μια ποικιλία οφελών και μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά και ξανά. Οι ασκήσεις ονομάζονται: Αναζωογόνηση, Επανακαθορισμός, Φωτεινό Σώμα, Καθαρό και Ισορροπημένο και Ανανέωση Μέσω H-Plus.

Αναζωογόνηση—είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός. Ο ακροατής θα καθοδηγηθεί μέσω μιας διαδικασίας 10 βημάτων χαλάρωσης. Σε αυτή την άσκηση, ο ακροατής θα καθοδηγηθεί να σκεφτεί ανθρώπους και θετικές εμπειρίες που υποστηρίζουν το άτομο. Υπάρχει επίσης μια “πηγή αναζωογόνησης” σχεδιασμένη για να διευκολύνει την ισορροπία και την αναζωογόνηση.

Επανακαθορισμός—είναι ένας καθοδηγούμενος διαλογισμός. Ο ακροατής θα βιώσει τις θετικές επιδράσεις της οπτικοποίησης και των επιβεβαιώσεων για να νιώθει την καλύτερη εκδοχή του. Υπάρχει μια διαδικασία 10 βημάτων χαλάρωσης, η οποία βοηθά τον ακροατή να νιώθει βαθιά χαλαρός, ήρεμος και γαλήνιος. Ο ακροατής θα έχει επίσης την ευκαιρία να ενσωματώσει αυτά τα νέα μοτίβα μέσω της διαδικασίας οπτικοποίησης.

Φωτεινό Σώμα—Αυτή είναι μια άσκηση σχεδιασμένη να χαλαρώνει τον ακροατή ενώ εστιάζει στην επαναφόρτιση ενέργειας.

Καθαρό και Ισορροπημένο—Αυτή είναι μια άσκηση σχεδιασμένη να απελευθερώσει οποιαδήποτε ή όλες τις συναισθηματικές μνήμες, πεποιθήσεις και παλιές συνήθειες που δεν εξυπηρετούν πλέον το άτομο. Υπάρχει μια διαδικασία 10 σημείων χαλάρωσης, η οποία θα σας βοηθήσει να νιώσετε πιο ήρεμοι, κεντραρισμένοι και ελαφρύτεροι. Ένα από τα οφέλη αυτής της άσκησης είναι ότι τα συναισθήματα, οι πεποιθήσεις και οι παλιές συνήθειες μπορούν να απελευθερωθούν χωρίς την ανάγκη να “αντιμετωπιστούν” ή να κατανοηθούν όσα απελευθερώνονται.

Ανανέωση Μέσω H–Plus—Αυτή είναι μια άσκηση που θα ανανεώσει, θα αναζωογονήσει και θα αποκαταστήσει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευημερία. Υπάρχει μια διαδικασία 10 βημάτων χαλάρωσης, στη συνέχεια θα σας παρουσιαστεί ένα νέο εργαλείο. Αυτό το εργαλείο είναι μια κωδικοποίηση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθόλη τη διάρκεια της ημέρας για να σας ανανεώσει και να σας αναζωογονήσει είτε βρίσκεστε στη δουλειά, στο σπίτι ή απλά χαλαρώνετε.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα προγράμματα και τα προϊόντα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο επισκεφθείτε την ενότητα προγραμμάτων ή το κατάστημα.

Το Hemi-Sync® είναι καταχωρημένο εμπορικό σήμα της Interstate Industries Inc., dba Monroe Products.