Σε αυτήν την διαλογιστική πρακτική, θα συνδεθείτε με το κομμάτι του βαθύτερού σας εαυτού που σας αγαπά χωρίς όρους, προκειμένου να σας βοηθήσει να μάθετε περισσότερα για την αυτο-συγχώρεση. Υπάρχει ένα κομμάτι σας που κατανοεί την αξία σας – που σας γνωρίζει και σας εκτιμά χωρίς όρους για αυτό που είστε. Είναι το κομμάτι σας που γνωρίζει ότι η ενοχή, η ντροπή ή το μίσος δεν μπορούν να ξεπεραστούν από τα ίδια συναισθήματα, μόνο από την αγάπη. Με το να αγαπάτε και να συγχωρείτε τον εαυτό σας, μπορείτε να σπάσετε τον κύκλο της ενοχής που συχνά οδηγεί στην επανάληψη της ίδιας συμπεριφοράς που μετανιώνετε.