Χρησιμοποιώντας τη Διαλογισμό για να διευκρινίσετε και να κατανοήσετε τις προθέσεις κάποιου

Μερικές φορές, μπορούμε να κολλήσουμε σε μια φράση ή μια σκέψη, μη συντονιζόμενοι με την πρόθεση που έχει κάποιος όταν την εκφράζει. Για παράδειγμα, ακούμε κάποιον να λέει μια λέξη που δεν μας αρέσει, και αμέσως έχουμε μια αυθόρμητη αντίδραση χωρίς να ακούσουμε το σημείο ή το πλαίσιο αυτού που λέει. Στην πραγματικότητα, η πρόθεση πίσω από τα λόγια ή τις πράξεις κάποιου είναι το πιο σημαντικό σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να πει κάτι ενδεχομένως προκλητικό με γέλιο χωρίς κακή πρόθεση, και να ανακαλύψει ότι αυτό έχει ερμηνευτεί ως προσβλητικό από τον ακροατή. Προσωπικά, πιστεύω ότι είναι κρίσιμο να μπορούμε να κατανοούμε την πρόθεση κάποιου πάνω από όλα τα άλλα κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε συζήτησης πριν αντιδράσουμε σε οτιδήποτε λέει. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, καθώς εμείς οι άνθρωποι δεν λέμε πάντα ακριβώς αυτό που εννοούμε. Μπορούμε να είμαστε ασαφείς, αόριστοι και ειλικρινά δύσκολοι στην κατανόηση μερικές φορές.

Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε όταν αισθανόμαστε προσβεβλημένοι από κάποιον ότι είναι απίθανο να προσπαθούσε σκόπιμα να μας βλάψει.

Συμπληρωματικά, ζούμε σε μια εποχή όπου τα συναισθήματα τείνουν να είναι έντονα, πολλοί είναι χρόνια σε εγρήγορση, και η σύνδεση μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό μπορεί να ενισχύσει γρήγορα τις παρεξηγήσεις καθώς και τις αμφιβολίες και τις ανασφάλειές μας.

Όταν πληγώνομαι από κάποιον, μου αρέσει να απομακρύνομαι και να διαλογίζομαι και/ή να είμαι μόνος με τις σκέψεις μου για λίγο, ώστε να σκεφτώ γιατί ακριβώς αναστατώθηκα.

Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε όταν αισθανόμαστε προσβεβλημένοι από κάποιον ότι είναι απίθανο να προσπαθούσε σκόπιμα να μας βλάψει. Αυτό συμβαίνει σε όλους μας. Τείνω να παίρνω τα πράγματα πολύ προσωπικά στην πρώτη αντίδραση σε κάτι. Αλλά μετά, πρέπει να σταματήσω και να σκεφτώ τι μου ειπώθηκε. Όταν πληγώνομαι από κάποιον, μου αρέσει να απομακρύνομαι και να διαλογίζομαι και/ή να είμαι μόνος με τις σκέψεις μου για λίγο, ώστε να σκεφτώ γιατί ακριβώς αναστατώθηκα. Προσπαθώ να εξετάσω τις εξής ερωτήσεις σε αυτές τις καταστάσεις:

1. Γιατί το είπε αυτό σε μένα; Ποια ήταν η πρόθεσή τους; (Στοίχημα ότι, αν αρχίσεις πραγματικά να εμβαθύνεις στο γιατί κάποιος σου είπε κάτι που πλήγωσε τα συναισθήματά σου, πιθανότατα είχαν το καλύτερο συμφέρον σου κατά νου και προσπαθούσαν να σε βοηθήσουν. Και αν αυτό ισχύει, δεν θα ήταν σοφό να τους συγχωρήσεις και να προχωρήσεις;)
2. Με ενοχλεί αρκετά ώστε να έχω μια συζήτηση μαζί τους γι' αυτό; (Αν όχι, τότε είναι καλύτερα να το αναπνεύσεις και να το αφήσεις, καθώς δεν υπάρχει λόγος να κολλάς σε οποιαδήποτε αρνητικότητα που μπορεί να ένιωσες λόγω των ενεργειών κάποιου άλλου. Αν σε ενοχλεί αρκετά για να μιλήσεις μαζί τους γι' αυτό, τότε προχώρα! Τείνω να είμαι εξαιρετικά ειλικρινής για τα συναισθήματά μου με όλους, και αν πιστεύεις ότι η έκφραση της αλήθειάς σου θα βοηθήσει την κατάσταση, τότε γιατί να μην το κάνεις;)
3. Πώς θα αντιδράσουν αν το φέρω αυτό στην προσοχή τους; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να μιλήσω μαζί τους για την κατάσταση; (Αν θέλεις να μιλήσεις με το άτομο για τα συναισθήματά σου, είναι πιθανό να είναι κοντά σου. Έτσι, σκέψου πώς μπορεί να αντιδράσουν και ποια μπορεί να είναι η καλύτερη προσέγγιση για να μιλήσεις μαζί τους).

Τα περισσότερα πράγματα που αποδίδουμε σε κακία είναι στην πραγματικότητα παρεξηγημένες προθέσεις.

Προχωρώντας, ελπίζω ότι εσύ, όπως και εγώ, θα διαλογιστείς στην σκέψη του να προσπαθήσεις να κατανοήσεις τις προθέσεις των ανθρώπων περισσότερο. Αυτό που μπορεί να φαίνεται κακόβουλο—όπως κάποιος να σου κόβει το δρόμο στην κυκλοφορία—μπορεί απλώς να είναι κάποιος που προσπαθεί απεγνωσμένα να περάσει γιατί δεν είδε την στροφή του να πλησιάζει. Τα περισσότερα πράγματα που αποδίδουμε σε κακία είναι στην πραγματικότητα παρεξηγημένες προθέσεις. Έτσι, σε προκαλώ να αναλύσεις πραγματικά τις προθέσεις κάποιου την επόμενη φορά που θα βρεθείς προσβεβλημένος από αυτόν. Κάνοντας αυτό το ένα μικρό βήμα τη φορά, πιθανότατα θα δεις τον κόσμο με διαφορετικό τρόπο. Αυτό ήταν το επίκεντρό μου πρόσφατα και, ειλικρινά, έχει κάνει μια τεράστια διαφορά στη ζωή μου.