Una Meditación a la Luz de las Velas para un Cambio de Ritmo

Generalmente, cuando medito, me comprometo a un ejercicio activo con intenciones claras y concisas. Soy una persona muy orientada a objetivos, y esto tiende a reflejarse en las meditaciones que realizo. Sin embargo, el otro día, encontré el más refrescante respiro de esto cuando elegí meditar a la luz de las velas con una suave intención de simplemente existir. A veces, tener un estado de atención plena suave establecido como tu intención puede traer ricos beneficios. Te permite ser fluido para experimentar cualquier viaje que tu guía te presente. Abrí la aplicación Expand y realicé un ejercicio de Freeflow a través de las señales de Relajación y Sanación en la sección del Temporizador de la aplicación. Los beneficios me sorprendieron.

Mientras me sentaba en la tenue luz de mi vela parpadeante, pude enraizarme observando la llama bailar suavemente alrededor de la punta de la mecha. Había una paz hipnotizante que venía al observar el suave movimiento y estudiar cómo se reflejaba débilmente en las paredes de mi dormitorio. Noté que podía sentir el movimiento de la energía de la llama girando de un lado a otro. El fuego siempre parece tan energético, y esto se vuelve mucho más notable desde un lugar de serenidad. Observar la llama me enraizó, y sentirla parpadear y bailar también me ayudó a construir la energía que buscaba utilizar para sanar en este ejercicio.

Al cerrar los ojos, me sentí enraizado pero listo para experimentar cualquier aventura que este ejercicio iba a traer. Con la vela parpadeante bailando justo más allá de mis párpados cerrados, podía visualizar esta cálida luz blanca danzante creciendo y consumiéndome. Con ella, sentí una poderosa energía sanadora fluir y sanar cada parte de mí que lo necesitaba, ya fuera física, mental o emocional. Sentí una cálida energía limpiadora de la luz resplandeciente, y pensé para mí mismo: “Vaya, supongo que realmente necesitaba relajarme y sanar.” A partir de ahí, sentí que cada parte de mi cuerpo se aflojaba, liberando los dolores y tensiones apretadas una pequeña parte a la vez. Luego sentí que todos los dolores emocionales que había estado reteniendo se drenaban de mí.

Al cerrar los ojos, me sentí enraizado pero listo para experimentar cualquier aventura que este ejercicio iba a traer. Con la vela parpadeante bailando justo más allá de mis párpados cerrados, podía visualizar esta cálida luz blanca danzante creciendo y consumiéndome.

Inmediatamente me sentí más ligero y libre. Ver la llama danzante desde este estado recién limpiado hizo que mi alma quisiera bailar. Visualicé mis energías danzando alrededor de la habitación mientras mi cuerpo permanecía en su estado relajado. No estoy seguro de poder describir adecuadamente cómo se siente tener tu cuerpo no físico bailando mientras tu cuerpo físico yace dormido, pero fue algo diferente a cualquier cosa que haya experimentado antes: juguetón, creativo y libre. Sentí mis energías moverse de un lado a otro con la luz de la vela como una ola siendo arrastrada de un lado a otro por las mareas del océano. De alguna manera, fue una de las experiencias de sanación más inesperadas que he tenido hasta la fecha.

Si deseas intentar meditar con una intención más pasiva, te animo a encender una vela y ver cómo te afecta la luz de la vela. Esto fue algo que hice por impulso, y proporcionó una de las meditaciones más interesantes que he tenido en bastante tiempo. Lo recomiendo encarecidamente para una experiencia única y liberadora que te regala tu yo superior.