Κλείστε τα μάτια σας και χαλαρώστε, η δωρεάν διαλογιστική άσκηση της εβδομάδας σας βοηθά να συνδεθείτε με τον εσωτερικό σας θεραπευτή. Ο εκπαιδευτής Monroe, Allyn Evans, θα σας καθοδηγήσει καθώς μαθαίνετε να εστιάζετε στην αυτοθεραπεία των φυσικών, συναισθηματικών, νοητικών και πνευματικών σας σωμάτων. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτή την άσκηση καθημερινά, αλλά είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη κατά τη διάρκεια περιόδων άγχους ή ασθένειας. 

Αυτή η άσκηση είναι μέρος μιας συλλογής διαλογιστικών ασκήσεων "Θεραπεία και Ισορροπία" που μπορείτε να βρείτε εδώ.

Οι δωρεάν διαλογισμοί είναι εφικτοί χάρη σε γενναιόδωρες δωρεές από συμμετέχοντες, εκπαιδευτές και προσωπικό του Ινστιτούτου Monroe.