Una Meditación Conjunta con Su Pareja

Habiendo sido un ávido meditador durante años, me sorprende que nunca se me haya ocurrido meditar con mi esposo. Cuando encontré el ejercicio “Conexión del Alma” en la aplicación Expand, que te guía a meditar con una pareja, me sorprendió, bueno, lo sorprendido que estaba al encontrarlo. A menudo hablamos sobre la energía grupal, y he sentido y me he beneficiado regularmente de la meditación grupal. Sin embargo, meditar con un solo compañero simplemente nunca se me había ocurrido. Así que, naturalmente, estaba listo para aprovechar esta nueva experiencia. Puedo decir con confianza que el ejercicio proporcionó una conexión íntima y profunda con mi pareja de una manera en la que nunca habíamos estado conectados antes— a través de una meditación guiada conjunta.

Puedo decir con confianza que el ejercicio proporcionó una conexión íntima y profunda con mi pareja de una manera en la que nunca habíamos estado conectados antes— a través de una meditación guiada conjunta.

Mi experiencia personal con este ejercicio se intensificó al comenzar con la percepción y observación aquí/ahora antes de pasar a estados expandidos juntos. Transicionó sin problemas de la conciencia normal de vigilia, proporcionando una base familiar, a una conexión desconocida y espectacular que vino con la fusión de nuestra energía en una sola forma para experimentar la meditación en un estado expandido. Estaba viendo a mi pareja de una manera nueva, como si lo percibiera a través de gafas bellamente coloreadas.

Es difícil definir la sensación que viene con meditar con tu pareja, y estoy seguro de que la experiencia variará para cada pareja. Sin embargo, diré que mi pareja y yo regularmente tenemos nuestro lenguaje no verbal. Como muchas parejas que están cerca, sabemos lo que el otro está pensando con una mirada. Este ejercicio, tanto durante como después, pareció amplificar ese vínculo no hablado. Parecíamos compartir una experiencia completa—sintiendo y visualizando las mismas cosas sin tener que hablar entre nosotros—y este sentido de conexión continuó mucho más allá de la meditación.

Estaba viendo a mi pareja de una manera nueva, como si lo percibiera a través de gafas bellamente coloreadas.

No he visto a mi esposo meditar, ya que no es algo que él haga regularmente. Meditar con él me dio una visión de cómo meditaba, cuáles eran sus preferencias y cómo podía experimentar estos estados expandidos—cosas que no sabía antes. De repente, estoy aprendiendo más sobre una persona que anteriormente pensaba que conocía completamente.

Discutimos cómo las horas siguientes a la meditación parecían amplificar nuestro vínculo. Parecía que conversábamos sin realmente hablarnos, lo que impartía un silencio algo reconfortante a la casa, pero con un subtexto en capas y emociones amplificadas. Lo que puedo decir sobre ese estado es que fue pacífico, fue hermoso, fue reconfortante y fue calmante. Compartir esta nueva experiencia, una que es tan íntima, fue verdaderamente especial.

Leí que esto también se puede practicar solo mientras te sientas y te miras en un espejo. La idea de sintonizar con tu propia frecuencia para aclarar tus intenciones me inspira, y espero probarlo. Podemos pensar que nos hemos mapeado completamente, pero siempre hay capas de secretos que ocultamos de nosotros mismos. Podemos aprender a entendernos mejor, y esto parece ser la herramienta perfecta para hacerlo. Espero escribir una publicación de seguimiento después de probar este ejercicio frente al espejo.