Μη καθοδηγούμενος Διαλογισμός με Μουσική: Συνείδηση του Ωκεανού

Λέγεται ότι η μουσική είναι η πύλη προς την ψυχή. Τι εννοείται με αυτό; Λοιπόν, η μουσική φαίνεται να πυροδοτεί βαθύτερα πάθη μέσα μας. Μας επιτρέπει να συνδεθούμε με μια πιο συναισθηματική κατάσταση που δεν μπορούμε πάντα να προσεγγίσουμε. Μελέτες έχουν δείξει ότι η μουσική μπορεί να ενεργοποιήσει το κέντρο ευχαρίστησης στον εγκέφαλο, να μειώσει το άγχος, να απελευθερώσει ντοπαμίνη και να μας ανοίξει σε μια μεγαλύτερη αίσθηση σύνδεσης με τον κόσμο γύρω μας. Γι' αυτό, όταν η εφαρμογή Expand άρχισε να προσφέρει μη καθοδηγούμενους διαλογισμούς με μουσική, ήμουν ενθουσιασμένος να συμμετάσχω σε κάθε μουσικό ταξίδι που μπορούσα να βρω. Σε μια βαθιά εξερεύνηση της εφαρμογής Expand πρόσφατα, ήμουν ευχαριστημένος να βρω και να συνδεθώ με το “Ocean Consciousness” του Robot Koch.

Η μουσική με συνδέει με τα συναισθήματά μου με έναν τρόπο που σπάνια νιώθω αλλιώς. Ως κάποιος που είναι τραγουδιστής από παιδί, έχω τακτικά βρεθεί να εκρήγνυμαι σε τραγούδι για να συνδεθώ με κάποια βαθιά πηγή, μόνο και μόνο για να καταλήξω να κλαίω. Καθώς αναπαριστώ τα αγαπημένα μου μιούζικαλ, θα βρω τον εαυτό μου να χαίρεται, να κλαίει, να γελάει ή να τραγουδάει δυνατά ανάλογα με τη melodia. Με συνδέει άμεσα και ισχυρά με τα συναισθήματα που επιθυμώ να προσεγγίσω με έναν τρόπο που ποτέ δεν θα μπορούσα χωρίς αυτό. Είναι ο έλεγχος της αναπνοής, οι ισχυρές φωνητικές δονήσεις ή το πώς εκφράζομαι όταν τραγουδώ; Δεν είμαι σίγουρος. Το μόνο που ξέρω είναι ότι μου επιτρέπει να νιώθω βαθιά και πλούσια.

Έτσι, καθώς άρχισα να ακούω το “Ocean Consciousness,” ήμουν ενθουσιασμένος για οποιαδήποτε περιπέτεια θα ξεδιπλωνόταν, γνωρίζοντας ότι αυτές οι μουσικές εμπειρίες που ενισχύονται με την επιστήμη ήχου Monroe είναι πάντα ισχυρά ταξίδια που με συνδέουν με μια πηγή βαθιά μέσα μου.

Η μουσική με συνδέει με τα συναισθήματά μου με έναν τρόπο που σπάνια νιώθω αλλιώς. Ως κάποιος που είναι τραγουδιστής από παιδί, έχω τακτικά βρεθεί να εκρήγνυμαι σε τραγούδι για να συνδεθώ με κάποια βαθιά πηγή, μόνο και μόνο για να καταλήξω να κλαίω.

Αυτό που αγαπώ περισσότερο σε αυτές τις μουσικές εμπειρίες είναι ότι είναι πάντα τελείως διαφορετικές για μένα κάθε φορά που τις εκτελώ, και είναι πάντα διακριτές οπτικές περιπέτειες. Αυτή δεν ήταν διαφορετική; ωστόσο, πρόσθεσε μια άλλη συναρπαστική διάσταση, μία που δεν είχα βιώσει πριν. Καθώς η μουσική άρχισε να επιταχύνει τον ρυθμό, ένιωσα το Energy Body μου να αρχίζει να χορεύει. Ήταν τόσο πραγματικό που το ένιωσα σωματικά, αυτή η sweeping αίσθηση ενέργειας να χορεύει γύρω από το φυσικό μου σώμα. Ωστόσο, αυτό το Energy Body, χορεύοντας με όλη τη δύναμη, ήταν ικανό να κάνει όλες τις κινήσεις που εγώ φυσικά δεν μπορώ—πράγματα που μπορούσα να κάνω όταν ήμουν νεότερος αλλά δεν μπορώ εδώ και χρόνια. Το να νιώθω αυτή την πηγή ρέουσας και στροβιλιζόμενης ενέργειας γύρω από το αλλιώς ακίνητο σώμα μου ήταν μοναδικό γιατί συνήθως βιώνω αυτούς τους διαλογισμούς με οπτικό τρόπο. Αυτή ήταν η πρώτη φορά που είχα προσθέσει τόσο έντονη κίνηση σε αυτό, μια ροή ενέργειας που κυκλώνει σε έναν όμορφο χορό που δεν θα μπορούσα να αναπαραστήσω αν ήθελα. Ήταν απελευθερωτικό καθώς άφησα και επέτρεψα στην ενέργειά μου να χορεύει και να στροβιλίζεται. Ήταν θεραπευτικό και τέλεια παιχνιδιάρικο; μια αίσθηση που χρειαζόμουν περισσότερο από οτιδήποτε άλλο.

Αυτή η άσκηση ήταν μια υπενθύμιση ότι θα βιώσουμε ό,τι χρειαζόμαστε σε διαλογισμό ανά πάσα στιγμή. Ήταν επίσης μια υπενθύμιση ότι θα μας εκπλήσσουμε τακτικά. Σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε κάποιες από τις μουσικά καθοδηγούμενες ασκήσεις στην εφαρμογή Expand για να δείτε πώς αντιδράτε σε αυτές. Είναι οι αγαπημένες μου περιπέτειες να εκτελώ.