Una conversación sobre cómo elevar tus vibraciones

Uno de los conceptos más comunes en el mundo metafísico es la idea de “elevar tus vibraciones.” Algo que he aprendido a lo largo de todas mis experiencias en el Monroe Institute, así como al crecer rodeado de un intuitivo experimentado en la A.R.E. de Edgar Cayce, es que la mayoría de las personas en círculos espirituales hablan frecuentemente sobre las mismas ideas pero utilizan una terminología diferente. Hemos hablado un poco sobre esto en otras publicaciones del blog. Por ejemplo, lo que llamamos nuestros yo superiores en el Monroe Institute a menudo es referido como nuestro consejo por otros expertos capacitados. Elevar tus vibraciones es solo otra forma de decir expandir tu conciencia y alcanzar estados superiores de conciencia.

Debido a que el tema es tan popular, he decidido discutir algunas de las mejores técnicas y herramientas que he aprendido y utilizado para elevar mis vibraciones y, a su vez, expandir mi conciencia a través de mi tiempo en Monroe.

El Proceso Preparatorio del Monroe

De toda la preparación para la meditación que he experimentado, el proceso preparatorio que aprendí en Monroe ha sido el más beneficioso. Este proceso me ayuda a enraizarme mientras también me permite concentrarme. El paso inicial de colocar mentalmente cualquier distracción en una caja realmente me ayuda a eliminar pensamientos innecesarios y enfocarme en mi proceso. También tiendo a tomar ese tiempo para enraizarme enfocándome en el aquí y ahora. Creo que cuanto más enraizados estamos al comenzar una meditación, más fácil es separar la mente del cuerpo y entrar en el estado de mente despierta, cuerpo dormido.

Elevar tus vibraciones es solo otra forma de decir expandir tu conciencia y alcanzar estados superiores de conciencia.

He probado muchos métodos diferentes a lo largo de los años para elevar mis vibraciones en preparación para ejercicios de meditación, pero nada me ha ayudado tanto como la Resonant Tuning. Durante la Resonant Tuning, puedo apagar mi actividad mental, concentrarme en mi interior y construir una energía que me ayude a deslizarme hacia estados superiores de conciencia con mi objetivo preestablecido.

Tiendo a tener los mejores resultados de sintonización cuando siento que traigo una gran cantidad de energía a mi cuerpo con cada inhalación y, al tararear en la exhalación, veo la energía expandirse a mi alrededor, llenando mi espacio (casi como mi herramienta REBAL). Permito que esto se construya y se construya con cada respiración hasta que encuentro mi energía elevada pero también enfocada al entrar en cada ejercicio.

Gratitud

La gratitud es la otra herramienta principal que me ayuda a elevar mis vibraciones y sentir esta enorme cantidad de energía positiva acumulándose dentro de mí. Encuentro que siempre es mejor entrar en una meditación desde un estado de ánimo alegre y agradecido. Atraemos lo que emitimos, por lo que no queremos comenzar a meditar con una mentalidad negativa. Aunque a veces puede ser difícil generar los efectos completos de la gratitud, siempre está dentro de nosotros siempre que sepamos cómo acceder a ella.

Si tienes problemas para encontrar ese lugar de gratitud feliz, podrías intentar cultivarla enfocándote en cada una de las cosas que te traen alegría en tu vida. Pienso en mis gatos, mi perro, mi esposo, mi familia, los éxitos en mi trabajo, mi casa, etc. Le doy a cada pensamiento el tiempo que creo que necesito, y me detengo en cada cosa que me trae alegría durante al menos unos segundos. Considero todo lo bueno que traen a mi vida, vivo en los recuerdos felices y siento esa alegría acumulándose con cada pensamiento feliz. Permito que esto se acumule hasta que siento una sensación de energía abrumadora y felicidad. Esto, en mi opinión, siempre es una forma confiable de elevar mis vibraciones y expandir mi energía de la manera más refrescante y alegre posible.

Atraemos lo que emitimos, por lo que no queremos comenzar a meditar con una mentalidad negativa. Aunque a veces puede ser difícil generar los efectos completos de la gratitud, siempre está dentro de nosotros siempre que sepamos cómo acceder a ella.

Aprende lo que Funciona para Ti

Por supuesto, todos somos diferentes. Lo que funciona para mí puede no funcionar para ti, y viceversa. La única forma real de descubrir la mejor manera de elevar tus propias vibraciones es probar varias técnicas hasta que encuentres una que te convenga. Una vez que encuentres tu ajuste perfecto y cómodo, no querrás volver a ninguna otra.

En cuanto a mí, después de años desarrollando mi proceso, comienzo mis meditaciones enraizándome con un poco de atención plena. Luego construyo gratitud de la manera que mencioné anteriormente, y luego paso a mi proceso preparatorio (que incluye Resonant Tuning y mi REBAL). Con eso, puedo estar presente, fluido y creativo a lo largo de cada ejercicio. Todos son diferentes, y todos tendremos diferentes métodos para elevar nuestras vibraciones. Eventualmente, después de un poco de práctica, sabrás cómo se siente en cada nivel de Enfoque, y podrás acceder rápida y fácilmente a estados superiores de conciencia y elevar tus vibraciones en cuestión de segundos. Solo se necesita tiempo para experimentar, encontrar las técnicas adecuadas y hacer lo que mejor funcione para ti.