Cómo la Meditación Puede Afectar Sus Relaciones

Al igual que con casi todo en la vida, la meditación puede tener tanto impactos positivos como negativos en tus relaciones. Cuando meditas, eliges explorar, trabajar en ti mismo y crecer como individuo. En mi caso, comencé las meditaciones de Monroe desde un lugar de curiosidad. Cuanto más meditaba con Monroe Sound Science, más comenzaba a crecer y cambiar (para mejor). Me volví más cómodo conmigo mismo. Me volví más completo y curioso. Me volví más presente y paciente. Los beneficios eran infinitos, pero también afectaron mis relaciones tanto para bien como para mal.

Impacto positivo de la meditación en las relaciones

La meditación tiene muchos beneficios comprobados, pero ninguno más adecuado para una relación saludable que la capacidad de estar más presente. Cuanto más presentes estamos, más conscientes somos de aquellos que están más cerca de nosotros, más nos involucramos con nuestras parejas, familiares y amigos, y más estamos allí para ellos. Ser más conscientes nos permite escuchar más de cerca, responder de manera más eficiente y simplemente estar allí con—y para—los demás a diario. Permite una vida mucho más feliz y positiva al crear relaciones más saludables con aquellos que más queremos, como nuestras parejas románticas.

Supongo que la conclusión es que la meditación te cambia. Ya sea que estés buscando ese cambio o no, al menos en algún pequeño grado, la meditación añade a tu carácter al enseñarte lecciones (sobre ti mismo o sobre el mundo) y permitirte adaptarte a ellas.

Impacto negativo de la meditación en las relaciones

Honestamente, soy reacio a llamar a esto “negativo” porque el impacto que estoy a punto de discutir implica crecimiento y desarrollo. Cuando añades la meditación a tu vida de manera regular, te cambia. Por ejemplo, puedes convertirte en una persona más saludable si eliges trabajar en aspectos no deseados de ti mismo mientras meditas. Quizás antes alimentabas el drama y la combatividad en tu relación antes de establecer tu práctica. Luego, a medida que meditas y creces, ya no deseas participar en ese comportamiento. Cuando evolucionas mientras tu pareja permanece igual, un impacto aparentemente negativo puede entrar en tu relación.

No es en absoluto negativo elegir crecer y evolucionar, pero puede causar conflictos en tus relaciones más cercanas cuando actualizas a una nueva versión de ti mismo. Si tu pareja permanece igual (lo cual está bien), es posible que ya no encajen como pareja. Cuando una persona se vuelve saludable y cambia y la otra no, las relaciones pueden terminar—no necesariamente algo malo. Esto añade fluidez y movimiento a tu vida y a tus relaciones cercanas, lo que puede agitar las cosas y causar ya sea crecimiento (¿no sería maravilloso si crecieran juntos?) o una separación.

Supongo que la conclusión es que la meditación te cambia. Ya sea que estés buscando ese cambio o no, al menos en algún pequeño grado, la meditación añade a tu carácter al enseñarte lecciones (sobre ti mismo o sobre el mundo) y permitirte adaptarte a ellas. Esto se reflejará en tus relaciones, y cómo elijas responder a ello inevitablemente define a la persona que te conviertes.