Monroe Institute · June 01, 2016
Ciencia y Felicidad
La felicidad — ese poderoso, sublime y etéreo estado de ser. Puede que no estemos de acuerdo en una definición, pero la reconocemos cuando la sentimos. Y sabemos cuándo falta esa sensación.
En ausencia de felicidad, abundan los pensamientos:
- “Seré feliz si … tengo más dinero/tiempo/amor/salud.”
- “Seré feliz cuando … tenga un trabajo satisfactorio/el compañero adecuado/el profesor perfecto.”
- “Podría ser feliz si … lo merezco/lo gano/alguien me lo da.”
- “Sería feliz si … no me hubieran tratado mal.”
¿Pero qué pasaría si la felicidad es más que una cuestión de circunstancias?
¿Es la felicidad más que una cuestión de circunstancias? La ciencia ha dirigido su mirada láser a esta pregunta con resultados interesantes. Los estudios están mostrando que los pensamientos, actitudes y comportamientos tienen un impacto significativo en el desarrollo cerebral, la satisfacción con la vida y la felicidad. También estamos viendo un enfoque creciente en la felicidad como un tema convincente de investigación en las ciencias sociales convencionales y en las ciencias duras. Eche un vistazo a algunos de los trabajos realizados recientemente.
El secreto de la felicidad revelado por un estudio de Harvard por George Brandt, Forbes.com
El ahora bien conocido estudio de Harvard reveló que
La felicidad proviene de elegir ser feliz con lo que sea que hagas, fortaleciendo tus relaciones más cercanas y cuidando de ti mismo física, financiera y emocionalmente.
… La correlación entre la felicidad y la ocupación, ingresos o riqueza es mucho menor que la correlación entre la felicidad y cómo las personas se sienten acerca de su ocupación, ingresos o riqueza.
Project Happiness — 7 hábitos de felicidad, respaldados por la ciencia
Según Project Happiness, que está “dedicado a empoderar a las personas con los recursos para crear una mayor felicidad dentro de sí mismas y del mundo,”
Aunque la felicidad es una búsqueda humana atemporal y universal, solo en los últimos años la investigación ha centrado su atención en cómo la felicidad puede ser sostenida y aumentada. La ciencia ha confirmado ahora que con ciertas prácticas podemos cambiar las vías neuronales de nuestro cerebro. La felicidad es un conjunto de habilidades que podemos aprender a través de la práctica.
Instituto de Investigación sobre la Felicidad — Mejorando la calidad de vida al explorar la felicidad humana
De manera similar, el Instituto de Investigación sobre la Felicidad es un grupo de reflexión independiente que explora por qué algunas sociedades son más felices que otras. Su misión es “informar a los tomadores de decisiones sobre las causas y efectos de la felicidad humana, hacer del bienestar subjetivo parte del debate de políticas públicas y mejorar la calidad de vida de los ciudadanos en todo el mundo.”
Informe Mundial de la Felicidad
Además, tenemos la actualización del "Informe Mundial de la Felicidad" 2016, que clasifica a 156 países según sus niveles de felicidad, que fue publicada en Roma antes del Día Internacional de la Felicidad de la ONU, el 20 de marzo. "El interés generalizado en los Informes Mundiales de la Felicidad, de los cuales este es el cuarto, refleja el creciente interés global en utilizar la felicidad y el bienestar subjetivo como indicadores primarios de la calidad del desarrollo humano. Debido a este creciente interés, muchos gobiernos, comunidades y organizaciones están utilizando datos sobre la felicidad y los resultados de la investigación sobre el bienestar subjetivo para habilitar políticas que apoyen vidas mejores.”
Vaya AQUÍ y desplácese hacia abajo para descargar una copia del Informe Mundial de la Felicidad
“… múltiples participantes del programa [TMI] tienen un mayor grado de satisfacción con la vida y autoeficacia, y en términos de sus motivos para asistir a TMI, eran más curiosos e interesados en el desarrollo personal.”
Los estudios encuentran que la participación en múltiples programas de TMI = Mayor satisfacción con la vida
Más cerca de casa, el amigo y investigador de TMI, Cam Danielson, completó un estudio longitudinal en dos partes que examinó los beneficios a largo plazo de participar en los programas de posgrado del Instituto. Danielson encontró que “… múltiples participantes del programa tienen un mayor grado de satisfacción con la vida y autoeficacia, y en términos de sus motivos para asistir a TMI, eran más curiosos e interesados en el desarrollo personal.”
Estudios de Danielson:
Más allá del horizonte
La experiencia de Danielson entrevistando a varios de sus sujetos de investigación de TMI lo inspiró a escribir, Más allá del horizonte: Vislumbres en las vidas de líderes excepcionales, un libro de historias, reflexiones e ideas sobre vivir y liderar con todo el corazón en una era de transformación rápida. Se cuenta a través de las vidas de un grupo extraordinario de personas que operan a un nivel profundo de ser. Han hecho del trabajo de construir una rica vida interior—trabajo del alma—el medio para una mayor capacidad de adaptación.
Para más información sobre los programas y productos mencionados en este artículo, visite nuestra sección de programas o la tienda.
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