Reconectando con tu niño interior

Mientras navegaba por la aplicación Expand el otro día, me encontré con un ejercicio titulado The Child Within, y me inspiró completamente. Mis pensamientos comenzaron a acumularse no solo sobre cuán importante es nuestro niño interior, sino sobre cuán necesario es para traer de vuelta la creatividad, la emoción y la diversión a nuestra meditación y nuestras vidas.

Busqué dentro de mí para reconectarme con mi niño interior, y vi de inmediato todas las formas en que ella está presente en mi vida. Me gusta ver el mundo a través de ojos juguetones, y ella es la razón por la que generalmente tengo éxito al hacerlo. Al abrazarla, una explosión de color pintó el mundo que me rodeaba. De repente, volví a ver la luminosidad en el mundo, habiendo dejado de lado algunos de los juicios sostenidos por mi yo adulto. Los árboles parecían más brillantes, la hierba era mucho más vibrante, y un brillo similar a una gema cubría el mundo a mi alrededor mientras absorbía mi entorno.

Me di cuenta de cuánto nos bloqueamos de nuestra alegría interior, de nuestro niño interior que siempre está ahí, esperando jugar. Nos trae creatividad y la visión para ver la emoción en cosas que pueden parecer ordinarias para otros. Aprendemos a medida que envejecemos a juzgarnos a nosotros mismos, posiblemente incluso más que a todo lo demás. Nos sentimos desanimados de jugar, lo que nos corta de nuestra creatividad.

Me gusta ver el mundo a través de ojos juguetones, y ella es la razón por la que generalmente tengo éxito al hacerlo. Al abrazarla, una explosión de color pintó el mundo que me rodeaba. De repente, volví a ver la luminosidad en el mundo, habiendo dejado de lado algunos de los juicios sostenidos por mi yo adulto.

De hecho, he visto a muchos sufrir de lo que yo llamo “síndrome del adulto”, donde quieren crecer tanto que, cuando finalmente se convierten en adultos, intentan con demasiada fuerza encajar en el rol. Se visten como creen que deberían vestirse los adultos y hablan sobre impuestos como piensan que lo harían los adultos. El mundo ya nos impone tanta presión y expectativa, crecemos preocupándonos por los factores serios que nos rodean—entonces, ¿por qué no intentar reconectarnos con ese sentido de asombro y juego para disfrutar un poco más de la vida cada día? Encuentro que cuando descubrimos cómo volver a nosotros mismos para encontrar esa inocencia, podemos ver el mundo a través de una lente especial que nos brinda más alegría, creatividad y diversión. Demasiados adultos parecen carecer de la capacidad de generar felicidad, y es un verdadero tesoro poder evocarla.

He estado en sesiones de meditación con adultos que, cuando se les pregunta “¿Qué ves?” en un ejercicio, dicen “La parte posterior de mis párpados.” No parecen poder comprender la idea de añadir juego imaginativo a su exploración meditativa. Pero, ¿y si pudieran? Poder jugar y explorar sin limitaciones es una de las cosas más importantes que he podido descubrir después de acceder a mi niño interior. ¿Por qué no intentar este ejercicio en Expand y buscar esa juventud, inocencia y diversión dentro de ti? También te animaría a realizar un ejercicio de flujo libre en uno de tus niveles de Enfoque favoritos con la intención de simplemente explorar sin juicio y ver qué sucede. Observa qué podría hacer por ti ese tipo de meditación creativa y sin inhibiciones. Me ha traído tanta alegría mientras he estado atravesando momentos difíciles, que odiaría volver a ignorar a ese niño que, ocasionalmente, solo quiere jugar.