Un ejercicio para bloquear la negatividad

¿Alguna vez has experimentado estar en el lado receptor de energía negativa dirigida hacia ti? Ya sea de frente o a tus espaldas, creo que lo que se envía, en última instancia, regresa al remitente. También creo que la energía negativa y las intenciones que se dirigen a alguien pueden impactar su vida. Por lo tanto, considero importante protegerse cuando sientes que hay negatividad a tu alrededor.

Recientemente, he sentido oleadas de negatividad viniendo hacia mí, tanto directamente a mi cara como a mis espaldas, así que he hecho de esto parte de mi rutina diaria para realizar un pequeño ejercicio cada día (o al menos cuando no me siento en mi mejor momento) para bloquear esa negatividad, sanar y protegerme de aquí en adelante. Aquí está la rutina que he creado para mí, y espero que pueda ayudarte en momentos en los que sientas que puedes ser atacado o que la negatividad se dirija hacia ti.

Siempre realizo mi proceso preparatorio, y específicamente cuando me siento atacado, visualizo mi REBAL—un paso que considero importante al enfrentar tales circunstancias.

Para esto, me gusta usar la sección de temporizador de mi aplicación Expand configurada en Focus 12. A veces, añado el sonido de la lluvia como ruido de fondo; otras veces, lo mantengo en silencio.

Comienzo mi meditación como lo hago para cada ejercicio: respiro. Inhalo, viendo una gran luz blanca de energía positiva entrar en mí con mi respiración, y luego exhalo, viendo cómo cualquier tensión y negatividad que pueda estar sosteniendo se libera con esa respiración. Después de respirar durante varios minutos y concentrarme solo en la respiración, empiezo a visualizarme moviéndome hacia Focus 12. Siempre realizo mi proceso preparatorio, y específicamente cuando me siento atacado, visualizo mi REBAL—un paso que considero importante al enfrentar tales circunstancias.

A continuación, al llegar a Focus 12, veo un gran cristal de cuarzo rosa sanador—similar al que está en el The Monroe Institute—y lo toco. Al inhalar, visualizo que envía energía sanadora a través de mi cuerpo. Con cada inhalación, veo mi REBAL (o una luz blanca que me rodea) crecer. Visualizo inhalando la luz blanca sanadora, y al exhalar, la expando a mi alrededor como una bola de nieve protectora, fortificando mi REBAL y manteniendo una capa protectora de energía a mi alrededor que desvía cualquier negatividad o mala intención.

Hay muchas visualizaciones que puedes hacer para sentirte protegido y fuerte, así que siéntete libre de experimentar hasta encontrar lo que mejor funcione para ti.

Hago esto durante varios minutos, inhalando la energía sanadora y viendo cómo llena y ilumina lugares en mí que pueden necesitar sanación, y expandiéndola para fortificar y fortalecer esa bola de nieve de luz brillante a mi alrededor. La veo volviéndose cada vez más fuerte hasta que irradia un resplandor hipnotizante e impenetrable.

Otras veces, configuro mi ruido de fondo en la aplicación Expand a lluvia, y visualizo esta suave lluvia sanadora acariciando mi cuerpo, permitiendo que sane cualquier área que necesite sanación. Visualizo la lluvia añadiendo un nivel de protección, fortificando mi REBAL o luz blanca que tengo a mi alrededor. Hay muchas visualizaciones que puedes hacer para sentirte protegido y fuerte, así que siéntete libre de experimentar hasta encontrar lo que mejor funcione para ti.

Después de terminar esta meditación, me siento fortalecido, empoderado, motivado y protegido para enfrentar el día. Es sorprendente el efecto que una práctica como esta puede tener en protegerte contra muchos de los elementos negativos que tu día podría lanzarte.