Sueños Lúcidos: Cómo Adquirí Nuevas Perspectivas y Tú También Puedes

Los sueños lúcidos son el ejemplo definitivo de un sistema de realidad virtual situado.

Mi viaje en la exploración de la conciencia comenzó a una edad temprana. Esto no fue deliberado—las respuestas a algunas de las preguntas más grandes de la vida llegaron antes de que tuviera la oportunidad de hacerlas. Mis primeras experiencias no físicas y de sueños lúcidos me dejaron con el conocimiento de que hay mucho más sucediendo de lo que podemos percibir a través de nuestros sentidos físicos.

A medida que avanzaba en la escuela y la universidad, me interesé cada vez más en comprender diferentes aspectos de la mente y la conciencia, lo que resultó en obtener una licenciatura en Psicología. Aunque el título en sí no respondió realmente a ninguna de mis preguntas, fue durante mi tiempo en la universidad que estuve involucrado en muchos experimentos personales que involucraban hipnosis y Hemi-Sync®. Al igual que en la infancia, mis experiencias despegaron—tuve muchas experiencias extracorpóreas y sueños lúcidos, y he mantenido un diario detallado desde entonces.

Después de ser presentado a las herramientas y la investigación de Bob Monroe, me interesé mucho en la simplicidad de usar tecnología no invasiva para explorar y expandir el potencial humano. Después de maravillosas experiencias en los cursos de The Monroe Institute® (TMI), decidí convertirme en facilitador de divulgación para ayudar a tantas personas como fuera posible a experimentar más de sus seres totales, mientras disfrutaba de esta gran oportunidad para el crecimiento personal.

Los sueños lúcidos son un estado especial de conciencia en el que eres consciente de estar en un sueño mientras aún estás en el sueño. Es el ejemplo definitivo de un sistema de realidad virtual situado, aparte del que normalmente definimos como realidad física. Para aclarar, esto no es simplemente un sueño muy vívido o recordado claramente, sino uno que requiere que sepas que estás soñando mientras el sueño está ocurriendo.

Si se puede aprender, se puede enseñar.

Thomas Hasenberger y yo nos conocimos durante un Seminario Profesional en TMI. Pronto descubrimos que teníamos en común un interés de toda la vida y experiencia personal en estados de sueños lúcidos. Aunque Thomas y yo habíamos adquirido una experiencia y habilidades similares, también habíamos desarrollado conjuntos de habilidades individuales. Durante el almuerzo un día del seminario, discutíamos nuestras experiencias en sueños lúcidos. Uno de nuestros compañeros de mesa era Carol Sabick de la Herran, entonces directora ejecutiva de TMI. Nuestra conversación había capturado la atención de Carol. Ella sugirió que organizáramos un programa. Esta idea resonó profundamente tanto en Thomas como en mí. Inmediatamente comenzamos a desarrollar el Intensivo de Sueños Lúcidos. Cada ejercicio se basa en la experiencia personal de Thomas y la mía. Hoy, el programa se ofrece en el Reino Unido así como en The Monroe Institute, felizmente, con el reconocimiento de los participantes.

Si, como dijo Freud, los sueños son 'el camino real hacia el inconsciente', entonces los sueños lúcidos son la autopista.

¿Cuáles son los usos de los sueños lúcidos?

Hay muchos, pero diría que caen en tres categorías amplias. El primer uso, obvio, es el sueño lúcido como una herramienta recreativa e inventiva. Es decir, dado que el mundo de los sueños lúcidos ofrece acceso a cualquier cosa, en cualquier lugar y en cualquier momento que puedas imaginar, puedes hacer lo que quieras, libremente y sin culpa, obstáculo o miedo a las consecuencias. Es el parque de diversiones hedonista definitivo.

El segundo uso es el sueño lúcido para la sanación, especialmente la sanación mental. Esto toma principalmente la forma de resolución de pesadillas (integración de sombras) y limpieza emocional (eliminación y liberación de miedos y sistemas de creencias autolimitantes). Algo oculto pero presente es la idea de que puedes sanar tus dolencias físicas en el sueño lúcido.

La tercera categoría se ocupa del descubrimiento del yo y de obtener una visión diferente de la realidad mayor. Si, como dijo Freud, los sueños son “el camino real hacia el inconsciente”, entonces los sueños lúcidos son la autopista.

Pros y contras de los sueños lúcidos:

PROS

• Es entrenable y reproducible.
• Todos sueñan, por lo que se trata de dirigir la atención hacia aprender a hacerlo conscientemente.
• Utiliza tanto la mente consciente como la subconsciente de manera intencionada para resolver un problema.
• Se ha demostrado estadísticamente que mejora el rendimiento físico en una habilidad que se practica conscientemente en el estado de sueño.
• Resuelve problemas que las técnicas normales no pueden, con la capacidad de ir más allá del tiempo y el espacio, mientras también se conecta con fuentes internas de creatividad y guía.
• Ayuda en el desarrollo personal de la confianza, la intuición, la creatividad, la sanación, la disolución de la ansiedad y el miedo, y las habilidades para resolver problemas.

CONTRAS

• Para aquellos sin una propensión natural a aprender a soñar conscientemente, requiere esfuerzo concentrado y perseverancia.
• ¡La mente soñadora sabe exactamente cómo distraerte y asustarte! Estar presente y sin miedo en el estado de sueño requiere práctica, tiempo y esfuerzo.
• Los primeros sueños lúcidos no duran mucho tiempo y esto puede ser muy frustrante. Aprender a estar relajado y orientado a objetivos ayuda a extender el tiempo pasado en sueños lúcidos, lo que hace que la práctica sea mucho más gratificante.
• El estado de sueño es increíblemente receptivo a los pensamientos, por lo que la práctica de atención plena durante el día es muy beneficiosa para evitar ser distraído de nuevo hacia sueños regulares no lúcidos.

Thomas Hasenberger

Únete a Luigi y Thomas Hasenberger para su Intensivo de Sueños Lúcidos de 5 Días/6 Noches.

Lectura introductoria recomendada:

Sueños Lúcidos: Una Guía para Principiantes para Volverse Consciente en Tus Sueños 
Por Charlie Morley

Sueños Lúcidos, Sencillo y Claro: Consejos y Técnicas para la Perspicacia, la Creatividad y el Crecimiento Personal
Por Robert Waggoner & Caroline McCready

Explorando el Mundo de los Sueños Lúcidos
Por Stephen LaBerge

Revista en línea gratuita dirigida por Robert Waggoner: Experiencia de Sueños Lúcidos
http://www.dreaminglucid.com/

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