Τρόποι για να συνδεθείτε πιο βαθιά με τον ανώτερο εαυτό σας

Ένα από τα πράγματα που αγαπώ περισσότερο σχετικά με τη σύγχρονη διαλογιστική πρακτική είναι ότι υπάρχουν τόσες πολλές τεχνικές που μπορούν να σας βοηθήσουν να συνδεθείτε με τον ανώτερο εαυτό σας. Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να διαλογιστείτε, υπάρχει μόνο αυτό που λειτουργεί για εσάς και αυτό που δεν λειτουργεί. Όλα είναι υποκειμενικά. Εδώ, θα εξετάσω διάφορες ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν με την πρακτική του διαλογισμού σας. Θυμηθείτε, αυτό που λειτουργεί για κάποιους μπορεί να μην λειτουργεί για άλλους, οπότε σας ενθαρρύνω να δοκιμάσετε αυτά και να δημιουργήσετε την ιδανική πρακτική διαλογισμού σας με βάση αυτό που λειτουργεί για εσάς!

Καθιστοί ή ξαπλωμένοι;

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, έχω δοκιμάσει διάφορους τύπους διαλογισμού και κάποιοι είναι πολύ αυστηροί σχετικά με το να θέλουν να κάθεστε. Ωστόσο, αυτό δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος. Ορισμένοι άνθρωποι προτιμούν να είναι καθιστοί κατά τη διάρκεια του διαλογισμού τους, καθώς τους βοηθά να είναι πιο παρόντες. Άλλοι προτιμούν να είναι ξαπλωμένοι, καθώς τους βοηθά να χαλαρώσουν. Ο καλύτερος τρόπος για να βρείτε τι σας βοηθά να συνδεθείτε περισσότερο με το διαλογισμό σας και, αναπόφευκτα, με τον ανώτερο εαυτό σας, είναι να δοκιμάσετε και τους δύο τρόπους. Διαπίστωσα ότι όταν κάθομαι κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, συγκεντρώνω ένταση στο κάτω μέρος του κεφαλιού μου και στον άνω αυχένα, ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθώ να μην το κάνω. Αυτό προκαλεί πονοκεφάλους και, πιο σημαντικά, με βγάζει συνεχώς από την κατασταλτική κατάσταση του διαλογισμού. Η τέλεια θέση για μένα είναι ξαπλωμένος με το κεφάλι μου υποστηριγμένο με ένα ή δύο άνετα μαξιλάρια, ώστε να μην είμαι εντελώς επίπεδος. Μετά από δοκιμές και λάθη, διαπίστωσα ότι αυτή η θέση μου επέτρεπε να χαλαρώσω πιο βαθιά στο διαλογισμό μου.

Δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος για να διαλογιστείτε, υπάρχει μόνο αυτό που λειτουργεί για εσάς και αυτό που δεν λειτουργεί. Όλα είναι υποκειμενικά.

Ολοκληρώνετε τη διαδικασία προετοιμασίας σας;

Ορισμένοι άνθρωποι απαιτούν διαφορετικές τεχνικές για να νιώσουν άνετα να βυθιστούν πιο βαθιά στους διαλογισμούς τους. Για παράδειγμα, χρειάζομαι να νιώθω ευγνωμοσύνη για να έχω μια καλή συνεδρία, οπότε εστιάζω ένα ή δύο λεπτά πριν από το διαλογισμό μου στο να νιώθω ένα θεραπευτικό λευκό φως και να εκφράζω ευγνωμοσύνη για όλα τα καλά στη ζωή μου. Με τον ίδιο τρόπο, θεωρώ επιτακτική ανάγκη να ολοκληρώσω τη διαδικασία προετοιμασίας Monroe πριν από το διαλογισμό. Αν δεν χρησιμοποιήσω το Energy Conversion Box μου πριν από το διαλογισμό, μπορώ εύκολα να αποσπαστώ. Αν δεν συμμετάσχω σε Resonant Tuning, δεν χτίζω αρκετή ενέργεια για να επεκτείνω τη συνείδησή μου, και αν δεν χρησιμοποιήσω την τεχνική Resonant Energy Balloon (REBAL), δεν νιώθω τόσο προστατευμένος όσο θα έπρεπε. Έτσι, βρείτε μια καλή διαδικασία προετοιμασίας που λειτουργεί για εσάς πριν βυθιστείτε στο διαλογισμό σας. Η σωστή θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε πιο γρήγορα και βαθιά με τον ανώτερο εαυτό σας. Αν δεν είστε σίγουροι τι λειτουργεί για εσάς, δοκιμάστε τη διαδικασία προετοιμασίας Monroe!

Καθοδηγούμενος ή μη καθοδηγούμενος;

Εάν μια συνεδρία διαλογισμού είναι καθοδηγούμενη ή όχι είναι ένας πολύ σημαντικός καθοριστικός παράγοντας για μένα. Προτιμώ ορισμένες καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού, ενώ άλλες λειτουργούν καλύτερα για μένα χωρίς λεκτική καθοδήγηση. Αν έχω έναν σαφή στόχο στο μυαλό μου όταν διαλογίζομαι, προτιμώ να μπω χωρίς λεκτικό οδηγό. Ωστόσο, αν είμαι εκεί για να εξερευνήσω και να ακολουθήσω μια ροή, προτιμώ η συνεδρία να είναι καθοδηγούμενη. Ορισμένοι άνθρωποι προτιμούν όλες τις συνεδρίες διαλογισμού τους να είναι καθοδηγούμενες, ενώ άλλοι προτιμούν όλες να είναι μη καθοδηγούμενες. Καθορίστε και χρησιμοποιήστε αυτό που λειτουργεί καλύτερα για εσάς, καθώς αυτό θα σας βοηθήσει να συνδεθείτε πιο εύκολα με τον ανώτερο εαυτό σας. Αν νιώθετε την ανάγκη να πειραματιστείτε με αυτό, βρίσκω την προσαρμοσμένη λειτουργία διαλογισμού της εφαρμογής Expand εξαιρετικά χρήσιμη.

Συνολικά, υπάρχουν τόσοι πολλοί τρόποι να διαλογιστείτε, και κανένας τρόπος δεν είναι σωστός ή λάθος. Για να ξεκινήσετε ένα ιδιαίτερα βαθύ ή σημαντικό ταξίδι διαλογισμού, να είστε ανοιχτοί στο να δοκιμάσετε μια ποικιλία μεθόδων.

Τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς; Αν δεν μπορείτε να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση, τότε τώρα είναι μια καλή στιγμή να ανοίξετε την εφαρμογή Expand, να πειραματιστείτε και να ανακαλύψετε τις προτιμήσεις σας στον διαλογισμό.