Αυτή η σύντομη καθοδηγούμενη διαλογιστική πρακτική συνδυάζει ήπιες οδηγίες μαζί με μουσική από τους Leigh Ann Phillips και Thomas Barquee και την τεχνολογία ηχητικής καθοδήγησης SAM για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας. Εξασκηθείτε σε αυτόν τον 10λεπτο διαλογισμό καθημερινά για να μειώσετε την ένταση, να βελτιώσετε την εστίαση και να αυξήσετε την ενέργειά σας. Βρείτε μια ήσυχη τοποθεσία ή κλείστε την πόρτα του γραφείου σας για να εξαλείψετε τις αποσπάσεις και τις διακοπές. Ακούστε με ακουστικά ή earbuds. Πιείτε ένα ποτήρι νερό αφού ολοκληρωθεί η άσκηση. - Απολαύστε την επαναφορά σας. Μοιραστείτε το με φίλους και συναδέλφους!

Σχετικά με την Leigh Ann Philips Η Leigh Ann Phillips είναι μια βραβευμένη τραγουδίστρια-τραγουδοποιός, πρακτικός της Sound Healing, καθηγήτρια και δασκάλα. Είναι σε αποστολή να συγχωνεύσει τον ήχο και τη μουσική για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζουν πιο ικανοποιητικές ζωές σε υγιέστερα σώματα.

Σχετικά με τον Thomas Barquee Παγκοσμίως γνωστός για τη συνεργασία του με μερικούς από τους κορυφαίους καλλιτέχνες Ιερής Μουσικής, συμπεριλαμβανομένων των Snatam Kaur, Ashana, GuruGanesha και πολλών άλλων, οι συναυλίες του Thomas είναι ιδανικές για τις εποχές που ζούμε, προσφέροντας “Στιγμές Χάρης” γεμάτες χαρά, τραγούδι και θεραπεία.

Οι δωρεάν διαλογισμοί είναι εφικτοί χάρη σε γενναιόδωρες δωρεές από συμμετέχοντες, εκπαιδευτές και προσωπικό του Monroe Institute.