Αυτή η διαλογιστική πρακτική θα σας επιτρέψει πρώτα να χαλαρώσετε και στη συνέχεια να επεκτείνετε την ενέργειά σας. Από εκεί θα καθοδηγηθείτε σε μια κατάσταση αυξημένης δεκτικότητας και ανοιχτότητας προς την καθοδήγηση. Στη συνέχεια, θα σας δοθεί η ευκαιρία να λάβετε την καθοδήγηση που θα ήταν πιο εποικοδομητική για εσάς να γνωρίζετε αυτή τη στιγμή και να αποκτήσετε επιβεβαίωση για τα μηνύματα που λαμβάνετε.