Η συγχώρεση των άλλων για όσα λένε ή κάνουν ή δεν κάνουν και μας προκαλούν θυμό και πόνο μπορεί να είναι αρκετά δύσκολη, ειδικά όταν θεωρούμε τους εαυτούς μας πνευματικά όντα. Η αδυναμία συγχώρεσης όχι μόνο διατηρεί τον θυμό και την ταλαιπωρία μας, αλλά μπορεί επίσης να προσθέσει δυσάρεστη ενοχή στην εμπειρία της ζωής μας. Αυτή η άσκηση έχει σχεδιαστεί για να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε και να απελευθερώσουμε αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις με ήπιο τρόπο, και να κατανοήσουμε ότι ο κύριος ωφελούμενος της συγχώρεσης δεν είναι οι άλλοι αλλά εμείς οι ίδιοι.