Γιατί είναι σημαντικό να απελευθερώσουμε τις περιοριστικές πεποιθήσεις

Καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής μας, τείνουμε να συσσωρεύουμε περιοριστικές πεποιθήσεις—λανθασμένες σκέψεις ή συστήματα πεποιθήσεων που αποδεχόμαστε ως αληθινά—κρατώντας έτσι τον εαυτό μας από το να προχωρήσει. Μπορούν να μας σταματήσουν από το να κάνουμε πράγματα που μπορεί να είναι προς όφελός μας. Δυστυχώς, ο κόσμος μας προγραμματίζει να κρατάμε περιοριστικές πεποιθήσεις, είτε το θέλουμε είτε όχι, γι' αυτό είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τι είναι οι περιοριστικές πεποιθήσεις για να μπορέσουμε να προχωρήσουμε και να απελευθερωθούμε από τους περιορισμούς τους.

Παραδείγματα περιοριστικών πεποιθήσεων

Οι περιοριστικές πεποιθήσεις μπορεί να προέρχονται από μια ζωή που σας λένε ότι δεν είστε αρκετά καλοί, από το να είστε πολύ αυστηροί με τον εαυτό σας, ή από πρόσωπα εξουσίας όπως διευθυντές, δασκάλους ή θρησκευτικούς ηγέτες. Είναι κρίσεις που επιβάλλετε στον εαυτό σας που απλά δεν είναι αληθινές, αλλά μπορεί να είναι επιβλαβείς για την προσωπική σας ανάπτυξη και επιτυχίες αν δεν τις αντιμετωπίσετε. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα κοινών περιοριστικών πεποιθήσεων:

• Δεν είμαι αρκετά καλός για να το κάνω αυτό.
• Δεν είμαι ικανός να κάνω κάτι τέτοιο.
• Είμαι πολύ νέος για να το κάνω αυτό.
• Είμαι πολύ μεγάλος για να το κάνω αυτό.
• Δεν είμαι αρκετά έξυπνος για να το πετύχω αυτό.
• Δεν έχω αρκετά χρήματα για αυτό.
• Δεν είμαι άξιος αυτού.
• Πρέπει να αποφεύγω τις αποτυχίες με κάθε κόστος.
• Σχεδόν ποτέ δεν έχω δίκιο.

Όταν παίρνετε το Lifeline στο Monroe Institute, θα μάθετε για τις Περιοχές Συστήματος Πεποιθήσεων και πώς μπορούν να κρατούν τους ανθρώπους πίσω από το να περάσουν εντελώς μετά θάνατον. Μερικές φορές, όταν περιμένουμε ο κόσμος και το πέρασμα να λειτουργούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, μπορεί να μας κρατήσει πίσω από το να αποδεχτούμε όταν τα πράγματα δεν πηγαίνουν προς αυτήν την κατεύθυνση, και αυτό είναι επικίνδυνο, επίσης. Έτσι, φυσικά, πρέπει να μάθουμε πώς να απορρίπτουμε αυτές τις πεποιθήσεις που δεν μας εξυπηρετούν και να είμαστε πιο ρευστοί και αποδεκτικοί σε διαφορετικά αποτελέσματα.

Πώς μπορείτε να ξεπεράσετε τις περιοριστικές πεποιθήσεις;

Είναι επιτακτική ανάγκη να τις απελευθερώσετε, και ο διαλογισμός είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να το κάνετε αυτό βήμα-βήμα. Ένα πράγμα που αγαπώ για το Monroe είναι ότι προσφέρει πολλές διαφορετικές διαλογιστικές πρακτικές για να ξεπεράσετε τους περιορισμούς. Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που παρουσιάζονται στο σπίτι μάθημα SyncCreation για να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από περιοριστικές πεποιθήσεις, και υπάρχουν εξαιρετικές επιλογές στην εφαρμογή Expand επίσης. “Releasing Limiting Beliefs” είναι μια 20λεπτη άσκηση από την Andrea Berger που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στην Expand για να βοηθήσετε να απελευθερώσετε αυτές τις πεποιθήσεις μία τη φορά, καθώς είτε το συνειδητοποιείτε είτε όχι, σας κρατούν πίσω.

Βρίσκω επίσης κρίσιμο (και πολύ χρήσιμο) να διαλογίζομαι καθημερινά και, κοντά στο τέλος της συνεδρίας μου, να χαλαρώνω και να απελευθερώνω τα πάντα. Στη συνέχεια, νιώθοντας ανοιχτός και συνδεδεμένος με τον κόσμο γύρω μου, ανακοινώνω, “Είμαι έτοιμος να παραμερίσω οτιδήποτε μπλοκάρει το δρόμο μου ή με κρατά πίσω. Είμαι έτοιμος να αποδεχτώ πλήρως ό,τι στέλνει το σύμπαν προς το μέρος μου.” Νιώθω ότι το να ανοίγω και να παραμερίζω αυτά τα εμπόδια είναι κρίσιμο για να συνεχίσω να προχωρώ στο μονοπάτι που η ζωή έχει ορίσει για μένα.

Έτσι, αν ψάχνετε να αναπτυχθείτε, να απαλλαγείτε από αυτές τις περιοριστικές πεποιθήσεις και να προχωρήσετε, ανοίξτε την εφαρμογή Expand και δοκιμάστε αυτήν την άσκηση. Ενσωματώστε την στην καθημερινότητά σας ώστε να εργάζεστε συνεχώς για τη δική σας βελτίωση. Και βεβαιωθείτε, στη διαδικασία, να κρατάτε τα μάντρα σας θετικά και να ανακοινώνετε τόσο στον εαυτό σας όσο και στο σύμπαν ότι είστε ανοιχτοί να λάβετε την καθοδήγηση που χρειάζεστε. Μόλις είστε ανοιχτοί και έτοιμοι να αλλάξετε, η αλλαγή θα έρθει αναπόφευκτα.