Las ventajas de tener equilibrio en su meditación

Cuando pensamos en la meditación, a menudo pensamos en el lado derecho de nuestro cerebro. ¿Y por qué no? La cultura popular ha difundido la teoría del “cerebro derecho” frente al “cerebro izquierdo” como locos. La mayoría de los estudios de caso sobre meditación se centran en su participación en la cultivación de una mentalidad más fuerte del “cerebro derecho”. Pero la realidad es que, si lo permitimos, nuestro “cerebro izquierdo” puede ofrecer muchas ventajas en la meditación. Es un tema del que se habla poco, pero la mente lógica y racional era algo que Robert Monroe consideraba una herramienta esencial en la meditación y en las experiencias fuera del cuerpo.

Primero, permítame dar una rápida explicación para aquellos que no están bien familiarizados con la premisa del cerebro izquierdo frente al cerebro derecho. Esta expresión proviene de una teoría centenaria que discute qué lado del cerebro es más dominante y cómo eso afecta la personalidad de una persona. Aquellos que tienden a ser más creativos y artísticos a menudo son llamados “cerebro derecho”, mientras que aquellos que son más lógicos y analíticos son referidos como “cerebro izquierdo”.

En segundo lugar, a medida que avanza la ciencia del cerebro, estudios recientes postulan que las clasificaciones de dominancia del cerebro izquierdo/derecho no son literalmente precisas. Como muchas teorías científicas, están siendo desafiadas regularmente y evolucionando con nuevas ideas. Sin embargo, para los propósitos de este artículo, nos referimos a la tendencia social de llamar a alguien cerebro izquierdo o cerebro derecho. Podemos considerar que una perspectiva de cerebro izquierdo implica una fuerte inclinación intuitiva, y una perspectiva de cerebro derecho implica una fuerte inclinación lineal y analítica.

Si lo permitimos, nuestro “cerebro izquierdo” puede ofrecer muchas ventajas en la meditación.

Las ventajas del cerebro izquierdo en tu meditación

Bob Monroe descubrió específicamente que la mente lógica y racional le ayudaba a mantenerse enfocado en sus objetivos durante sus experiencias fuera del cuerpo, y a ayudarle a retener la memoria de sus experiencias con gran claridad. Estoy seguro de que todos nosotros que meditamos intensamente hemos estado allí. He profundizado tanto en mis meditaciones mientras tomaba un programa en el Monroe Institute que he liberado completamente la lógica y he jugado de manera completamente creativa. Cuando me llamaron de vuelta después de cualquier ejercicio en el que estaba inmerso, mi recuerdo completo de lo que había experimentado se había disipado casi por completo, como un sueño flotando en el viento. No podía recordar nada, a pesar de saber que había tenido una experiencia bastante profunda e importante.

Uno de mis principales objetivos en la meditación es registrar y entender mis experiencias para ayudar a mejorar mi vida. Perder el recuerdo de una experiencia meditativa completa es muy contraproducente para lo que estoy tratando de lograr. Así que, dicho esto, estoy de acuerdo en que es esencial utilizar tu mente lógica (o “cerebro izquierdo”) en tu práctica de meditación para ayudar a retener tus experiencias y poder recordarlas.

Aparte de eso, muchos de nosotros elegimos objetivos antes de entrar en una meditación, especialmente aquellos de nosotros que confiamos más en nuestras mentes racionales. Tendemos a ser personas impulsadas por objetivos. Siempre elijo un objetivo que es importante para mí antes de cualquier meditación, incluso uno tan simple como “me gustaría cultivar sentimientos de gratitud”. Como estoy seguro de que todos saben, especialmente al utilizar la Ciencia del Sonido Monroe, tus meditaciones pueden llevarte a viajes salvajes. Puedes distraerte fácilmente en tus aventuras fuera del cuerpo si no tienes algo que te mantenga enfocado. Ese es otro lugar donde tu cerebro izquierdo te puede ser de gran servicio. La parte lógica de tu cerebro puede ayudarte a mantenerte anclado en tu intención y enfocado en tus objetivos para que no te distraigas demasiado en tus aventuras. Puede ser tu ancla, si se quiere, hacia tus objetivos.

Las ventajas del equilibrio en tus meditaciones

No entraré en detalle sobre la importancia del cerebro derecho en tu meditación, ya que esa información se puede encontrar en todas partes. Casi todos los que escriben sobre o estudian la meditación se centran en la meditación como una salida creativa, “de cerebro derecho”. Lo que hace que el Monroe Institute y el trabajo de Bob Monroe sean tan importantes, en mi opinión, es la idea de Monroe de implementar ambos lados del cerebro, tanto la mente racional como la creativa, en su trabajo fuera del cuerpo en otros sistemas de realidad. Los beneficios son claramente profundos.

La parte lógica de tu cerebro puede ayudarte a mantenerte anclado en tu intención y enfocado en tus objetivos para que no te distraigas demasiado en tus aventuras. Puede ser tu ancla, si se quiere, hacia tus objetivos.

Para mí, mientras utilizo la Ciencia del Sonido Monroe, he tenido algunas de las experiencias más artísticamente creativas, profundas y conmovedoras, mientras aún puedo racionalizarlas y registrarlas para su análisis.

Y eso, justo ahí, es la importancia de tener equilibrio en tus meditaciones. Puedes embarcarte en estas profundas aventuras utilizando tu lado creativo y utilizar tu mente lógica para ayudarte a mantenerte anclado y enfocado a lo largo de la experiencia. El resultado final crea un viaje profundo y significativo dentro de ti mismo que solo aquellos que lo han experimentado verdaderamente pueden entender. Es por esta razón que espero que consideres venir al Monroe Institute para un programa, ya que cada vez que lo hago, vivo un viaje incomparable a cualquier cosa que haya experimentado antes.