Μεταφερθείτε στην τέλεια κατάσταση ήρεμης, γαλήνιας χαλάρωσης καθώς περιπλανιέστε στη σφαίρα του ξεκούραστου, αναζωογονητικού ύπνου ακούγοντας αυτήν την καθοδηγούμενη διαλογιστική πρακτική διάρκειας 30 λεπτών από την Monroe Sound Science™.

Ετοιμάστε ένα καθαρό και ήσυχο περιβάλλον για ύπνο με επαρκή σκοτάδι και ελαφρώς χαμηλότερη θερμοκρασία δωματίου. Απενεργοποιήστε οποιαδήποτε αποσπαστικά μέσα που δεν είναι απαραίτητα.