¡Así que Hemi-Sync® funciona! ¿Pero cómo?

Allyn Evans

Un científico alemán llamado Heinrich Wilhelm Dove descubrió en 1839 lo que sucede cuando se introduce un tono (o frecuencia) en un oído y luego se introduce otro tono en el otro oído. Se llama un latido binaural, que para nosotros suena como un sonido trémulo similar a lo que podrías escuchar mientras viajas en un avión de dos hélices.

Como ejemplo, supongamos que estamos reproduciendo un tono de 120 Hz en un oído y 128 Hz en el otro. El cerebro traducirá esto a 8 Hz (latido binaural). Una medida en Hertz es equivalente al número de ciclos por segundo en que se expresa una frecuencia. Si estamos experimentando esto nosotros mismos, entonces es más probable que podamos acceder al estado de conciencia asociado con la diferencia. En nuestro ejemplo, entonces, nos encontraríamos con la oportunidad de experimentar el estado alfa.

¿Cómo sabemos que la tecnología del sonido es efectiva? Todos experimentamos una gama de ondas cerebrales normales que pueden ser medidas por un electroencefalograma (EEG). Este dispositivo mide nuestras ondas cerebrales y también proporciona un medio para evaluar qué estados podríamos estar experimentando en un momento dado, estados que se consideran normales y parte de nuestra experiencia diaria.

Cuando medimos señales cerebrales, normalmente encontramos lecturas que oscilan entre 1 y 20 Hz (hertz). Aunque somos capaces de leer señales más bajas y más altas. Nuestro enfoque para esta discusión nos mantendrá principalmente en el rango de 0.5 a 30 Hz. Para entender mejor, discutiremos varios patrones de ondas cerebrales. Podemos medir las ondas cerebrales utilizando ciclos por segundo, lo que se llama hertz (Hz). Un número más bajo significa que está ocurriendo una actividad más lenta en el cerebro.

Beta (13 Hz a aproximadamente 30 Hz)

Las frecuencias beta se originan en la corteza, la parte del cerebro encargada del pensamiento y el razonamiento. Beta es el estado de conciencia en el que tendemos a encontrarnos cuando estamos alerta y despiertos. Un estado beta es indicativo de momentos en los que estamos interactuando con la vida: ocupados o productivos, preocupados, ansiosos, concentrados o completamente inmersos en una actividad. Robert Monroe se refirió a este estado como estar en la conciencia C1. Cuando estamos en este estado, generalmente estamos completamente despiertos y alertas.

Alpha (8 Hz a 12 Hz)

Las ondas alfa se originan en el tálamo, la gran estación de relevo en el cerebro que recibe entradas sensoriales de estímulos externos e internos y luego las transmite a la corteza y otras partes del cerebro para su procesamiento. Una forma de pensar en alfa es en términos de conducir un automóvil de transmisión manual cuando la palanca de cambios está en neutral. Desde una posición neutral, uno puede fácilmente transitar a la fase de acción (beta) o a un estado de relajación (theta y delta). Este estado o estas frecuencias pueden lograrse al relajarse o meditar. Los niños menores de seis años pasan gran parte de su tiempo despiertos en las regiones de ondas cerebrales alfa. Típicamente, uno está acostado o sentado en silencio con los ojos cerrados para alcanzar este estado. Tendemos a salir de un estado alfa cuando nuestros ojos están abiertos, cuando estamos pensando o cuando invitamos a nuestra mente analítica a evaluar y revisar.

Theta (4 Hz a 7 Hz)

Las ondas cerebrales theta son instrumentales en el sistema límbico (amígdala, hipotálamo) en el cerebro. El sistema límbico es la clave para los aspectos emocionales y de memoria de nuestra función cerebral. Es un lugar que es subconsciente para la mayoría de las personas, y a menudo anula o secuestra el pensamiento racional o el razonamiento del cerebro cortical. Estas frecuencias pueden alcanzarse fácilmente al dormir. En las fases más alertas de theta, podrías encontrar que accedes más fácilmente a tu creatividad, ya que este es un estado cognitivo de alto funcionamiento. Los investigadores Elmer y Alyce Green de la Fundación Menninger dijeron: “Hacer que el cerebro genere actividad theta diariamente durante un período de tiempo parece tener enormes beneficios, incluyendo el fortalecimiento del sistema inmunológico, la mejora de la creatividad y la activación de sentimientos de bienestar.”

Delta (0.5 Hz a 3 Hz)

Las ondas delta son generadas por el tronco encefálico, especialmente durante el sueño, y permiten que el cerebro cortical, pensante, se regule cuando necesitamos descansar y recuperarnos. Este estado ocurre típicamente cuando uno está experimentando un nivel profundo de sueño. Los estudios indican que una persona se beneficia mental y físicamente de experiencias regulares de delta mientras duerme. Delta también está involucrado en las comunicaciones globales del cerebro cortical y tiene una multitud de otras funciones.

Como ya dijimos... La prueba está en el pudín. ¡Sí, podemos medir esto!

Así que ahora entiendes algunos de los lenguajes del cerebro y, con suerte, comprendes un poco sobre el mecanismo y por qué funciona. Sigue leyendo para más detalles.

¡Tu cerebro te lo agradecerá! ¡Lo que los latidos binaurales pueden hacer por ti!

Combinaciones y capas específicas de señales, por ejemplo, pueden ayudar a las personas a lograr un enfoque y concentración similares a un láser. Hemi-Sync® es un ejemplo y es un nombre comercial. Dependiendo de los objetivos previstos, diferentes frecuencias se combinan con música, guía verbal o efectos de sonido sutiles para fortalecer su efectividad. Los ejercicios pueden estar dirigidos a incorporar predominantemente frecuencias delta, que ayudan con el sueño. O pueden diseñarse para ofrecer predominantemente frecuencias beta, que ayudan con la concentración y el enfoque. Los usuarios permanecen en total control. Estas grabaciones no contienen mensajes subliminales ni ninguna otra directiva que no sea completamente transparente. La sincronización hemisférica ocurre naturalmente en la vida diaria, pero típicamente solo por períodos breves y aleatorios. La tecnología del sonido puede ayudar a las personas a lograr y mantener este estado de ondas cerebrales altamente productivas y coherentes.

Una selección que recomiendo es de Patty Ray Avalon, POSITIVAMENTE ETERNO. No solo tiene una gran voz, sino que también ha creado ejercicios valiosos que recomiendo encarecidamente.

No dejes que el título te engañe, sí, puede ayudar a revitalizar y rejuvenecer, pero también lo encuentro muy beneficioso si uno enfrenta desafíos físicos y/o emocionales de cualquier tipo.

Contiene cinco ejercicios que son ideales para una variedad de beneficios y pueden usarse una y otra vez. Los ejercicios se llaman: Rejuvenecimiento, Reacondicionamiento, Cuerpo de Luz, Claro y Equilibrado y Renovación a Través de H-Plus.

Rejuvenecimiento—es una meditación guiada. El oyente será guiado a través de un proceso de relajación de 10 pasos. En este ejercicio, se guiará al oyente a pensar en personas y experiencias positivas que apoyen al individuo. También hay una “fuente de rejuvenecimiento” diseñada para facilitar el equilibrio y la revitalización.

Reacondicionamiento—es una meditación guiada. El oyente experimentará los efectos positivos de la visualización y las afirmaciones para sentirse lo mejor posible. Hay un proceso de relajación de 10 pasos, que ayuda al oyente a sentirse profundamente relajado, calmado y sereno. El oyente también tendrá la oportunidad de integrar estos nuevos patrones a través del proceso de visualización.

Cuerpo de Luz—Este es un ejercicio diseñado para relajar al oyente mientras se enfoca en recargar energía.

Claro y Equilibrado—Este es un ejercicio diseñado para liberar cualquier o todas las memorias emocionales, creencias y viejos patrones que ya no sirven al individuo. Hay un proceso de relajación de 10 puntos, que te ayudará a sentirte más tranquilo, centrado y ligero. Uno de los beneficios de este ejercicio es que las emociones, creencias y viejos patrones pueden liberarse sin la necesidad de “enfrentarlos” o entender qué se está liberando.

Renovación a Través de H–Plus—Este es un ejercicio que renovará, refrescará y restaurará el bienestar físico, mental y emocional. Hay un proceso de relajación de 10 pasos, luego se te presentará una nueva herramienta. Esta herramienta es un código que se puede usar a lo largo del día para renovarte y refrescarte, ya sea que estés en el trabajo, en casa o simplemente relajándote.

Para más información sobre los programas y productos mencionados en este artículo, visita nuestra sección de programas o la tienda.

Hemi-Sync® es una marca registrada de Interstate Industries Inc., dba Monroe Products.