Τι να Κάνετε Όταν η Καρδιά και το Μυαλό σας Είναι σε Αντίθεση

Κάτι που έχει προκύψει στη ζωή μου με κοινή επανάληψη είναι η ιδέα της αντίφασης. Εμείς οι άνθρωποι είμαστε περιπατητές μορφές αντίφασης. Είναι πολύ συνηθισμένο τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας να αντιτίθενται το ένα στο άλλο, ή ακόμα και να βιώνουμε αντιφατικά συναισθήματα ταυτόχρονα. Παράξενο πώς μπορούμε να είμαστε ένα πράγμα και το ακριβές αντίθετό του ταυτόχρονα! Για παράδειγμα, μπορούμε να βρισκόμαστε σε κατάσταση πρόκλησης παρά το γεγονός ότι μισούμε την ιδέα της μάχης και του χάους. Μπορούμε να είμαστε ιδιαίτερα λυπημένοι ή να υποφέρουμε αλλά να βρίσκουμε τον εαυτό μας να γελά και να χαμογελά. Μπορούμε να αγαπάμε και να μισούμε την προσοχή ταυτόχρονα. Όσο παράξενο κι αν είναι αυτό, είμαι σίγουρος ότι έχετε βιώσει μια στιγμή που νιώθατε χαρούμενοι και λυπημένοι ταυτόχρονα.

Όταν πέρασα μια άγρια περίοδο πένθους μετά την απώλεια της καλύτερης φίλης μου απροσδόκητα, ολόκληρο το ταξίδι μου πίσω στο σπίτι consisted of being incredibly distraught while also having a good time remembering the wonderful things about her. Πολύ παράξενο, αλλά η αντίφαση είναι απλώς μέρος της φύσης μας. Αν και οι νου μας τείνουν να προτιμούν σαφώς καθορισμένες σκέψεις, στην πραγματικότητα είμαστε αρκετά χαοτικά αντιφατικοί από τη φύση μας.

Εμείς οι άνθρωποι είμαστε περιπατητές μορφές αντίφασης. Είναι πολύ συνηθισμένο τα συναισθήματα και οι σκέψεις μας να αντιτίθενται το ένα στο άλλο, ή ακόμα και να βιώνουμε αντιφατικά συναισθήματα ταυτόχρονα.

Ίσως ένα από τα πιο απογοητευτικά παραδείγματα αυτού είναι όταν η καρδιά σας και το μυαλό σας είναι σε αντίθεση μεταξύ τους. Λογικά μπορεί να σκέφτεστε ότι θα πρέπει να πάρετε μια νέα δουλειά γιατί καλύπτει κάθε κουτί στη λίστα επιθυμιών σας, αλλά η καρδιά σας απλώς δεν νιώθει έλξη γι' αυτό και θέλει να το παραλείψετε. Ή ίσως νιώθετε έτοιμοι να βουτήξετε σε μια νέα σχέση αλλά το μυαλό σας σας λέει ότι είναι μια τρομερή ιδέα. Τι κάνετε; Λοιπόν, εξαρτάται από τον τύπο του ανθρώπου που είστε. Υπάρχουν αυτοί από εμάς που ζουν τη ζωή τους καθοδηγούμενοι από τα συναισθήματά τους και θα νιώσουν την ανάγκη να παρακάμψουν τη λογική για το πάθος, ή ακόμα και την ελπίδα. Και υπάρχουν αυτοί από εμάς που ζουν λογικά και παραμερίζουν τα συναισθήματα για να επιδιώξουν το λογικό αποτέλεσμα αντί.

Όποιος και αν είναι ο τύπος του ανθρώπου που είστε σε αυτή την κατάσταση, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε τις σκέψεις σας και να σας καθοδηγήσει στο κατάλληλο αποτέλεσμα για εσάς. Ή, ακόμα καλύτερα, προτείνω να διαλογιστείτε γι' αυτό για μια εβδομάδα ή δύο για να διασφαλίσετε ότι κάνετε τη σωστή επιλογή για την κατάσταση σας. Όπως αναφέρθηκε, έχω βιώσει αυτό πολύ πρόσφατα μέσω του πένθους προσωπικής απώλειας, και βρήκα ότι η παρακάτω άσκηση με βοήθησε αρκετά.

Πρώτον, βρείτε ένα ήσυχο ή αγαπημένο μέρος για να διαλογιστείτε. Μετά την ολοκλήρωση της προτιμώμενης προπαρασκευαστικής διαδικασίας σας, πηγαίνετε στο επίπεδο εστίασης που επισκέπτεστε για αναστοχασμό και επίλυση προβλημάτων. Προτιμώ το Focus 12 και το Focus 15. Διαπιστώνω ότι το Focus 12 παρέχει προοπτική από το εσωτερικό ενός προβλήματος ενώ το Focus 15 παρέχει περισσότερη απόσταση για να εξετάσετε τις λεπτομέρειες ενός προβλήματος από μια πιο αποστασιοποιημένη κατάσταση.

Όποιος και αν είναι ο τύπος του ανθρώπου που είστε σε αυτή την κατάσταση, ο διαλογισμός μπορεί να βοηθήσει να καθαρίσετε τις σκέψεις σας και να σας καθοδηγήσει στο κατάλληλο αποτέλεσμα για εσάς.

Όποια και αν είναι η περίπτωση, κοιτάξτε την αντίφαση ή το πρόβλημα από οποιαδήποτε επίπεδα εστίασης επιθυμείτε, και ζητήστε από τον εαυτό σας να καταγράψει τι σας λέει η καρδιά σας. Στη συνέχεια, ρωτήστε τον εαυτό σας τι σας λέει το λογικό σας μυαλό. Από εκεί, παρατηρήστε πόσο διαφορετικές είναι οι δύο προοπτικές πριν προσπαθήσετε να βρείτε ομοιότητες στις αντιφάσεις. Αυτό θα μπορούσε να είναι όπου βρίσκεται η απάντησή σας. Αναλύστε την κατάσταση από όλες τις πλευρές—από μια πιο κοντινή και στη συνέχεια πιο μακρινή προοπτική—για να βρείτε τη επιθυμητή λύση για τον εαυτό σας. Κανείς δεν μπορεί να σας πει πώς να αντιδράσετε; απλώς ακολουθήστε αυτό που σας υποδεικνύει η διαίσθησή σας. Η πρόσβαση στη διαίσθησή σας σε αυτές τις υψηλότερες καταστάσεις συνείδησης μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα κρίσιμο εργαλείο κατά τη διάρκεια μιας αλλιώς συγκεχυμένης περιόδου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να χρειαστούν πολλές ημέρες και πολλοί διαλογισμοί για να φτάσετε σε μια απάντηση αν είστε κολλημένοι σε μια δύσκολη κατάσταση. Η ανάγκη να φιλτράρετε τις αντιφάσεις μπορεί να δημιουργήσει μια περίπλοκη και συγκεχυμένη εμπειρία, οπότε είναι σημαντικό να πάρετε το χρόνο σας.

Θυμηθείτε ότι οι αντιφάσεις είναι φυσιολογικές στη ζωή. Είμαστε περίπλοκα πλάσματα που, όσο πολύ αγαπάμε τα πράγματα να είναι άσπρα και μαύρα, ζούμε σε αποχρώσεις του γκρι. Αγκαλιάστε το γκρι, ζήστε τη ζωή σας και μην ξεχνάτε να αποκτάτε πρόσβαση στη διαίσθησή σας σε περιόδους ανάγκης.